5款瘦身饮品，好喝？未知！但是排毒瘦身效果好！
5款瘦身饮品，好喝？未知！但是排毒瘦身效果好！
很多人都会说，谁会在寒冷的冬天减肥啊？每天不都是吃的多多的，反正有衣服挡肉，但是，我觉得这个时候最应该减肥了。冬天聚餐的频率比平时要高很多，不知不觉吃进去的脂肪也会多很多，那么如何减肥最有效呢？减肥一定要选对方法，冬天吃的太过油腻了，就喜欢饭后喝一些茶饮来刮油。不仅喝起来美味，并且减肥效果那是非常好的。下面小编就给大家推荐5款好喝的瘦身饮品，绝对是排毒减肥的最佳利器，赶紧来看看吧。1、普洱茶原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。好处：：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶，有效促进胃的消化哦、消除油脂！2、苹果汁也许再也找不出比苹果更全能的水果了，不仅能保护心血管健康、防辐射、改善呼 吸系统，而且还能保持血糖稳定、有效降低胆固醇，甚至连气味都能缓解都市人的紧张情绪，好处多多。早上起来，榨一杯苹果汁，能很快地使精神充足。苹果含有 丰富的钾，能提高肾脏和肠胃的功能，排出毒素，净化血液，更能排出造成身体水肿的水毒。而独特的果酸可以加速新陈代谢。4、红茶红茶品性温和，养胃护胃，一年四季都合适饮用。当然了，这里的红茶可不是市面上流行的冰红茶，夏天喝热的红茶，能止渴消暑，产生清凉感；冬天则能暖和身体，维持体内的生理平衡。而且红茶还有利尿的功效，有助于排出体内过多的盐分、有害物质，缓和身体的水肿。同样，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常温和的茶叶，适合当作每天的茶饮。5、黑豆浆如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆浆，相比常规的黄豆浆，黑豆浆对你来说更有新鲜感和吸引力呢！黑豆中蛋白质含量非常高，满足人体的需求之外，还有降低胆固醇的作用。常食用黑豆，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，能预防心脑血管疾病。可以在黑豆浆中混入杂粮，做成五谷豆浆，营养更丰富，让每天的口味都充满着新鲜感。
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排除毒素就瘦！推荐5个日常排毒减肥方法
春季要想减肥需要先从排毒开始做起，因为到了春天，人的身体机能慢慢增强，此时是再好不过的排毒减肥的最佳时期了。下面就给大家推荐5种日常排毒的方法，帮你排出身体毒素，轻松减重。
我们身体的疾病、难以减掉的赘肉，大都是因为我们体内毒素长久积累。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵了。那么有哪些可以让我们健康的排毒瘦身呢?
一、早餐排毒方法
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。
二、生活小常识排毒法
1，深呼吸排毒：经常扩胸、地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
2，沐浴排毒：勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。
三、吃排毒
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤的天然保养品。
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
四、 眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些"乐天派"，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
五、睡眠排毒法
23点前睡觉这一点很难做到。但专业医师提醒大家，人恰恰是最需要保证在23点前睡觉的。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上气候因素，所以，&该睡不睡情绪烦躁&在夏季表现得特别明显。（本文系onlylady独家原创内容，未经允许不得转载）
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美容百科Encyclopedia今天小给大家推荐一个祛湿排毒的好方法，告别湿气，赶走虚胖！
今天小给大家推荐一个祛湿排毒的好方法，告别湿气，赶走虚胖！
小生千百度
谁说减肥瘦身就一定要“管得住嘴，迈得开腿”，只要能够润肠通便，排除体内毒素和湿气，就能够有效的瘦下去，今天给大家推荐一个祛湿排毒的好方法，告别湿气，赶走虚胖！生姜减肥法：材料：生姜1片、创可贴1个、白酒、白醋做法：生姜一大片就切成末，用白酒轻轻擦拭肚脐，用生姜粒填满肚脐。再用棉签棒蘸取少量的白醋，涂在生姜上。最后用创可贴封住就可以啦。功效：生姜能够辛散水气，白酒能够有效的把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能。而白醋的功效就是能够让硬的大便能够软化，促进排便，达到润肠通便的作用，三者搭配在一起，能够利水祛湿，促进新陈代谢，有效的排除体内毒素，减肥效果十分明显。想要减肥瘦身，可以试试生姜减肥法哦，不用运动不用节食就能瘦哦，下面的产品对你的减肥也会有帮助哦！好物推荐：黑茶中茶茶叶百年木仓湖南安化黑茶3年陈金花茯砖手工金茯1kg中粮出品￥88购买推荐理由：黑茶能够有效的抑制脂肪的堆积，尤其是针对腹部堆积的脂肪，想要减掉大肚腩，一点要多喝一些黑茶哦！好物推荐：减肥塑身片推荐理由：减肥塑身片能有效的抑制脂肪生长，促进新陈代谢，并且没有任何的副作用，服用一段时间就会明显感觉肚子上的赘肉小了一圈！好物推荐：酵素青梅推荐理由：每天吃一颗能够酵素青梅，能够有效的排出体内垃圾，缓解便秘，这也是小七家中常备的，非常适合减肥中便秘的人群哦好物推荐：植物果蔬酵素推荐理由：这款植物果蔬酵素是专门为减肥人士设计的，具有瘦身排毒，清理肠道的功效，长期服用还能改善易胖体质哦好物推荐：冬瓜荷叶茶买1送1共70包 冬瓜荷叶茶玫瑰大麦茶决明子 组合花茶大肚子茶叶￥19推荐理由：荷叶具有清心解暑、降脂瘦身的功效，搭配上冬瓜荷叶决明子等制成茶，入口清新，每天饭后来一杯，不仅能促进消化，更能预防肠道吸收多余的脂肪好物推荐：大麦若叶青汁常磨坊青汁清汁大麦若叶青汁粉蚂蚁代餐粉农场早餐大麦苗纯青汁粉￥38.9推荐理由：这款产品闻起来有青草的芳香，又像抹茶的清新，味道十分不错，喜欢喝饮料的朋友，不妨将它代替饮料，因为它比饮料要健康得多，具有清肠排毒的功效，让你越喝越瘦！好物推荐：甩脂机阿沙姆懒人减肥甩脂机家用抖抖机瘦身腰带瘦肚子瘦腿神器运动器材￥399推荐理由： 这款甩脂机高频振动，采用国意大利技术！让身体1800倍脂肪燃烧一，效果提升16.8倍，把脂肪打碎通过出汗等方式再排出，一款号称懒人的减肥运动机。
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