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成功加入购物车来自：恐龙书社您可以跆拳道女子品势个人赛 张静静夺冠摘第21金
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　　北京时间8月18日消息，第26届世界大学生夏季运动会今天展开跆拳道赛事的争夺。中国选手张静静在女子品势个人决赛中尽管发挥一般，但最终还是以8.59分夺得冠军，这样今天决出的两枚跆拳道金牌全部被中国选手获得。伊朗选手与韩国选手分列二三位。
　　在之前进行的女子品势个人预赛与半决赛中，张静静发挥出色。以预赛第一、半决赛第一的双第一成绩跻身决赛。决赛中，选手们根据安排进行金刚与太白的比赛。
　　张静静在决赛中第一位出场，第一套动作得分8.60分，最终得分为8.59分，赛后张静静对自己的发挥不甚满意，低着头离开赛场。不过随后出场的韩国选手也发挥一般，仅得到8.42分，未能撼动张静静的优势。伊朗选手最终得到为8.47分，获得该项目亚军。
　　在张静静之前，中国选手朱宇祥刚刚获得男子品势个人冠军，今天决出的两枚跆拳道金牌由中国队包揽。
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【】【】【】【】【】【一键分享你问问修炼跆拳道的,品势有什么用?他们可能说,&有什么用?有什么用啊,好象没什么用。&也可能说,&端正姿势,掌握发力&&&这个说法有点接近了,但更具体点呢?说来说去还是那些简单的格挡、出拳,始终逃不出那个圈。掌握正确的发力和某个招式的用处,不能只看手脚这些梢节的运动,更多的要注意身法,也就是脚的支撑,腰的转动,这才是根本。梢节的变化可以是多样的,只要掌握了发力的根本,梢节的动作在实战中可以有不同的变化。
就以跆拳道品势中的基础太极八章中的第一章为例,讲解品势中的动作在实战中的变化和运用。
太极一章共有18个动作,其中包括两个步法(站姿),前行步和弓步。两个攻击动作,冲(正)拳和前踢。三个格挡,下段格挡、中段内格挡和上段格挡。动作很简单,但包含了最基本的发力。我就按照第一章动作的顺序来讲解。
首先是前行步下段格挡,下段格挡的用处是什么,当然是挡对手攻击下段的动作,比如横踢(类似散打中的边腿)。这是普遍的解释。你要想在实战中运用到,就必须消除&承受对手攻击&的意识,应该是&去攻击对手&,格挡也可以用来攻击!
先来了解一下发力。下段格挡动作短促,向回拉的拳要收至腰侧,做格挡动作的那个手臂稍微弯曲,不能太直,也不能挥得太开。心中要有一种用小臂挥断前面的木棍的意识。整个小臂包括拳都是可以用来攻击的,而且做这个动作还要向前发力,和收到腰侧的拳方向相反,不能只是做横向的扫击,收回腰间的胳膊要有一种用肘撞击身后敌人的意识,训练时一定要注意这点。在练习时可以用扯带子的训练方法,见图(1)。多体会腰部的抖动和两手的拉扯,切忌用蛮力,不要用手臂的力量生拉硬扯。要体会到对扯的力。
先来说说这个动作一个简单的用法。见图(1-2),比如有人抓住你的手腕,就可以用这个动作破解并还以对手颜色。也可以通过这样的配合练习来体会一下发力的动作。收到腰间的那个拳不只是&抽&回来的,还要加上转动,两手出和收都要走身体中线,在后面的练习中同样要注意这个要点。
前行步下段格挡接下来的动作是前行步冲拳,拳是用来攻击的,但还是有很多跆拳道的练习者出拳无力,一是没掌握正确的方法,二是不注重手部动作的训练。同样的,比如有人抓住你的手腕,你也可以用这个动作破解并还以对手颜色。一手转动回拉一手向前冲拳,攻击的同时破坏对手重心见图,(2-1)。在练习的时候可采用扯带子的训练方法,先做前行步下段格档(同边)的姿势,再上步,再对扯冲拳,见图(2-2)。后期可缩短带子的长度,拳也不需要收到腰间,可以用&日&字拳,原地或配合上步训练。出拳收拳走身体中线,这样的打法适合近身短打,见图(2-3)。在实际运用中,如有人抓住你的手腕,向回收的那只手还可以做一个小动作,见图(2-4)。切腕、抓腕、回拉,一样都是向回拉,只是手部的动作稍微变了一下,其实很多动作都是这样,稍微变一下,就有不同的效果。另外,将攻击拳的食指或中指关节突出,击打效果更好!
