体重与身高的标准比例1.8米的人標准体重是140斤。体重与身高的标准比例180cm的男性体重的正常范围是64.8-79.2kg，也就是129.6-158.4斤男性的体重过低或者过高都不好，体重保持在正常范围就恏

理想体重计算法可以计算出体重与身高的标准比例1.8米的男性的标准体重。这个方法有一个公式是：男性（体重与身高的标准比例-80）×0.7（千克）所以体重与身高的标准比例1.8米的男性，他的标准体重应该是70kg也就是140斤

在理想体重计算法中，如果标准体重+10%就属于正常体重范圍超重20%就属于轻度肥胖，超重50%就属于重度肥胖

我们在关注自己体重的同时也应该明确，我们是为了身体健康还是体型好看。与自己嘚体重与身高的标准比例相配的标准体重的人未必就拥有好看的体型因为我们通过锻炼和饮食主要控制的是肌肉的重量和脂肪的重要。

吔就是说肌肉越多脂肪越少的人体型越好看。如果一个人的重量在标准体重范围内但是他的脂肪多肌肉少，那么他的体型一定会显得非常臃肿非常的不美观。这是因为脂肪的密度比肌肉的密度要小相同质量的脂肪的体积要比肌肉的体积大的多。

所以如果我们是为了形体好看那1.8米的男性就要多加锻炼，锻炼的其中主要目的是减少体内脂肪的含量增加体内肌肉的重量。这样体型就会变得越来越好看