长期开灯睡觉居然对宝宝有这么多危害每个父母都该知道！
　　相信很多家长都曾纠结过这个问题，不过为了方便更好的照顾宝宝，也就没有深入思考过开灯睡觉的危害。可是，家长们你们可知道这样的长期开灯睡觉对宝宝的有多大吗？
　　当进入夜晚时，褪黑素分泌逐渐增加，凌晨三点左右会达到高峰。进入早晨后，褪黑素分泌就会迅速减少。如果一直开着灯让宝宝睡觉就相当于给宝宝认为制造光线，从而减少了褪黑素的分泌，也容易降低宝宝的睡眠质量，长期以往就会影响宝宝正常的生长发育。
　　夜晚一直开灯睡觉，宝宝容易出现昼夜的情况。当宝宝无法分辨日夜时就会出现从白天一直睡觉，夜晚仍然兴奋不已的情况。一旦宝宝昼夜不分，家长们可就休想睡个好觉了。所以，宝宝在白天睡觉时，不用刻意营造的，让室内保持自然光照即可。夜晚睡觉时也没必要灯火通明，尽量减少活动，给宝宝创造一个安静的睡眠即可。
　　灯光也是一种“污染”，它会导致宝宝的瞳孔无法放松，眼周神经与肌肉会长期处于紧绷的状态，很大程度上影响了宝宝的视力发育。
　　而根据相关研究显示，开灯睡觉的宝宝更加容易患上近视。宝宝两岁前如果睡在房间里，患有近视比例约为10%；而睡在开灯的房间里，患有近视比例则高达55%。
　　如果马上关灯让宝宝睡觉，宝宝一时半会肯定接受不了。家长可以买一个可调节灯光亮的小夜灯或者台灯，每天慢慢调暗一些，改变灯光的亮度让宝宝慢慢适应这个过程，直到不用开灯也可以入睡。
　　一开始可以用卧室里的大灯，慢慢的家长可以改用小夜灯。小夜灯的光属于暖光不会过亮，既能让周围不完全黑下来，也不容易因为太亮而影响宝宝的睡眠。
　　需要注意的是：小夜灯要尽量离宝宝远一点，不能放在宝宝的床头。待宝宝睡熟之后，家长需及时关闭小夜灯。
　　在宝宝睡觉前可以给宝宝讲绘本故事或唱首摇篮曲，从而转移宝宝对灯光的注意力。让宝宝不再过多依赖灯光，从而能够适应关灯睡觉。
　　需要注意的是：使用恐惧哄睡法，为了骗宝宝睡觉家长有时候会讲鬼故事，一旦宝宝把恐惧与联系在一起，从而更加依赖灯光，出现关了灯就大哭大闹不敢睡觉的行为。
　　综合以上开灯睡觉的危害，家长们要培养宝宝养成关灯睡觉的好习惯。宝宝生活中的很多习惯，很多都是在我们大人的一些行为下养成的。
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风情街海宁有条老街叫南关厢的历史老街，也叫江南灯彩艺术街，这里天天张灯结彩像过元宵节
离杭州高铁17分钟的小城。他身上有很多标签：乾隆下江南必去的地方、观潮胜地、皮革城、金庸故乡等等。但今天我们不去皮革城也不去看潮水，去看灯。：@骑在牛背上：@骑在牛背上有条老街叫南关厢的历史老街，也叫江南灯彩艺术街。去一定记得去南关厢，去南关厢一定记得要晚上去，因为这里天天都是元宵节，这里有中国灯彩之窗之称。：@骑在牛背上：@骑在牛背上每当夜幕降临的时候，走在南关厢街，街上的彩灯亮起来了，哪怕仅仅只是一个小小的角落也是张灯结彩，在雨夜的倒影里更是五彩斑斓。这是一个灯彩的世界，也是南关厢最大的看点。：@骑在牛背上：@骑在牛背上硖石灯彩始于唐而盛于宋，已有1200多年历史，以“针剌”工艺独树一帜，并将诗词、戏文、民间故事、书画、古建筑艺术等融成一体，具有鲜明的地方特色。品种丰富，有建筑类、类、挂灯类、挑灯类等，近年创新有茶壶灯、花瓶灯等，历来被称为“江南奇葩”，在全国中小型灯彩中独树一帜，具有代表性。也是国家级非物质文化遗产。：@骑在牛背上：@骑在牛背上灯彩，又叫“花灯”，已有近二千年历史。它与流传民间的元宵赏灯习俗密切相连。据考证元宵赏灯始于西汉，盛于隋唐，明清尤为风行。灯彩是我国多种民间艺术的集锦，它有编扎、裱糊等基本技艺，并且和雕刻、绘图、书法、诗词、剪纸等艺术都有密切关系。：@骑在牛背上南关厢还有一个花灯，走进花灯，里面各式各样的灯展眼花缭乱。就像刘姥姥进了大观园。：@骑在牛背上：@骑在牛背上：@骑在牛背上南关厢历史街区，位于市硖石镇区东南部。南北长350余米，东西宽50余米，占地总面积约1.7公顷。目前仍保持江南明清时期街道风貌为特征，保存较为完整的，所剩为数不多的历史街区之一。：@骑在牛背上南关厢历史街区西南角的塘桥，北边是会源庵和红学馆，东面是南关厢老街。这是塘桥中间的大灯笼。：@骑在牛背上南关厢历史上分属保秀坊（即现在的南关厢至大瑶桥一段）和锦绣坊（大致是现在的南关厢至塘桥弄仅存一段）。整条街呈南北走向，两侧的临街民居、店铺等，基本上还保留明清期间江南典型的街巷格局和风貌特征。：@骑在牛背上作者微博@骑在牛背上 你的订阅和关注是我的动力。
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