变小我只知道两种方法。

　　1：用古时的方法裹脚只是年纪小骨骼没完全发育完，也许就把骨骼挤小的这个方法为了一双鞋不太现实。

　　2：在医院把骨骼做个整形花的钱也许比买鞋的多。手术可能也相当痛苦这个方法为了一双鞋不太现实。

　　按摩只能消耗脂肪肌肉是人体没能量时才会消耗掉的。

　　我的脚也是有点宽我每天晚上洗脚用醋和盐兑在洗脚水里，坚持了好久这样对脚有些保养。并且脚上的新陈代谢也快了

　　脚在早上是收缩状态。晚上会充血稍稍比早上的大。所以晚上（或下午）买鞋比较好

　　经常敲打腿上的足三里是对本人有好處的，对脾、胃是保健作用

　　大腿上的肌肉可以在晚上睡觉前，平躺着把腿抬高，大概成45°角，每次坚持十五秒，连续做十次。这是中医的方法，物理方法。这个方法是贵在坚持，直至本人认为腿廋了以后再停！

　　我减过小腿觉得这样还不错，推荐给你

　　还囿一个，鞋不能经常洗会缩水的。也会对谢有伤害