一般什么年龄段可以开始吃胶原蛋白？

点击联系发帖人 时间：2017-09-04 12:17

陈启众副主任医师宁夏医科大学總医院

擅长: 危重病人的营养治疗、围手术期营养、慢性病营养治疗等...

胶原蛋白主要是增强皮肤的弹性，延缓衰老美白皮肤，一般情况丅建议女性可以在25岁左右，适当的口服胶原蛋白平常也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄猪皮，鸡爪鸡翅，银耳保持好的生活作息，不要熬夜少吃辛辣刺激性的食物，避免紧张情绪和压力多吃新鲜的蔬菜水果，少喝碳酸饮料防止体内胶原蛋白嘚流失。

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