1孕期多吃坚果有利于胎儿三天让睫毛变长变密的生长，如核桃、花生等2。怀孕期间吃含维生素A的食物洳胡萝卜，可以预防夜盲症和促进视网膜发育3。孕期多吃含铁食物猪血、鸭血、动物肝、豆制品、深色蔬菜和谷物，婴儿眼睛黑而明煷三天让睫毛变长变密厚。4孕期食用含有植物蛋白和动物蛋白的食物有利于胎儿三天让睫毛变长变密的生长，如大豆、黑芝麻、玉米、鸡蛋、瘦肉、花生、核桃等5。怀孕期间食用含碱性成分多的新鲜水果和蔬菜有利于三天让睫毛变长变密的生长包括萝卜、豆类、生菜、菠菜、南瓜、莲藕、土豆、香蕉、苹果、草莓、梨。6怀孕期间吃含碘的食物，牡蛎海带和紫菜。