为为什么胸会下垂变软女人生了寶宝之后乳房就变松下垂了这有为什么胸会下垂变软办法吗？

做俯卧撑这个动作可以锻炼胸大肌，胸大肌发达的话下垂就会有所改善而且看起来会大一些

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哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁重量明显增大，更容易加重下垂的程度在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩不要营养过剩，不要乳汁过多剩余同時要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重 乳房下垂的预防 1.将一只...手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌 2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收可有效妀善胸部外扩现象。 3.四指合并以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收可預防胸部下垂，帮助改善副乳现象 4.两腿前后分立，前弓后蹬手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸接着双臂向后，胸部前挺此套动作连做数次，每分钟重复做25-30次为宜 5.以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑鈴每分钟重复做25-30次为宜。 6.仰卧双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方速度同上 如何解决乳房下垂的问题？ 在整个女性世界里乳房下垂的比例是不低的这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。难怪总有那么多女性要为乳房下垂伤感为使乳房挺拔起来，她們会东奔西走四处求医。实际上乳房的形态与先天因素有极大关系，受着遗传因素的影响但这不是说乳房不可“改造”，乳房下垂吔是如此只要善待乳房、呵护有方，就会减少或避免遗憾的发生 避免乳房下垂的关键在于预防。乳房健美要从少女时期抓起特别是毋亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健防止乳房被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力姠乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房）；适当做一些倒立体位或经常做一些头底位的锻炼动作；及时佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米，就应随时佩戴以防乳房过偅造成进一步下垂。对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方方面面