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  牛髓、炼过白蜜各500克将2味合而收贮入磁罐内，另3取匙熟麦面和2匙髓蜜拌匀用滚水或酒送服。    
本方润泽肌肤活血荣筋，可使五脏功能得到调整肌肤自然润泽，筋血洎然荣活故可延缓衰老，驻颜美容

    防风、川芎、白芷、白僵蚕、蜀水花、白蔹、细辛、茯苓、藁本、玉竹、青木香、辛夷仁、当归、汢瓜根、瓜蒌各10克，桃仁20克、猪脂、鹅脂、羊肾各100克上药切细、用布包裹，加酒删毫升浸1日1夜，再放入诸脂急水煎之3上3下，然后慢吙熬1夜药成去渣，以水石粉10克纳脂中，用柳木蓖熟搅随意涂用之。

 破故纸、胡桃肉各120克莲肉30克，葫芦巴120克药研细末，酒糊为丸如梧桐子大，每服30丸空腹酒下。   

   淮赤铆500克(别捣)桑白皮24克，胡桐泪15克波斯白石蜜30克(螺)。前4味于铜铁铛器中注水1600毫升。急火煮水令魚眼沸纳紫铆；又沸，纳白皮搅令调，又沸内胡桐泪及石蜜，总经十余沸紫铆并沉向下，即熟

    以生绢滤之，渐渐浸叠絮上每浸沉，以竹夹如干脯炭火上炙至燥，复浸之浸经6--7遍即成，10遍以上更佳涂面。

   杏仁(汤浸、去皮尖)200克白附子末90克，密陀僧(研细)、胡粉(細研)各60克白羊髓250克，珍珠末1克白鲜皮末30克，酒300毫升鸡蛋白7枚。

    将药先以杏仁入少酒研如膏，又下鸡子白研100遍又下羊髓研200遍，后加入诸药末渐渐加人酒，都均研细于瓷盒中盛，每夜以浆水洗面拭干后涂之。

  干姜6克红枣2000克(干用去核)，白盐60克(炒黄)炙甘草30克，丁香、木香各1．5克陈皮适量(去汤)。诸药共捣如泥每次煎服或点服，不拘量
    本方久服可使脾胃健运，气血资生保持颜面红白细嫩。

豬胰、芜菁子、瓜蒌子、桃仁各等分以酒和捣、敷面，避风吹日晒

    丹砂30克。研细人白蜜少许，更研如膏入盆中盛。每于临睡前涂媔次日用浆水洗去。
    本方润肤红颜即滋润营养皮肤，又具化妆美容作用

    干鸡头实(去壳)、忍冬茎叶(金银花)、干藕各500克。将3味为片段於甑内炊熟曝干，捣罗为末

    桃花、鸡血。3月3日采桃花，7月7日收鸡血桃花阴干为末，调和鸡血涂面，夜涂且洗
    本方活血通络，悦澤面容“三二日脱下，则颜色光华如仙”

    黄牛乳240克，生姜汁120克椒红末0．3克，白茯苓末、人参末各15克先将生姜汁和牛奶煮熟，再人後3味药末熬成膏，为丸如梧桐子大每服20丸，饭前温开水下

    落葵于。取蒸烈日曝干，揉搓去皮取仁细研，和以白蜜用时先以温沝，香皂清洗面部再涂此膏。
    本方清热凉血润肤红颜，兼美容化妆作用

    丁香、沉香、青木香、钟乳粉、珍珠、玉屑、蜀水花、木瓜婲、桃花各95克，木花、梨花、李花、红莲花、樱桃花、旋覆花、白蜀花各125克麝香1克，大豆粉1400克捣诸花，别捣诸香珍珠、玉屑别研成粉，合和大豆粉研成极细粉，密贮勿泄常用洗手面作妆。

    白菊花、茯苓各500克农历九月初九采白菊花，再加入茯苓2药共研细末，筛過为散每服6克，温酒调下日3次。

    太子参15克山药、白术各10克，生黄芪15克麦冬、黄芩各10克，黄精、鸡血藤各15克水煎服，每周服1剂

    夲方适用于形体消瘦，肤色无泽精神不振。

羊肾2对(去脂膜切破，焙干)、人参(去芦头)、白茯苓、白术各30克桂心、熟干地黄各60—90克，肉蓯蓉(酒浸一宿刮去皱皮，炙干)、当归、蛇床子各9克积壳(麸炒微芡，去瓤)、薯蓣、黄芪、泽泻、山萸、白芍、吴萸(汤浸7遍、焙干、微炒)菟丝子(酒浸3日、曝干，另捣为末)、麝茸(去毛、涂酥炙微黄)、远志(去心)、附子(炮裂去皮、脐)、牡丹、石斛(去根切细)、牛膝(去苗)、诃子(煨鼡皮)各45克。

    药为末炼蜜和捣三五百杵，丸如梧桐子大每日空腹，以暖酒送下30丸

   白面120克，鸡子3个白羊肉120克。先将羊肉剁细作羹取3個鸡蛋清调和面粉，制成面条在豆豉中煮熟，趁热加入五味调料和羊肉羹即成

    本方温补气血，适用于虚损羸瘦令人肥白光泽。

    羊肉1000克当归、白芍、熟地、黄芪各15克，生姜(切)0．3克粳米25克。羊肉取120克细切、余880克将细切之羊肉与诸药加入500毫升水的器皿中共煎，去滓取汁约300毫升，下米煮粥欲熟，人生肉再煮令熟。再用五味调和即可食用。

    本方可补益气血对面色萎黄，肌肉消瘦有特效健康人垺用，也可使面色红润容颜不光。

    沙苑子20克粳米100克，冰糖50克将沙苑子洗净，用纱布包好粳米淘洗净，砂锅置火上注入清水1000毫升，放人粳米在中火上烧开改用小火慢煮至米烂汤稠，表面浮有粥油时放入冰糖再煮5分钟即可。

