我来回答您旋转具体做法：
1、在旋转时你的步子不要大，步子大了要影响速度的
 2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转头部在身体基本上全部转完后再瞬間转头部 。
 3、两腿要直立不能弯曲而且是向上通过身体往上拉伸的 。
 

 
 


 

 我来回答您旋转具体做法：
1、在旋转时你的步子不要大，步子大叻要影响速度的
 2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部 。
 3、两腿要直立不能弯曲而且是向上通过身体往上拉伸的 。
 4、椎骨一定要与地面垂直绝不能弯曲。
 5、要用两只脚掌旋转绝不能用脚跟 。
 6、旋转360度后立刻把腳打开，重心保持在两脚之间