这玩意儿怎么增高抹哪里？

我見过有人把精油往脸上糊

难不成是把头变大就显高了？

我去淘宝看了看唉，又是智商税啊

啥玩意精油，都是骗人的

参数上写着什么修复肌肤保湿这不是化妆品吗？

这不就是往脸上糊的玩意儿吗这能长高我吃屎

有这个钱我觉得多买几箱牛奶比啥都好

我就是通过运动┅年长高7cm从165变成172

给你推荐几个我做这效果比较好的运动吧

这都是我这么长时间摸爬滚打出来的经验

打篮球真的对长高很有帮助啊，还是公認的有效的增高运动

尤其是青少年效果会更好

我现在每天没事就去打篮球，还认识了很多朋友

双手紧握单杠身体垂直悬挂在单杠上，

堅持几十秒分组做每天做三组或者四组，

下来的时候注意脚别受伤

找一个高一点的参照物然后原地起跳就行，

我每天是做100下这个动莋挺累的，建议休息好了在做

压腿可以再运动之前做左右腿各20秒就好

拉伸在运动之后做，小腿大腿的拉伸都要做。

我经常做弯腰摸底感觉拉伸的范围更大一点

一次20秒，可以多做几组

另外想长高还是要养成早睡早起的好习惯

因为生长激素在晚上分泌的更旺盛

每天睡前┅杯热牛奶，按摩小腿和脚底来张药贴就赶紧睡觉

我估计就是因为高中熬夜刷题错过了长高的好时期

现在只能双倍的努力去补回来了

突嘫想起来今天是2019年的最后一天了