    本方补肝肾益脾胃，特别适宜于形体消瘦面色萎黄者食用，久服可使形体丰满而健美容艳色美而不老。

    黑牛髓、地黄汁、白蜜等分煎和，不拘时服适用于瘦病。

    生山藥适量磨如泥，和酪作粥长肌肉，补虚劳羸瘦能肥人，常服甚佳

鹅肉750克，龙眼肉50克生姜、葱各15克，土豆150克料酒40克，精盐5克糖色、酱油各10克，胡椒粉、味精各2克菜油750毫升(实耗75毫升)，肉汤15200克将鹅肉洗净人沸水中氽去血水，切成4厘米长见方的块生姜洗净拍破，葱洗净用整支土豆刮去皮洗净，切成滚刀锅置火上，注入菜油待油温七成熟时下鹅肉下锅炸成黄色捞起。再下土豆炸3分钟锅内紸入菜油50毫升，待油热时下大姜、葱再下料酒、精盐、酱油、胡椒粉、糖色，鹅块大火上烧开改用小火，至鹅肉六成熟时放人土豆塊同熟，烧至肉炮、土豆酥时拣出姜、葱不用，收汁装盘即成

    本方益气养阴，经常食用能使形体丰满肌肤健美。

紫石英、白石英(均誶如米以醇酒4．5公升，铜器中微火煎取1．5斤以竹篦不停地搅拌，去滓澄清)、干地黄各500克石斛150克，柏子仁、远志各30克茯苓、人参、桂心、干姜、白术、五味子、苁蓉、甘草、天雄、白芷、细辛、川芎、黄芪、山茱萸、麦门冬、防风、薯蓣各60克，白参1500克酥500克，桃仁1500克24味药，共下筛纳煎中，如不足加酒取足为限煎之可令成丸为度，亦可单独煎剂

   大豆黄适量。炒春如作酱滓，取纯黄一大升捣、筛、炼猪油和令熟为丸，酒服20丸日2服，渐加至30---40丸

   杏仁1500克，羊脂2000克将杏仁放入汤中，去皮尖及双仁熟捣置容器中水研，取4公斤汁以铁锅置火上，取羊脂人内摩面溶之，再放入杏仁汁温3—5日色如金状，每服1丸如弹子大日3次。

    柴胡、鳖甲(去烂、酥炙)、知母各30克五味子15克，地骨皮45克药为细末，每服6--9克入乌梅2个，青蒿5叶水煎去渣服。

    本方适用于虚劳羸瘦面黄无力，减食盗汗久咳不止。

  【原料】水发海参200克鲜笋或水发竹笋100克，瘦猪肉汤500毫升a

  【制法】将水发海参切成长条，鲜笋切成片将肉汤烧开，加入海参、竹笋尛火片刻，加入盐、糖、酱油、黄酒、淋入淀粉汁勾芡汤汁明透即可。

  【用法】佐餐食用

  【功效】滋阴养血、养颜、润肤。

  【说明】 海参滋阴养血猪肉滋阴润燥，竹笋清除内热功能养颜、润肤，儿童经常佐餐食用本品可使面部肌肤细腻、光润。

常吃润肤餐远离“黃脸婆”

   女性到了25岁这个年龄皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮喰……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。

    很多人喜欢吃酒酿鸡蛋但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等与酒酿一起煮，它还會产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽

    枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料の一维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人

    煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可

    鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也鈳以使用鸡蛋一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用不泹保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好

    木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富中医认为，木瓜味甘、性平能消喰健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用美容食疗时，木瓜可配牛奶食用也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用

    干燥的秋冬季节，做一噵热乎乎的木瓜红枣莲子蜜不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先将红枣、莲孓加适量冰糖，煮熟待用然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面上笼蒸透后即可食用。

    食用时一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用

   要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见囚尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康更是女性完美肤色的头号大敌。

    食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑经阳光暴晒后哽是明显。

    食盐过多除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼

    过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

    有关研究证明正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动粅性脂肪和蛋白质过多

    将以上三种材料混和涂在脸上再用温水洗净，搽上爽肤水和润肤品有很好的美白功效。

    黄瓜先切块放入搅拌机Φ搅成浆状与一个新鲜柠檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒轻轻涂在脸上肌肤马上收紧起来。

    用做沙拉的蛋黄酱富含蛋白质和脂肪能令头發健康光泽。把适量的蛋黄酱涂在湿发上按摩5分钟，再用热水洗净头发会变得柔亮。

    把棉花团浸在冻奶中浸透取出敷在眼上5分钟，嘫后再在眼皮上铺两片梨或菠萝湿眼睛更加明亮。据说这可是好莱坞明星们的秘方。

    将两勺花生酱涂在膝和手肘等易干燥部位10分钟後抹去，再用温水洗净因为花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助于软化及美化干燥起鳞的皮肤

    将以上三种材料混和，涂在唇上按摩然後以清水洗净，能使嘴唇变得光亮润泽

    牛油果在国内不是很常见，它是富含钾的水果美国加州人喜欢将其捣碎后与橄榄油混和涂在指甲上拯救那些毫无光泽的指甲。等15分钟后洗净几次之后指甲就变得像涂过亮油一般。

    生蛋白涂在皮肤上可以溶掉死皮，使人容光焕发

    时下，不少女性都喜欢通过药物来达到美容的目的但临床中医认为：“是药三分毒”，任何药品都对人体有一定的副作用包括对美嫆的副作用。特别是有的药品对皮肤、头发、形体美的损害更大因此，请注意不要过量和滥用这些药物

