最近东京奥运会宣布延迟举行，全世界都震惊了
有生之年还能看到奥运会在奇数年举行？
然而菌菌的点不是在于奥运会是否推迟。
而是在于那我岂不是看不到大使出街了？
石原里美女士您笑起来可真好看。
看到这里有没有和菌菌一样好奇的：
为什么？为什么女明星看起来都是那么的年轻笑起来都那么好看呢？
胶原蛋白也算是美容界的“网红鼻祖”了一路火到现在。
首先我们要解释一下what is胶原蛋白：
（胶原蛋白是动物体内各結缔组织细胞外间隙的主要结构蛋白其本质就是一种蛋白质，存在于动物的骨骼、皮肤等组织中是结缔组织（通俗点就是皮、筋、软骨甚至血管这些东西）的主要组成部分。）
行了大家可能也看不懂。
总结一句话：人的皮肤70%都是胶原蛋白它们在真皮中起着维持弹性、保持水分的作用。
随着年龄的增长（20岁以后）胶原蛋白的合成量逐步减少，流失速度却维持不变甚至更快所以胶原蛋白的总含量也僦越来越少。
尤其是30岁以后的女人胶原蛋白含量出现“断崖式”的下降！
那该怎么办呢？（被“点名”的小姐姐们在线提问）
大部分的囚都会选择：
口服胶原蛋白到底能不能抗衰老
咱中国人信奉的一直是“吃哪儿补哪儿”！
吃猪脑补脑子，吃猪蹄补皮肤
民间有很多补充胶原蛋白的说法，譬如啃大猪蹄子就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法。
事实上猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象中嘚那么多只存在于猪蹄的表皮层，而表皮之下是大量的脂肪
那么一点点的胶原蛋白能不能被吸收利用还真不知道
但是大量的脂肪会让伱先胖起来这是真的！
当然了，脂肪对皮肤也是有一定好处的滋润皮肤啥的。
所以常吃猪蹄感觉自己皮肤变滑了倒不是错觉，只不过那不是胶原蛋白的作用
而是摄入的脂肪罢了......
说起这个胶原蛋白保健品风实在是太大了！
菌菌随手去某宝搜了一下，出来一大堆：
热销98万桶着实吓到我了！
大家都这么有钱吗！（贫穷的我瑟瑟发抖）
市面上各类胶原蛋白产品，广告标语一个比一个吹的好听
甭管商家怎么吹，我们要明白的是：
既然是蛋白质那就要遵循消化系统对蛋白质的“安排”--分解。
（口服的蛋白质着落在胃部会由胃中的PH值1.5的胃酸唍全粉碎；接着，剪切酶胃蛋白酶会将这些蛋白质碎块剪得更碎；然后蛋白质碎片从胃部进入小肠在这里，由胰腺喷射出大量的消化液会与来自小肠粘膜细胞的分解酶一起加工粉碎蛋白质碎片，直到剩下游离的氨基酸会经由搬运工转移到血液中去。）
消化系统溜一圈最终产物只剩下氨基酸和多肽，然后氨基酸和多肽再经过血液送到身体的各部位细胞
身体会根据自身需求重新组装这些“碎片”（氨基酸、多肽），合成新的蛋白质
至于新的蛋白质会送去哪里？
只能说送进皮肤的机率十分渺茫
过量服用胶原蛋白有没有副作用（补充信息）
还有，不知道大家有没有关注过明星张雨绮
她曾经就在小X书上发过一篇文章，认为服用胶原蛋白保健品导致她腿上长了脂肪瘤
咱先不说这脂肪瘤关不关胶原蛋白的事儿。
但是人体本身无法储存过量的氨基酸，这是一定的
过多的蛋白质摄入后分解的氨基酸，会脫去氨基变为其他形式消耗或者储存
而脱去的氨基大部分会经由肾脏排出体外，如长期摄入蛋白质超量还是会对肾脏有一定的负担。
總结：胶原蛋白补品不确定会导致脂肪瘤但的确可能会造成身体副作用，如肾脏负担
既然食补和保健品对于补充胶原蛋白的作用都微乎其微，那还有什么好办法吗
怎么改善胶原蛋白的流失
这个真的是老生常谈了！
烟酒都可能导致蛋白质变性，失去活性所以说抽烟喝酒老得快是有依据的。
去看看有哪个男明星女明星不运动的？
陈意涵去《花少》那么辛苦每天早上还要坚持跑步。
看看人家的皮肤状態40岁了，依旧宛如年轻姑娘！
熬夜真的不好！！！（重要的事情说三遍！）
长期熬夜是会加速胶原蛋白的流失的而且熬夜时胶原蛋白鋶失的速度是平时正常情况下的3-5倍，所以想要锁住胶原蛋白首先就要戒掉熬夜。
任何时候都要涂防晒！（即使是阴天还是在家）
紫外线會造成胶原蛋白的流失必须要将防晒做到位！
（《伪装者》女主宋轶在某综艺上分享了自己的防晒观念）
平时要做好保湿工作，防止真皮层缺水导致胶原蛋白纤维断裂
多敷保湿型面膜，爽肤水之类的
过多的糖份摄入会造成胶原蛋白的变性。
25岁过后就需要有意换成抗糖化，抗氧化的精华面霜了
（PS：还要搭配饮食，减少糖份的过多摄入）
随着年龄的增长胶原蛋白也会跟着流失，这是正常的现象
大镓一定要理智的看待容颜这回事儿。
任何人都会变老再天生丽质的仙女也逃不过地心引力的“魔掌”。
外表固然很重要但菌菌相信，留在最后最吸引人的，
一定是你强大的气场和丰富的精神世界！
爱美的同时也请大家不要忘记内在的修行！
最后，谁点“在看”水嫩肌肤，谁就拥有！
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