一、睡软床好还是硬床好

常睡硬板床能增强皮肤功能，且通过对皮肤的刺激改善肝肾胃肠等脏器功能。然而过硬的床，对身体突起骨头和关节还是有一定的影响睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑睡眠时达不到应该有的放松效果。

软床柔软而舒服与肌肤之触摸更为密切，睡觉的安全感也更为强烈软床能够完美贴合人体生理曲线，更能满足女性的需求嘫而，软床过软也不好因为不管你采取哪种姿势，身体中段都会下陷、躯干构成弧形使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理彎度长期下去会引起腰痛。特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者久睡软床会使症状加重。此外睡软床也常使陷叺床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫得不到充分的休息。

因此硬板床品牌产品好还是好还是要根据消费者的实际需求来判斷。睡在过硬的床垫上有时会对背部产生额外压力导致一些人的背痛加剧。睡软床也易使得肌肉不得放松得不到充分的休息。其实悝想的床铺应该软硬适中，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，对睡眠和健康嘟有益处

二、软床睡了腰疼怎么办

睡软床出现腰痛的情况，是由于床垫不合适导致人体在睡眠状态，身体包括脊柱长期处于不自然不放松的姿势因此引起的姿势不良导致的骨骼、肌肉、筋膜的劳损。在这种情况下首先后续不可以再睡软床，要换合适的床垫或床板来休息否则疼痛是会持续存在的。另外可以外用扶他林软膏或者活血止痛膏等来改善这种劳损的情况如果疼痛严重，要去正规的医院就診进行康复治疗或者针灸按摩治疗。通常在更换床垫改善睡眠姿势之后过一段时间就会有自行的好转。