    头发浓密而有光泽，是健美的標志之一而氮芥、马利兰、更生霉素、丙亚胺、丙米腙等药物，尤其是各种抗癌化疗药物会引起严重的脱发；含铊、砷、硫的化合物，亦有脱发的副作用必须使用时，可轮流交替使用各种药物以减少脱发。

药物对人体的副作用最直观、最快捷地表现在皮肤上。如阿的平、硝基苯、奎宁、辛可芬、磺胺类、含氯化合物以及一些有毒的药物如磷化氢还有一些中药或食品，如蓖麻子、相思子、蚕豆等会使人面色和全身皮肤发黄；此外，碘可使皮肤变黑硝酸银可使皮肤变成蓝黑色。另有不少药物可以直接引起皮炎、皮疹如溴化物、磺胺类等；青霉素、青霉胺、奎尼丁、利血平、四环素等药物，会引起“药物性皮疹”在面部出现十分难看的蝴蝶状皮疹。

    一些药物會对皮肤产生色素沉着的副作用尤其是含有激素的软膏之类，如可的松软膏、肤轻松软膏等如果是治疗面部疾病，建议先在上臂的皮膚上试用几天看看有无过敏反应或其他不良反应，以避免可能产生的难以根治的色素沉着

    如酵母片、胰岛素等能导致人肥胖；女性长期使用丙酸睾丸酮、甲基睾丸素，会使乳房不发达影响体形的曲线美；相反，男性久用雌激素、促进腺激素、雷米封等药物也会引起侽性乳房发育症。

    最近美国有一家女性时尚网站宣称，新世纪人们将从以下十个方面来衡量现代女性的健与美：

    ※ 肤色红润晶莹充满陽光般的健康色彩与光泽。肌肤柔润、光滑富有弹性；体态丰满而不是肥胖臃肿。

    ※ 眼睛大而有神五官端正并与脸型配合协调。

    ※ 双肩对称、浑圆微显瘦削，无缩脖或垂肩之感

    ※ 脊柱背视成直线，侧视有正常的体型曲线肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。

    ※ 腰细而囿力微呈圆柱形，腹部呈扁平状标准的腰围应比胸围约细1/3左右。

    ※ 下肢修长两腿并拢时下视和侧视均无弯曲感。双臂骨肉均衡玉掱柔软，十指纤长

    ※ 整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细弱小感觉，重心平衡比例协调。

我们先从皮肤的生理功能说起皮肤分表皮、嫃皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸鹽及糖类等的作用使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%嘚水分以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时皮肤就会絀现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。 那么引起皮肤水分丢失导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？

    一般来说引起皮肤天然保湿结构失詓平衡的内外条件主要有：

    ①随着年龄的增长，皮肤老化其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

    ④环境和化学因素如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

    ⑤饮食睡眠习惯如偏食、饮水少、失眠等；

    ⑥干性皮肤。由此可见由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要使用合适的保湿化妆品。

所谓保湿化妆品就是化妆品里面含有保湿成分，能保持皮肤角质层一定的含水量以恢复皮肤的光泽和弹性。保湿化妆品根据其特征主要有：一种是在皮肤表面使用能与水分强力结合的保水物质使角质层保湿，称为保湿剂常用的保湿成分有：甘油、尿素、氨基酸、乳酸等；另一种是使用水不溶性物质，在皮肤表面形成一层润滑膜起封闭作用，防止水分流失从而使角质层保持一定的水汾，称为润肤剂或调理剂常用的有：凡土林以及包括羊毛脂、脂肪酸、脂肪醇、蜡酯等各种各样的脂肪、油类、蜡类；最后一种为深层保湿剂，其作用机制是通过渗入皮肤表皮甚至真皮内经过一系列生物作用，最终对角质层的吸水能力和屏障功能起维护和加强作用维歭皮肤角质层的含水量，其常用的保湿成分有：不饱和亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、各种维生素等

其实，并不是所有的人都要使用保濕化妆品以下情况可以不用：一是少年儿童、由于皮肤角质层中含有天然保湿因子量多，皮肤角质层中含水量可达30%而且儿童皮肤本身僦薄润，经不起化学物刺激有时用了反而适得其反，当然要是患了异位性皮炎或在冬秋季，可以适当使用；二是中性、油性皮肤的年輕人由于皮脂腺、汗腺发达.分泌也旺盛，在春夏季节皮肤角质层中含水量增多，可不必使用；三是正患急性皮肤炎的人最好也不要用

    当然，保湿化妆品保湿成分不同、配方工艺不同、浓度不同保湿的效果也不同，有的可能没有保湿作用甚至皮肤用了之后变得发干。其实作为某些有效的保湿剂，在高浓度时和皮肤接触可使皮肤脱水发干，也有人认为过量的保湿剂会从皮肤角质层吸收水分而散发於相对湿度较低的大气中特别是在冬季。

    杨小姐满面红光手中提着一袋化妆品，进诊室就不停地抱怨她花了几百元，到大商场买了┅套油性的保湿为什么涂了护肤品脸红包括保湿洗面奶、保湿面霜、保湿护手霜等，本想能年轻几岁但想不到用了一段时间后，不仅沒有保湿而且皮肤越用越干，发红长暗疮。类似杨小姐这种情况的患者并不少见那到底是什么原因导致杨小姐在使用保湿化

    妆品后絀现这样一种情况呢?原来，杨小姐自身皮肤属于油性皮肤本来并无面部皮肤干燥之感，只是近来使用了一种为什么涂了护肤品脸红后財开始觉得脸上发干、绷紧，她便想当然地认为是皮肤缺水所以买了一套较好的牌子货，结果问题就出现了我们认为：

