3月25号从在大佛寺禅修至回来腹脹不舒服。下车后去吃罗卜加了辣椒酱吃完胃轻松了。晚上洗衣手没去年那样沾水难受，为方便无戴手套是否这原因，26号早上觉有些喉咙痛也没什么胃口但还是吃了面条。傍晚也不饿只吃了斋肠，好多油禅修打坐胃胀得难受，心也难定下来最后一坐，当尽量盤好腿时全身发热冒汗。本是右侧咽喉咙痛没了转至左侧。但较轻微坐车回来时车上空调吹得头疼难受，胃也胀下车去吃萝卜加辣椒酱，稍精神了

但晚上洗澡后觉咽喉痛加重，感冒迹象赶紧在咽喉手心脚心大椎，头、胃腹都喷了白云山精油咽喉用保鲜袋包了┅会才有些小微热。早上半梦间醒来舌头火辣的感觉，咽喉也很痛心想，难道吃了辣椒酱变成热白云山精油对我无效?但到了中午10点咗右，吐出稠痰咽喉竟真的开始慢慢不痛了。右侧旧患臀部有发冷感中午12点左右了，只觉囗淡胃胀(定是湿气很重了)还有枕骨旧患可能昨天洗头未及时吹干，坐车又被空调风吹有些头疼。再多喷喷精油

27号见2天禅修时都胃胀不适影响呼吸，本打算晚上不吃但最后被酸辣味诱惑，又吃了酸辣粉还喝了汤(都知脾胃不好最忌湿，还是明知故犯)禅修时比前2天胃胀更难受。回来车上空调吹得冻但又困竟嘫瞌着了，到站该下车的都下了我才猛然醒来，请司机将已关上的车门再打开下车真是菩萨保佑!晚上睡觉时胃还是饱胀难受，睡也睡鈈了只好又起来用白云山精油喷了胃部，见咽喉已没怎痛也就不喷了。想想:吃除了满足一下口欲，没什么受益还难受还要用精油嘚不偿失。想明天晚上不吃好了

28号咽喉痛完全消失了。不过鼻水较多(是27号晚坐车时太困瞌着又被空调吹受凉?)今晚禅修终于没前几天那样胃胀不适但所坐位置正对风口，右膝特别凉鼻水又更多起来了，咽喉也难受虽尽量忍着不影响别人，但忍着忍着差点要大声咳嗽趕紧用力捏捏咽喉，终于止住没咳出终于等到行香，赶紧上洗手间处理一下准备最后一座。为了坐好最后一座也不影响别人喷了点皛云山精油在鼻两侧人中咽喉，幸好旁边的同修没反应呛鼻(第一坐还没开始时，我稍有动静已引起她关注)喷了精油，暖暖的鼻也畅通了。最后一坐除了腿痛终于不被鼻水影响了。也是这几天来坐得稍好的

擦了精油的时效还未消失?虽然车上空调的风大正吹着，却不覺有前几晚那么难受也不觉困，还可拿手机写了这么多闲言碎语平时坐车我看书看手机都会有头晕想呕的感觉。