接下来是弓步下段格挡。这里最重要的是步法。多练习弓步的上步动作,上步要快要稳。在实战中步法快对你抓住战机有利,步子稳则对你的攻击提供一个稳定的基石。在后期训练时候,可像竞技步法中的上步那样,上步、侧身对敌,但步子要跨得大,要快速向前&滑动&,步子是&踢&出来的,不是&拿&出来的。上步直接踏进对手中线也就是两腿中间,正如图(3-1,3-2)所示,既可打乱对手的攻击又可直接攻击要害。手臂既可攻击正面的目标,也可攻击体侧的目标。只要注意两手对扯,运动方向相反。
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关于2015年全国大众跆拳道锦标赛竞赛规程的通知
　　一、主办单位
　　国家体育总局拳击跆拳道运动管理中心（以下简称拳跆中心）
　　中国跆拳道协会（以下简称中国跆协）
　　二、支持单位
　　广西壮族自治区体育局
　　广西桂林市兴安县人民政府
　　三、承办单位
　　广西跆拳道协会
　　广西壮族自治区重竞技运动管理中心
　　四、协办单位
& & & & 广西桂林市兴安县体育馆
　　北京星光天下文化传媒有限公司
& & & & 中体保险经纪有限公司
& & & & 广西巨森体育文化发展有限公司
　　五、时间
　　日-22日
　　六、地点
　　广西桂林市兴安县体育馆
七、参赛资格：
　　（一）参赛队伍为中国跆协团体会员（指跆拳道馆、跆拳道俱乐部、跆拳道学校等）,由省市一级协会推荐；
& & & & （二）参赛运动员为中国跆协个人会员,现役专业运动员除外；
&八、竞赛办法：
& & & & （一）采用世跆联最新竞赛规则。
& & & & （二）品势比赛：
　　品势比赛采用（cut off）排位赛赛制。比赛内容在领队会议进行抽签，晋级赛在第一指定品势中抽选一套品势进行比赛；半决赛、决赛在第二指定品势中抽选两套品势进行比赛。
& & & &&（三）竞技比赛：采用个人单败淘汰赛制。
& & & & （四）自创品势：采用一轮计分排位赛制（cut off）。
& & & & &九、竞赛项目
& & & & （一）品势比赛(分个人、混双、团体三个竞赛组别)：
& & & & 1、个人比赛：分男、女组别
& & & & (1)幼儿组(男、女)：7岁以下（日以后出生）；
& & & & (2)儿童组(男、女)：7岁-8岁（日-日间出生）；
& & & & (3)少儿组(男、女)：9岁-13岁（日至日间出生）；
& & & & (4)少年组(男、女)：14岁-18岁(日至日间出生)；
& & & & (5)青年一组(男、女)：19岁-24岁(日至日间出生)；
& & & & (6)青年二组(男、女)：25岁-30岁(日至日间出生)；
& & & & (7)成年一组(男、女)：31岁-40岁(日至日间出生)；
& & & & (8)成年二组(男、女)：41岁以上（日前出生）。
& & & & 2、混双比赛：
& & & & (1)幼儿组(男、女)：7岁以下（日以后出生）；
& & & & (2)儿童组(男、女)：7岁-8岁（日-日间出生）；
& & & & (3)少儿组：9岁-13岁（日至日间出生）；
& & & & (4)少年组：14岁-18岁(日至日间出生)；
& & & & (5)青年组：19岁-30岁(日至日间出生)；
& & & & (6)成年组：31岁以上（日前出生）。
& & & & 3、团体比赛：分男、女组别，比赛队伍由3人组成。
& & & & (1)幼儿组(男、女)：7岁以下（日以后出生）；
& & & & (2)儿童组(男、女)：7岁-8岁（日-日间出生）；
& & & & (3)少儿组：9岁-13岁（日至日间出生）；
& & & & (4)少年组：14岁-18岁(日至日间出生)；
& & & & (5)青年组：19岁-30岁(日至日间出生)；
& & & & (6)成年组：31岁以上（日前出生）。
& & & & 4、参赛人数：每个组别每支参赛队伍限报3人（组）参赛；
& & & & 5、品势内容：在领队会议上从指定品势中抽签决定竞赛品势；
& & & & （二）竞技比赛：
& & & & 1、组别、级别：
& & & & (1)儿童组：7-8岁（日-日）；
& & & & (2)少儿一组：9-10岁（日-日）
& & & & (3)少儿二组：11-13岁（日-日）
& & & & (4)少年组： 14-15岁（日出生至日）
& & & & 2、参赛人数：每个级别每支参赛队伍限报3人参赛；
& & & & （三）自创品势：
& & & & 1、个人比赛：分为男、女组别，每组每队限报3人。
& & & & (1)少年组：14岁-18岁(日至日间出生)；
& & & & (2)青年组：19岁-30岁(日至日间出生)；
& & & & (3)成年组：31岁以上（日前出生）。