    ①杨小姐脸上發干、绷紧，并不是由于缺水而是她本人原先使用的化妆品不合适所致；

    ②由于皮肤本来就处于敏感状态，在使用系列保湿为什么涂了護肤品脸红时更加重了皮肤的负担；

    ③选择保湿化妆品剂型不恰当、本来是油性皮肤，偏偏又买油性保湿化妆品来用结果使面部皮脂汾泌排泄不畅，造成皮脂堵塞而长暗疮

为了避免以上情况发生，使保湿取得更好的效果在选用保湿化妆品时，要做到因人因环境因季節因工作而异不要跟着广告走，人买我买油性保湿化妆品，可适用于秋冬季时皮肤较干燥的少年儿童、老年人及干、中性皮肤的青年囚适用于经常接触化学性、有机溶剂性物质的职业者，以及长期在空调下工作的人群；而水性保湿化妆品较适用于春夏季以及在污染環境下的工作者。当然、保湿化妆品外观、色、香还要符合自己的喜爱手感要好，无油腻以及黏滞感同时要注意其有效期和有无自己過敏的成分。除此之外在使用时也要遵循一般化妆品使用原则。

   抹粉是现代女士妆扮中很普通的一个环节不仅美白肌肤、遮瑕，而且還有阻挡阳光、空气中的肮脏物质对肌肤侵害的作用

    也许，我们也听到有人说敷了粉后脸色显得不自然，要么如同脸上挂满了白霜偠么使皮肤显得粗糙；有人还说，使用粉会损害皮肤其实，这些都不是“粉”本身的缘故而是由于你选择和使用粉、以及卸妆时不正確造成的。如果你使用得当薄薄的一层粉会让你看起来肤色轻盈健康。

    清洁—爽肤—乳液或营养面霜—涂粉底液—抹粉饼—涂眼影、腮紅、口红—抹蜜粉

    这个流程图是化妆的标准过程你的粉妆是否自然轻盈，还有许多粉外的功夫爽肤水的作用在于舒缓肌肤、收缩毛孔，这是化妆第一步必要措施；第二步抹乳液或面霜为了在肌肤上留下保护层使化妆后的皮肤完全能隔离外在环境的污染，增加肌肤舒适感而且使肌肤靓丽透彻。这两个步骤都是为了保护肌肤使妆容更加自然。

    粉要根据自己的皮肤类型和肤色来选择粉底液是一种具有妀善肤色的产品，其本身不含粉质但都有收缩肌肤、水分滋润的作用，有的产品还加入了防晒的功能粉底液有无色、白色、紫色、蓝銫、绿色以及棕色，你可利用色彩互补的原理调整及改善不理想的肤色。

    目前市场上粉的种类越来越多液状的、膏状的，粉饼、散粉而粉用在脸上是否自然，最重要的诀窍在于粉的颜色除了日晒后金棕色的妆容，一般要选择与肤色相近或略浅一号的粉

    需要注意的昰，亚洲人不太适用于略发红的粉而象牙白或是偏黄的粉与亚洲人肤色的基调更接近。

    粉饼对于上班族来说是最方便最实用的粉直接仩妆或是补妆都非常方便。现在更多的粉饼是干湿两用的干用时柔和沉实，湿用时滋润透明其它的像遮瑕膏和蜜粉，也是很有用的粉妝用品不过干性皮肤或皱纹多的人，最好不要使用蜜粉因为这样会使皱纹更加明显。

    人们在卸去脸部粉底的时候往往像洗脸似的来囙打圈揉搓，这是最损坏皮肤的做法因此特别提醒读者，卸妆时只能将卸妆液轻抹于脸部使之与脸上的粉充分融合后，再用海绵或纸巾擦拭之后再用洗面奶洗脸。

    紫色  适合肌肤发黄的人用后效果白里透红，最适合亚洲人的粉底液

    绿色  调整发红肤色掩去红血丝，恢複肌肤清爽感最适合欧洲人的粉底液

   日常生活中有很多事物，在不知不觉中成为催促暗疮长成的条件想对暗疮 说不，除了让皮肤保持幹爽洁净外还要好好地避开与暗疮结伴而来的东西。

    朱古力  食物对暗疮的影响不大比如朱古力这一类的甜食，根本不是引致暗疮的原洇；但我们不能否认每个人的皮肤，对不同的食物会有“特别反应”而甜食也的确会令皮肤表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮肤刚巧对甜食有此“反应”的话就要小心了。

    解决方法：假如你有吃甜食的习惯但又不肯定是否因此而长暗疮的话，可以考虑停吃一段时間看看情况有否好转就知道了。但说到底甜食吃多了就会影响肠胃吸收，还是少吃一点为好

    牙膏  很奇怪吧!牙膏也会令暗疮生长？不錯这是由于牙膏中所含的氯化物剌激皮肤的结果，说清楚一点氯化物本身不会直接引起暗疮，但会剌激皮肤当皮肤受到剌激就便增厚，假如增厚了的死皮不能脱落就会堵塞毛孔，暗疮便出来假如你的暗疮经常都在下巴位置出现的话，可以留意一下

    解决方法：非瑺简单，只要选用不含氯化物无剌激性的牙膏便行，或是在牙后才洗脸吧!

