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1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯其中“晚吃少”是多燕瘦减肥药评价的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人容易發胖;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃禸食、甜食、油炸食品喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤许多多燕瘦减肥药评价成功者不约而同的秘密都是:晚上九点以後坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

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3、堅持晚饭后快步走半个小时以上。

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