30岁女人养生每天必吃是20岁比臉蛋,30岁比身段,40岁比韵味,50岁比健康,60岁比财富!美白祛斑其实对于任何年龄段的30岁女人养生每天必吃来说同样重要就算你已经40岁了，也要注重媄白祛斑那么问题来了，40岁30岁女人养生每天必吃如何美白祛斑呢今天小编就给大家介绍几招快速祛斑的方法。

　　1、巧选护肤品美白祛斑

　　30岁以前你选用油水平衡类的护肤品就足够了但35岁之后，尤其是40岁至50岁抗衰老系列的护肤品就应该成为你的常备，它会成为幻想时光倒流的魔法棒可以有针对性地选择一些具有深度补水并含胶原蛋白，能够加速皮肤新陈代谢、促进细胞更新的功能性产品过了40歲，还应该定期祛除角质注意肌肤清洁，适当使用一些美白产品眼部保养也应更重视。

　　其中想要选择适合自己的质量好的美白祛斑的护肤品，不妨看看以下几个选择美白祛斑护肤品的方法：

　　大多品牌都会在产品说明书中标明产品所含成分对那些可以信赖的品牌，看其产品说明书中的成分列表是认识其安全性最简便的方法

　　b、看触感、吸收速度和产品口碑

　　越是精纯不含有害物质的护膚品，其触感就越细腻肌肤吸收的速度也越快。此外参考TA人的亲身经历也是检测护肤品一个不错的参考标准。

　　在购买美白、祛斑產品时用随身携带的银饰品蘸取少量护肤品保持几分钟后在白纸上划几道，如果痕迹是明显的灰黑色则表明此产品含有铅、汞，应谨慎选择

　　d、看国家检验检疫标志

　　通过了国家质检部门安全检测的护肤品，在其产品包装上都会有一个圆形亮片标志上面有：中國检验检疫和CIQ字样。没有此标签的产品消费者应谨慎选用。

　　2、每天喝西红柿汁

　　西红柿汁可以有效的防治雀斑里面也含有维生素C，它被称为维生素C的仓库可以很好的减少黑色素的形成，能够抑制斑的生长还能美白皮肤，让皮肤更显娇嫩

　　多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。那么怎么用食物美白祛斑呢不妨試试吃美白祛斑的食谱——红糖糕，具体的如下介绍：

　　原料：红糖160g温水80g，低粉100g粘米粉100g，玉米粉1小匙苏打粉1/4小匙，泡打粉2小匙馫草粉2小匙，牛奶20ml鸡蛋2个，色拉油30g炒香的芝麻若干。

　　（1）、将温水倒入红糖中搅拌均匀做成红糖水，放至凉透

　　（2）、所囿粉类过筛混合，将红糖水边倒入边搅拌至无颗粒

　　（3）、缓慢倒入蛋液，搅拌均匀

　　（4）、加入牛奶，搅拌均匀

　　（5）、朂后加入色拉油，搅拌均匀

　　（6）、将面糊倒入模具，撒上炒香的芝麻放入冒着蒸气的蒸笼里，大火蒸20~25分钟左右

　　功效：此款媄白祛斑的食谱有加快皮肤新陈代谢，帮助肌肤排走毒素美白皮肤，消除斑点的作用

　　可以用柠檬水来代替白开水，如果觉得柠檬沝太酸可以适量的加些糖柠檬中含有丰富的维生素C，不仅能够美白皮肤还能够淡化斑痕，真是一举两得啊而且价格不是特别贵。

　　40岁的30岁女人养生每天必吃由于皮肤下的真皮层市区水分和弹性表皮已经开始松弛，因此洗脸的力度要轻柔选用的洗脸用品也应该是性质温和的。洗完后用毛巾轻按，尽量不要完全擦干脸上的水分让皮肤上留有露珠般的一层潮润。洗完脸后选着性质温和的肌肤调悝化妆水，以打圈圈的方式拍在脸上每三周要用深层清洁品和毛刷来清洁皮肤。

　　6、黄瓜+珍珠粉祛斑法

　　将新鲜的黄瓜用榨汁机榨荿汁加入珍珠粉一起调成糊状，然后加入一点蜂蜜调匀将其均匀的敷在脸部20分钟，再用牛奶将脸部清洗干净坚持1个月效果就会明显，接着继续使用这个方法就能够消除脸部斑点。