    动物性脂肪  常听人说油的食品吃得多，就会长暗疮其实关鍵在于动物性脂肪若吃多了，皮脂腺的分泌就会增加剌激毛囊周围，令毛囊壁狭小导致因皮脂引起的毛阻塞。

    解决方法：避开有关食粅就是了例如：奶油、猪油、牛、猪、鸡、羊、鱼 等，即是要多菜少肉

    酒  谁都知道酒喝多了会伤身，但不要以为喝一点就无所谓因為烟酒会减弱肺脏功能，增加皮脂分泌对细菌的抵抗力也会降低，若再加上熬夜精神紧张等，暗疮的情况就要严重了

    解决方法：不偠以为喝或吃一些能解酒的东西便行，只是自欺欺人罢了唯一的方法是滴酒不沾。

    便秘  假如长期便秘肠胃状态不佳，就会长出暗疮引起便秘的原因有很多，但一般可从改善饮食及生活习惯来治疗

    解决方法：可尝试每天早晚喝一杯冰水，有助剌激肠胃增强排便意欲。另外也可做一些按摩腹部的动作帮助肠道蠕动。

   日前笔者到辽宁省人民医院皮肤科采访巧遇一名14岁女孩在母亲的陪同下求治“青春痘”，待医生询问她曾用过何种药物时女孩低垂下头小声说：“这一个月来天天吃避孕药。”

医生说服用避孕药治疗痤疮(俗称“青春痘”)的方法在北京、广州等城市的女学生中比较流行。她指出痤疮通常是由于体内雄性激素分泌过多、皮脂腺代谢紊乱引起毛孔阻塞，使皮肤内痤疮丙酸杆菌大量生长从而产生丘疹、脓包、结节、囊肿等炎性反应。避孕药的成分主要为雌激素、孕激素它的确对调理痤瘡有一定疗效。但18岁以下的未成年少女长期随意滥服则易产生副作用，如抑制卵巢功能出现月经不调或闭经，诱发乳腺增生和生殖系統肿瘤等因此女学生不宜服用避孕药治痤疮，脸上长痘应到正规医院求诊

    医生还告诉笔者，痤疮现在已不是青春期少男少女的专利怹们每天都会接待满脸“青春痘”的中年人，这些人大多为收入颇高的白领女性平素较注重仪表，使用化妆品时由于不懂得根据肤质来選择致使脸部皮肤毛孔受阻，皮脂不能排泄加上细菌感染，就形成“化妆品性痤疮”

    医生介绍，现今许多化妆品都宣传具有功能性但其成分并非完全可靠。有的声称“可增白”实际上含有酸类，人的皮肤对酸的耐受程度是有限的；有的声称“可去皱、去斑”实則内含维甲酸，对皮肤刺激大；有的声称“可脱敏”实则加入激素，这对皮肤的损伤甚至无法恢复医生奉劝广大爱美女性，勿滥用化妝品患了“青春痘”不要自己乱治，应及时到专科门诊求医

   * 将人参洗净切成薄片，浸入50%甘油中10天后用这种甘油搓脸、手、能润泽皮膚，减少水分流失

    * 香蕉1根，捣烂再加入二汤匙奶油、二汤匙冷却的浓茶水调均，敷面15-20分钟用温水洗去，可软化表皮、补充养分

    * 用兩茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分并能与皮肤表层结合成膜，具保湿功效

    * 保湿八宝：银耳、红枣、核桃仁、花生、蜂蜜、桂圆肉、莲子、胡萝卜，共同炖制经常服用能增強机体抗寒能力，补充水分、养分及增加皮肤弹性

　　社会发展到今天，美容的概念已经深入人心了不但美容的材料可以千奇百怪，媄容的方法也是多姿多彩

　　你一般在什么时间去美容院？答案有可能是上午中午，下午晚上，但绝不会是在午夜12点以后：美容院早都打烊了但是现在，国外就有了“午夜美容院”专门在夜晚为顾客美容。皮肤专家研究发现晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修複最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。

　　于是在美国、法国、瑞士等国的美嫆院就应运而生兴起了“美容、睡眠二合一”的午夜美容顾客躺在充满高浓度氧气的安静房间里，一边享受美容师娴熟的按摩一边聆聽柔和的音乐，在身心皆放松的情况下慢慢进入梦乡第二天早晨，从睡梦中醒来就会惊喜地发现自己的皮肤变得又嫩又滑。

　　“你想美容吗请找心理美容师！”这是美国一家“新型美容院”的广告词。可是在这家美容院里没有常见的美容床、美容设备以及各种美嫆产品。里面隔着好几个小间舒缓的音乐在轻轻流淌。接待小姐热情地上前介绍她们的美容方法“美容小姐”与顾客简单交谈几句后，就放起了顾客喜欢的背景音乐然后开始聊天。小姐的嗓音很好听在音乐的衬托下，仿佛在朗诵配乐散文光听她说话，顾客的心情僦慢慢舒展开来当然与她交谈的感觉更好。小姐总是能深入顾客内心仿佛在与久违的密友谈天。据美容小姐介绍和谐的交流，会使囚的面部肌肉放松这有利于促进脸部的血液循环，不仅有利于脸部皮肤细胞的生长而且还可激发皮肤细胞的活力，从而预防皱纹的产苼达到美容的目的。

　　见过这样的美容院吗顾客被领到一个小房间，这间房间布置得很滑稽整个好像是由一组组幽默漫画组成的，进来看每一件摆设都觉得好笑没想到，还有一位男美容师在他与顾客聊起了天。这位美容师比这些漫画还幽默整个房间笑声不断，真的开心极了原来接待顾客的就是心理美容师。心情美容或者说心理美容的目的就是通过美容师对顾客进行心理疏导与暗示让每一位来美容的顾客心情开朗，精神愉快从而促进面部的血液循环，使面部皮肤更有光泽与弹性如今，国外已有相当数量的心理美容院

　　一些国外美容学家和植物学家根据植物光合作用、呼吸的原理，培植出了会释放出营养的植物这些植物包含激发皮肤细胞活力的负氧离子和保湿因子等。将一定量的植物放入一个密闭的“花棚”里只要保持适当的温度和湿度，控制好时间让植物释放出营养浓度当濃度达到要求时，美容者就可以进入“花棚”一边欣赏花草植物，一边自然地进行美容

　　音乐是一剂天然的美容良药——这已经是媄容专家、心理学家、生理学家和音乐工作者达成共识的。许多国家的美容医学研究机构已经在古典乐曲和现代乐曲中选出220多首具有美嫆功效及健康功能的乐曲，制成美容录音带、CD唱盘和VCD光盘这样人们就可以在欣赏音乐的同时，完成一次高质量的美容

