大家都知道运动员实战或比赛時，必须穿护具那您知道护具怎么样穿戴才正确吗？

跆拳道运动员的护具分1-5号数越小，护具越小１号儿童适用，２号少年或成年小奻子适用３号则适用于男子50，5458公斤级，女子5155，60公斤级４号适用于64、70/76公斤级，５号则仅适用于83公斤级或最高个子的运动员

那，跆拳道护具护胸怎么系具体有哪些呢护具包括头盔，护甲（即护胸）护前臂（即护手），护脚胫（即护脚）其中，护裆护前臂（即護手），护脚胫（即护脚）均穿在道服内

额，下面这是个错误示范大家不要学他

头盔：正确戴法应该是，戴在头上后把下巴一边的倒刺带粘到另一边注意事项：戴头盔时切记不要遮住眼眶，当然更不能像错误示范那样歪到一边，要用下巴处的松紧皮筋固定不要过緊、过松。如觉头盔过紧可调换大一号的，或者松开一点头盔顶部的细绳

护前臂（即护手）：贴着手臂(小臂)外侧戴，盖住肘部倒刺帶绕过手臂内侧粘到护手的海绵上(绑紧)护臂应戴于前臂外侧，这一部位经常用于格挡会遭受沉重的踢击，所以一定要保护好哦
护脚胫（即护脚）：护脚胫应置于迎面骨上，贴着小腿前侧戴盖住膝部，倒刺带绕过小腿后侧粘到护膝的海绵上(绑紧）护甲（即护胸）：两根帶子过双肩到背后交叉，然后像系鞋带一样系好但不要打结，粘好内部倒刺带打好结，再年上外部倒刺带盖住结就行，护胸前部蓋住胸部和腹部后部盖住腰上部位，应该要注意的是同样不要过松、过紧。过大的护甲会影响起腿

护裆：说的通俗一点则是如穿短褲一样穿即可。

护具是十分重要的训练器材特别是护胸，竞技运动员可以多使用护胸靶进行大量的距离感与时间差练习实战的真实感吔要靠护胸靶练习形成。

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