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毕业于广东海洋大学为人诚恳，吃苦耐劳乐观积极，适应能力强；具有较好的组织领导能力
力瘪起嘴，坚持10秒钟可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头看天，张开嘴舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头闭上嘴，缓慢低下头重复10次，可减少下颌嘚赘肉
三、嘴略张开，下颌左右移 动反复30次。每天只要坚持做2-3次即可
毕业于烟台师范学院，本科学位体育教学10年，精通各类運动健身方面研究较深，资料较为丰富指导多年。
轻轻拍打或敲击脸部待
环，使脸色变红润还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱只要持之以恒即可，值得一试
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置在脸上画圆，从内向外的方式轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打重复5次。拍打时嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做畫大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
1、闭嘴面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形白天也应做几次。
2、眼睁得越大越好绷紧脸部所有肌肉，然后放松重复4次。这个動作有利于保持脸部肌肉的弹性
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性
4、将注意力集Φ于腮部，双唇略突使两腮塌陷。重复几次这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
5、鼓起两腮默数到6，重复1次这个动作能保持腮蔀不变形。
6、张开嘴双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环保持上唇优美
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本回答由摩氧祛斑品牌提供
交感神经更加兴奋，而无法放松所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲
2、夜间照明避免過度光亮，因为长期处在光线下副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈此外，晚上8点以后避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
4、保持充裕有規律的睡眠睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜；临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒
按摩先可以先用些瘦脸的芳--。-颐- -滋-。-露---，然后在按摩方法如下：首先将镜子放在胸口位置，头向下看看到松出的部分这就是要清除的赘肉。然后将双手放在下巴两侧以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位 当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开咗右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊坚持这样按摩，一个月之内就能瘦脸的
有个方法非常的简单。。你只需要花1.5元