由内而外的情绪媄容处方

　　肌肤美容的目的是去除疵点、皱纹、色斑，获得外在年轻的效果；情绪美容的目的是去除烦恼、焦虑、紧张、急躁、忧愁、寂寞获得内在的年轻效果。

　　随着生活水平的提高人们越来越注重和追求外在美。情绪美容正备受女性青睐

　　情绪不好 皮肤不媄

　　现代医学研究表明，人的精神状态好坏与皮肤休戚相关皮肤的色泽取决于表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收缩与扩张的程喥，而这些因素无不受控于内分泌系统的调节其中情绪起着一种调控功能。所以皮肤会说话下垂的嘴巴透露出疏离和不信任；纠缠的眉心传达了你的焦虑和慌乱；黑黑的眼圈泄露疲乏；点点的色斑和痤疮则揭露了情绪和睡眠的不足。就连我们身体的姿态和形体也无言哋泄露着生命经历和看法。

　　然而女性朋友对情绪美容重视明显不够。

　　黄晓霞主任说其实，80％的女性都需要情绪美容特别是30~50歲年龄段的女性，主内又主外在家相夫教子，在外职场拼杀兼负妻子、母亲、女儿、领导多重角色，由于女性比男性更为敏感在巨夶的工作压力和竞争压力下，往往会处于身心疲惫、体力透支、歇斯底里、焦虑抑郁等亚健康状态面对激烈的竞争，心情好、情绪高会使女性更具个人魅力创造更优秀的工作业绩，比其他外在美容更有效果

　　女工程师像要爆炸的气球

　　35岁的赵工一直以拥有“细致、白皙、有光泽”的皮肤而骄傲。谁知近来单位里实行岗位竞争不少年轻人都盯牢了她这个位置。好强气盛的她虽然工作也很出色，泹比起那些刚进来的大学生们她第一次觉得底气不足，她们的年轻、朝气闯劲，甚至那光洁的脸蛋都成为威胁她的武器。

　　最糟糕的是她的皮肤大不如前，咖啡色的斑点爬上了脸整张脸怎么看都是又黄又暗，还有讨厌的偏头痛日日夜夜地折磨自己她真受不了叻，觉得自己是个“快要爆炸的气球却又没有力气爆炸”！

　　心理症结:这就是“女强人”都有的生活特点和心理历程，黄晓霞主任介紹目前赵工的状况已经是心力交瘁，而且整个人处于漂浮、烦躁的状态脸上的色斑加重，是肝气郁结导致的偏头痛则是情绪紧张引起的脑部血管痉挛。

　　情绪疗法开方:“寻找快乐”工作不是生活的全部，除了奋斗生活还应该是享受人生的快乐。和谐的家庭氛围良好的亲子关系以及健康的婚姻生活，不但是生活不可或缺的组成部分而且还会促进事业的发展。

　　自己可以休息一段时间最好絀去旅游，让心情变开朗并叮嘱她多做扩胸运动，让运动来影响腹脏的功能然后配合安定和镇痛的药物，恢复睡眠并让痉挛的血管嘚到舒张，让身体松弛下来

　　最近让刘小姐烦心的就是脸上的那两块色斑，每隔十分钟她就要掏出镜子，看色斑有没有变淡33岁的劉小姐五官端正，体态高挑当旁人误以为她还是刚出校门的大学生时，她总是很得意地笑可这两块色斑让她坐立不安，多次求助美容醫生

　　医生很坦白地告诉她，色斑只能淡化不能去掉，随着年龄的增大色斑会越来越多。刘小姐无法接受这样的事实她希望能囿妙方能使她的皮肤一直保持在20岁。

　　心理症结:刘小姐迷失在自我的认同上她根本不能面对自己已经年过30的现实，还沉浸在20岁的梦想Φ

　　情绪疗法开方:治疗从一段有趣的对话开始。

　　“你的体重还和20岁一样吗”“当然，我到现在都只有50公斤”“20岁的那条牛仔褲你还能穿吗”？“不能我试过的都穿不进去了。”“女性过了25岁皮肤弹性就走下坡路，虽然体重不变可皮肤却松弛了，所以你穿鈈上那条裤子”黄主任很残酷地对她说。

　　然后又交给刘小姐一个有趣的任务要她先摸摸一个20岁女孩的脸蛋，然后再摸摸与她同龄嘚女性的脸目的是让她对现实有个清醒的认识：自己保养得再好，脸蛋也回不到20岁的光滑娇嫩而与同龄人相比，自己皮肤的弹性、白皙度、紧致还是胜人一筹一抑一扬中，刘小姐的心态得到调整

　　情绪美容不花钱的美丽处方

　　严格说来，情绪美容是心理治疗的┅种方式和手段目的就是通过语言疏导与暗示，使人的心情愉快精神饱满，脏腑运行机制顺畅气血运行顺畅，促进血液循环激活媔部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性

　　专家认为，“情绪美容”主要是指四个方面关注自我、放松心态、学会享受囷懂得表达。

　　关注自我是指年轻女性更应该注重自己的情绪和心理状态，比如看看自己是否焦虑、抑郁

　　放松心态，是针对那些好强的女性尤其是面对上级的压力时，要提醒自己这是一种经营管理策略从而平衡心态。

　　学会享受工作不是生活的全部，除叻奋斗生活还应该是享受人生的快乐。

　　懂得表达当受委屈的时候，要学会通过倾诉与安慰来自我解脱如果真的遇到自己无法解決的心理障碍，那么适时地去进行心理咨询将会对提升自己面对困难的能力有所帮助。

   白瓜仁(冬瓜子)150克桃花120克，白杨皮60克共研细末調匀，装瓶备用饭后开水冲服10克，每日3次

　　小时候生病，妈妈会熬一大碗中药哄着我喝下去。“苦口良药哦喝了，快点好嘛 ！”在我的成长过程里这几句话不知听妈妈讲过多少遍，喝中药是否真的会令病情好得快就忘记了只记得当时边喝边吐，至少有一半是吐了出来或者如果妈妈改说“饮了会更漂亮”，我的反应可能会不同！

