1. ? 控制高脂肪、高热量食物的饮食

   动物性脂肪和糖类可能会增加皮脂的分泌注意不要摄入过多。

   ? 多攝取维他命、食物纤维营养

   促进皮肤生成的维他命A和抗氧化作用高的维他命C、E是为了皮肤必须要摄取的营养素为了不让便秘中积存毒素，摄取食物纤维也很重要

2. ? 使用不致粉刺性的护肤品和化妆品

   不致粉刺性化妆品指的是产品中的油分不易成为痤疮丙酸杆菌的养料的化妝品。

   可以预防因化妆品中的油分诱发痤疮的情况发生

   因为残留在皮肤上的洁面剂会引起毛孔堵塞，所以请用洗面奶彻底洗净

3. 在洗脸時，用泡沫轻柔地洗以免弄伤痤疮。

   说实在的不挤痘痘对于很多人来说都是一件很难控制的事情毕竟看见这么大的个痘痘在脸上，不僅影响我们的容貌更是影响我们的心情。

   如果你要挤痘痘一定要保持手或者工具干净，可以用带酒精的湿巾擦拭有一定的杀菌作用。

   挤痘痘之后要保持伤口清洁，如果有条件涂抹一点抗炎护肤品更好。

4. ? 痘痘溃烂的时候要保持清洁

   保持伤口清洁以免细菌进入伤ロ。

   ?使用痤疮皮肤系列的爽肤水等进行适当的保湿护理

   洗脸后角质层的水分容易蒸发，皮肤容易干燥不要忘记洗脸后的保湿护理。

5. 當你感到压力时荷尔蒙和去甲肾上腺素会增加，皮脂分泌增加从而导致痤疮。

   肌肤的新陈代谢在睡眠中活跃进行的如果睡眠不足，肌肤的治愈和再生就会延缓、变慢

6. 总结:皮肤上的化脓型痘痘，伴随着疼痛、容易留下疤痕非常的麻烦。为了不被脓包痘痘困扰改变洎己的生活习惯，预防痘痘是很重要的

   如果你长了痘痘，自己没有办法解决请到皮肤科进行治疗。一些靠谱的医美美容院也提供痤疮皮肤护理帮助清洁堵塞的和发生炎症的毛孔，并进行消炎处理有助于痤疮皮肤的愈合，帮助减轻留下的痘痕

健康咨询描述： 最近吃东西特别能吃感觉吃完了以后就不怎么舒服了，脸上也长痘痘了请问一下这样的情况是怎么回事了呢？

想得到怎樣的帮助：很大很硬的痘痘但不发出来是怎么回事