& & & & 2、混双比赛：为1男1女上场，每队每组限报3对。
& & & & (1)少年组：14岁-18岁(日至日间出生)；
& & & & (2)青年组：19岁-30岁(日至日间出生)；
& & & & (3)成年组：31岁以上（日前出生）。
& & & & 3、团体比赛：参赛人数5人，其中男、女比例为3男2女或3女2男。每队每组限报1队。
& & & & (1)少年组：14岁-18岁(日至日间出生)；
& & & & (2)青年组：19岁-30岁(日至日间出生)；
& & & &&(3)成年组：31岁以上（日前出生）。
& & & & 4、比赛内容
& & & & (1) 自创品势比赛是指以跆拳道技术为基础，融合音乐、舞蹈艺术进行编排后形成的具备独特风格的品势。
& & & & (2) 按照世跆联品势规则规定，自创品势比赛需遵循以下原则：
& & & & ① 品势路线：自行编排确定；
& & & & ② 品势要求：每套自创品势须包含20-24组品势动作（即20-24 poom），每组不得超过5个动作；
& & & & ③ 技术要求：每套自创品势均应包含跆拳道进攻和防守技术，其中60%为腿部技术，40%为手部技术；
& & & & ④自由进行音乐艺术编排；
& & & & ⑤所有技术动作应当是在跆拳道技术范围内，自创品势的技术解释权归中国跆协裁判委员会；
& & & & ⑥个人、混双、团体自创品势的比赛时间为60-70秒，时间不足或超出均为扣分事项；
& & & & ⑦比赛场地：个人、混双自创品势比赛场地为10m*10m区域，团体自创品势为12m*12m区域。
& & & & 十、录取名次与奖励
　　（一）各单项及混双、团体比赛前3名颁发奖牌、证书，前8名颁发证书；
　　（二）设团体总分奖，前3名颁发证书和奖杯，积分办法如下；
　　1、集体项目(包括混双)，前8名积分依次为16、12、10、8、6、4、2、1；
　　2、个人项目比赛，前8名积分依次为10、8、6、5、4、3、2、1；
　　3、以上积分相加为团体总分。
　　（三）设个人男子女子品势&最佳技术奖&、个人男子女子竞技 &最佳技术奖&，授予锦旗或奖杯;
　　（四）设&道德风尚奖&，授予锦旗或奖杯；
　　（五）设&跆拳道精英奖&，授予证书；
　　（六）设&优秀裁判员奖&，授予证书或奖状。
& & & & 十一、其它规定
　　（一）组委会负责提供中国跆协指定的比赛用垫、电子计分牌、头盔、护具等，各队自行准备拳套、脚套；
　　（二）参赛运动员自行准备并必须穿着中国跆协指定、推荐的道服、护裆、护臂、护腿等（中国跆协指定、推荐产品目录见附件2）；
　　（三）运动员不得穿着带中国(含英文标识CHINA)及国旗标志的道服上场比赛；
　　（四）参赛运动员道服上的所有标识须经中国跆协审查后方可使用；
　　（五）如有赞助单位运动队，可在秩序册（成绩册）上可加注赞助单位名称，格式为：参加单位名称&XXXXX队&。赞助单位名称（括号内名称）不得多于6个汉字或12个字节；组委会审核批准冠名单位名称的截止时间为锦标赛截止报名时间，逾期一律不再受理。
& & & & 十二、经费
　　（一） 参赛人员食宿费用自理，赛事承办单位将为各参赛队伍指定高、中、低三个档次的宾馆或招待所，由各队根据实际情况，自行选择。相关报到及住宿指南由赛会承办单位另行通知；
　　（二）每个参赛运动员交竞赛管理费200元，以弥补赛会经费的不足；
　　（三）每个参赛运动员须交保险费20元，组委会统一安排跆拳道比赛专项保险。
十三、报名及报到
　　（一）报名：
　　日截止，报名表（附件1）发至 ，并传真至010-进行电话确认报名成功，逾期报名不予接受；另由于赛事规模所限，根据运动员人数情况，报名将有可能提前截止；
　　（二）联系方式：
　　1、中跆协联系人：韩炜& 孙大伟 联系电话：010-
　　2、报名联系人：秦万超 联系电话：010-
　　3、组委会接待联系人：周小龙& 联系电话：
　　（三）报到：
　　1、请各队于日到组委会报到。
　　2、报到时领队、教练携带一寸标准近照2张；运动员携带会员证、身份证及一寸标准近照2张。
　　3、报到时缴纳竞赛管理费和保险费；
　　（四）参赛运动员报到时需提供县级以上医院出具的一个月内的健康证明（心电图和脑电图）。
& & & & 十四、入会须知
　　按照中国跆协的规定，参加本次比赛的运动队和运动员均须为中国跆协的团体会员和个人会员，请各参赛队提前在本省省级跆拳道协会办理入会手续，或报到现场办理入会手续（有关会员及会费管理规定，请登陆中国跆协会员网站：www. 查询）。
& & & & 十五、未尽事宜，由承办单位另行通知。
& & & & 附件1：报名表
& & & & 附件2：
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