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备案：闽ICP备 粤公网安备 13号我抱着的心态去学拉丁舞,但是好几个星期了,腰部还是没有少一定定肉,真的能减肥吗?
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好，只需要极少量的投资。
如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。
友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。
我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵）
随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。
如果有条件，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。
量要够，能不停就别停。
其他答案（共4个回答）
的
但必须长期保持下去
“只要功夫深，铁杵磨成针”。只要自己下决心去学，年龄不是问题。怕的是三天打鱼两天晒网，没有恒心。
跳拉丁舞，运动量是相当大的。坚持下去，对减肥肯定是有益的。
...
瑜伽和舞蹈对于减肥都有效果，瑜伽具有情绪放松，内分泌调节的减肥机制，而跳舞除了一定的放松作用外，还有促进能量代谢的作用。从能量消耗的角度来讲，跳舞优于瑜伽。另外...
　　如果你：喜欢跳舞。
　　方法：
　　30分钟的芭蕾舞能燃烧200千卡热量
　　30分钟的拉丁舞能燃烧210 千卡热量
　　30分钟非...
印度的肚皮舞很减肚子，而且女性多跳对将来生育很有帮助
答: 脂肪失败哪里能修复
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