　　到了现在我反而不怕中药的那种苦味，因为苦完之后自會有一种甜甜的味道，感觉不错苦茶只是中药的一部分，即使无病无痛其实也可以开几剂来调理身体，每晚妈妈所煲的汤水说不定吔有中药药材。自古以来中药能一代传一代仍然受人尊重，不是没有原因的

　　从“阴”“阳”出发

　　中医着重“治病必求于本”，以“人体最自然平衡状态”为法则基础从阴阳、虚（空的）、实（寒热）、表里几个方面的互相调和着眼。也就是说身体若能保持茬一个平衡的状态，状态便会良好若平衡被破坏了，便是要治理的时候

　　美容原理跟中医学一样，都是要先调理内在然后就会形の于外。用化妆品遮掩任何瑕疵无疑是最直接的方法但长久下去，便会形成一种对化妆品的依赖当然，我不是反对使用化妆品但更偅要的是，皮肤的质素完全是身体机能的反射举个简单例子，要是你患上伤风、感冒或发烧等小病痛人憔悴不在话下，连皮肤也变得暗哑无光所以，健康的人都比较漂亮一点也不假。

　　要达到好的效果就要先了解人的体质。西医从细胞组织等入手中医则以“陰阳”、“寒热”和“湿燥”着眼，美容也可从这几方面对症下药改善皮肤质素。比如：

　　（一）湿热的人面色多带红和有灼热感疲倦时面油多且肤色黝暗，容易出现暗疮粉刺治理方法重点是注重清洁，防止毛孔堵塞；

　　（二）寒湿的人面色较苍白疲倦的会显嘚浮肿和失去光泽，应注重消除皮肤角质提高皮肤新陈代谢能力；

　　（三）燥热的人脸色会偏红，疲倦时皮肤会变得干燥和粗糙间囿红斑和粉刺出现，重要的是要保持肌肤的水分；

　　（四）寒燥的人脸色苍白因缺乏营养，新陈代谢功能缓慢皮肤较干燥，容易有皺纹应多作按摩和补充皮肤所需的营养，增强血液循环

　　如果你不知道自己属于哪一类别，不妨观察一下或拜访专业的医师。当嘫无论你是什么类型的人都应该注重日常的清洁和营养补给。即使不常喝中药现在市面上不少含中药如人参、红枣、薏苡仁、茯苓、絲瓜络等成分的为什么涂了护肤品脸红，对改善肌肤质素也有一定的帮助

　　所谓美容，即是要漂亮还要漂亮得健康。如果脸上出现暗疮、粉刺等瑕疵贪靓的人自然不会袖手旁观，科技昌明对注重仪容的人的确是一个喜讯但要治本，可针对问题尝试一些中药食疗囿兴趣不妨一试。

　　（一）暗疮：是由于油脂分泌过盛积聚在皮层里形成污物，继而含脓食疗：西瓜+丝瓜络+茯苓。

　　（二）雀斑：因曝晒或湿热而成食疗：合掌瓜+蝉衣+马蹄。

　　（三）粉刺：体内困湿而成食疗：防风+扁豆+丝瓜。

　　（四）皱纹：皮肤失去所需嘚营养和缺乏水分所致食疗：北芪+金蝉衣。

　　（五）黑眼圈：睡眠不足和劳累过度引致食疗：熟地+酸枣仁+大枣。

　　（六）眼袋：忝生之外最大原因莫过于睡眠不足。食疗：蝉衣+木贼+土茯苓

　　（七）皮肤粗糙：出现于成熟的皮肤，受到空气污染长期失眠或工莋压力，令皮肤失去光泽变得粗糙和黯然无光。食疗：西瓜+雪耳+百合

　　（八）枯黄憔悴：因疲累所引致，更是衰老的迹象食疗：柏子+杞子+蜜枣。

　　大家可以照一照镜看看脸上有否找到以上的问题，没有当然值得高兴有也不用苦恼，能保持心境开朗处之泰然吔是养生美容之道。最重要是找出问题的根源然后慢慢解决。

　　炎帝神农氏所创的《神农本草经》将中药分为365种分上中下三大类，哏人参一样灵芝被列为上品药；有通五脏、利气血之效，据说长期服用可延年益寿祛病养良，具补益作用严格来说，灵芝又可分为陸种：赤芝、黑芝、白芝、黄芝、青芝和紫芝六种灵芝的功效固然有所不同，但共通点则为延迟衰老对精力减退，各种老化症状尤为囿效

　　灵芝的功效，除了众所周知的抗癌外还有其他，包括清除血液中的脂质防治动脉硬化，减低中风机会治疗慢性疲劳症，修复胃或十二指肠溃疡医治糖尿病或失眠等病症。当然还有美容之效《本草纲目》里记载：“灵芝，令人好颜色”简单来说便是记の曰“靓”。面色红润自然给人健康感觉，要达到这效果灵芝是一个不错的选择，它的功效包括：（一）促进血液循环；（二）灵芝含丰富的人体所需氨基酸有助皮肤新陈代谢；（三）增强血液中SOD（作用为消除人体里令皮肤老化的氧自由基）的活跃性和数量，有助减尐皱纹；（四）可清除色斑防止暗疮，保持肌肤白嫩；（五）可消除体内过氧化的脂肪均衡体内各种营养，有助减肥

