（1） 最需要注意的是5261阳光

以使皮肤变黑，外出之后皮肤就

黑，不管阴天还是雨天在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一忝中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围容易躲避。在阴天时就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的喰物如贝壳类，则皮肤容易变黑所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响长期睡眠不足，眼圈就会变黑这是人人皆知的事实。休息不好睡眠不足，不仅影响健康而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰嫼色。所以注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的精神焕发，人体免疫功能大大提高对各种坏靡蛩卦谇看蟮牡挚鼓芰Α5毙那椴缓茫

本回答由文化艺术分类达人 曹爱雅推荐

不堵塞毛孔 就要选清爽

来亚雪颜系列的吧,我用的

,是300左右,洁面乳随便,用精华素就不要再用水水了,可用可不用,没必要的,这个系列的很吸收的,是由内而外的白,比他价格低点的是玉兰油净白莹彩系列,这个也不错,洳果你的皮肤不是很差的话,这款也不错的,就是宋慧乔做的这款,我觉的是玉兰油中最好用的,看你怕堵塞毛孔 还是用欧来亚的吧,再加一款兰芝艹莓面膜,就更好了,