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女人脸上长斑吃什么效果比较好一点的
健康咨询描述：
女人脸上长斑吃什么，该怎么去掉脸上的斑点，效果比较好一点的方法有哪些
想得到的帮助：
请问，女人脸上长斑吃什么才能更好的祛斑呢
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女人吃什么脸上不长斑:食疗最有效
女人吃什么脸上不长斑:食疗最有效
来源：互联网
　　女人吃什么脸上不长斑?要想保持肌肤的无暇白皙，除了使用合适的护肤品以外，食疗内服也是必不可少的皮肤保养方法。食疗法可以由内而外的帮助我们调理阴阳，内服祛斑养颜的方法有哪些呢？小编来支招。　　一.红枣银耳羹　　将大约50g的银耳泡发后加上5颗去核红枣，加入清水一起熬，待大火烧开后再转为小火，加入适量的冰糖一起熬制。直到为粘稠状后即可。红枣银耳羹具有滋润补水，润肺养肺，以及滋阴补气的效果。　　二.西红柿汁　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为‘‘维生素C的仓库’’。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
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脸上长斑怎么调理？中医按摩搭配饮食
脸上长斑怎么调理？有的女人五官，但遗憾的是脸上长有几颗斑点然说其痛，不会对正常生活造成多大的影响，但其影响患者的外貌。那么，如何祛斑？今天，小编教你一些中医按摩祛斑法和美白祛斑饮食注意。中医按摩美容祛斑法：1、斑面指揉法：拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮和真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。2、斑面指按法：将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。3、斑面掌摩法：用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。4、斑面指抹法：拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。美白祛斑饮食注意：1、忌酒！忌辛辣刺激性饮食、少吃酱油、咖啡等带深色素的食品。多饮水、多吃蔬菜、水果。2、保持愉快的心情，稍安勿燥，心浮气躁的人经常因为梦想能“速效祛斑”而走上歪路，导致色斑越治越重，且并发很多副作用，最终导致毁容！3、经常做水果面贴不仅对色斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的！4、紫外线、电离辐射，坚决远离！这些东西是色斑加重的最重要的原因啊！宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。5、皮肤功能锻炼！其实很简单，用冷水、温水交替洗脸（也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面），每日早晚各1次。
（责任编辑：陈添许 ）
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