假设你是李华你的一个好朋友Linda 現在正感到生活不快乐，不健康有压力，可又不知道如何改变自己的生活方式于是写信给你，请求给她提些建议
下面是你提的几点建议，请你按照以下内容给Linda回一封信（约100词左右）
1．要有足够的睡眠至少8小时，这样才能精力充沛（energetic）、学习积极（active）
2．多锻炼是非瑺重要的3．多吃水果和蔬菜，禁止吃垃圾食品(junk food)
4．学习之余听听音乐可以减轻压力。
5．尽 可能地微笑它会帮助你快乐、忘记烦恼。
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