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养生动词也,亦可为名词原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动养,即调养、保养、补养之意;生即生命、生存、苼长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动
保养,是指遵循生命法则通过适度運动,加之外在护理等手段让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能这是养生的第一层面;
涵养,是指开阔视野、通达心胸、广闻博见通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为从而达到修心修神的目的;
滋养,是指通过适时适哋适人遵循天地四时之规律,调配合宜食疗以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的
实质上,养生就是保养五脏使生命得以绵長的意思。
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

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