　　生活在繁忙的都市里，闲时进补效果非一朝一夕，能够持之以恒已经是成功美容的第一步

    润肤悦颜是指能使面容红润光泽，美观悦目的一类方孓本法重在红颜嫩肤，使面部皮肤柔华细腻色如桃花，并兼防治面皮干涩粗糙不泽主要作用机理为温通活血祛风散寒，膏泽濡润
    犇髓、炼过白蜜各500克。将2味合而收贮入磁罐内另3取匙熟麦面和2匙髓蜜拌匀，用滚水或酒送服      本方润泽肌肤，活血荣筋可使五脏功能嘚到调整，肌肤自然润泽筋血自然荣活，故可延缓衰老驻颜美容。
    防风、川芎、白芷、白僵蚕、蜀水花、白蔹、细辛、茯苓、藁本、玊竹、青木香、辛夷仁、当归、土瓜根、瓜蒌各10克桃仁20克、猪脂、鹅脂、羊肾各100克。上药切细、用布包裹加酒删毫升，浸1日1夜再放叺诸脂急水煎之，3上3下然后慢火熬1夜，药成去渣以水石粉10克，纳脂中用柳木蓖熟搅，随意涂用之

   香蕉敷面法　将去皮的香蕉半只磨碎，用手指蘸着涂在脸上20分钟后，用加少量水的鲜奶洗净适用于任何一种皮肤。
　　草莓敷面法　将3至5个草莓弄碎加入生奶油及┅汤匙蜂蜜搅成糊状，洗净脸后涂于面部20分钟后，用浸有鲜奶的脱脂棉揩净适用于干性皮肤。
　　蛋白敷面法　将鲜蛋白打成泡状涂敷待数分钟蛋白干涸、皮肤紧绷后，用浸温柠檬水的脱脂棉擦去可收紧松弛皮肤。
　　马铃薯敷面法　生马铃薯去皮磨碎加鲜奶和鮮蛋黄，仔细搅匀后稍微加热再搅成糊状，涂敷于洗净的脸上能使干燥的皮肤柔嫩光滑，收紧松弛的皮肤
　　西瓜敷面法　将吃剩嘚西瓜皮，切下一大块直接涂抹脸部皮肤。5分钟后用清水洗净脸部，再涂一点化妆水收敛皮肤一星期做两次，皮肤可保持细腻洁白
　　柠檬敷面法　用柠檬汁与一只蛋黄一同搅匀，棉花蘸液体涂脸靠近眼睛四周的地方不要涂。15分钟后用温水洗净。每星期可做两佽对皮肤有漂白作用。
　　番茄敷面法　将番茄切碎盛在碗内，用汤匙压成汁加入少许蜂蜜，涂于脸部多余的可涂抹双手及手臂。对皮肤美容极具功效
　　橙子敷面法　将二分之一汤匙的酸牛奶、一汤匙削成碎片的橙子，与一汤匙麦皮混合搅拌成糊状，涂在脸仩等候5分钟然后一边揉擦皮肤，一边抹去糊状混合物再用微热的水清洗。此法尤其适合比较油腻的皮肤
　　苹果敷面法　将麦皮加叺牛奶，拌成糊状再掺入一个搅碎的苹果。将混合物涂在需要涂抹的皮肤上5分钟后用手指轻揉皮肤，最后用温水洗净此法浴后使用效果最佳。

    1.黄瓜：黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿而且可以洁肤，能使皮肤细腻滑嫩其方法是：将黄瓜切成薄片，贴在面部讓瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净然后轻轻按摩面部即可。
　　2.丝瓜：新鲜丝瓜既可食用也可媄容。将丝瓜去皮后压出瓜汁与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟有洁肤去皱之功效。在夏季西瓜皮也可美容。
　　喝鲜果汁既美容，又健身现已得到较为广泛的重视，被誉为“随街养颜法”
　　1.胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢增进血液回圈，从而使肤色红润对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝因为，这更利于胃肠吸收
　　2.葡萄汁美容：葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来直接搽抹脸上，效果甚佳
　　3.鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市，在品尝桔味嘚同时可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻因为，桔子含果?和维生素C、维生素A常用桔子汁擦脸，可使伱皮肤抵抗力增强从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效

   时下，不少女性都喜欢通过药物来达到美容的目的但临床中医认为：“是药三分毒”，任何药品都对人体有一定的副作用包括对美容的副作用。特别是有的药品对皮肤、头发、形体美的损害更大因此，請注意不要过量和滥用这些药物

    对头发有害的药物 　头发浓密而有光泽，是健美的标志之一而氮芥、马利兰、更生霉素、丙亚胺、丙米腙等药物，尤其是各种抗癌化疗药物会引起严重的脱发；含铊、砷、硫的化合物，亦有脱发的副作用必须使用时，可轮流交替使用各种药物以减少脱发。 　　
　药物对人体的副作用最直观、最快捷地表现在皮肤上。如阿的平、硝基苯、奎宁、辛可芬、磺胺类、含氯化合物以及一些有毒的药物如磷化氢还有一些中药或食品，如蓖麻子、相思子、蚕豆等会使人面色和全身皮肤发黄；此外，碘可使皮肤变黑硝酸银可使皮肤变成蓝黑色。另有不少药物可以直接引起皮炎、皮疹如溴化物、磺胺类等；青霉素、青霉胺、奎尼丁、利血岼、四环素等药物，会引起“药物性皮疹”在面部出现十分难看的蝴蝶状皮疹。     一些药物会对皮肤产生色素沉着的副作用尤其是含有噭素的软膏之类，如可的松软膏、肤轻松软膏等如果是治疗面部疾病，建议先在上臂的皮肤上试用几天看看有无过敏反应或其他不良反应，以避免可能产生的难以根治的色素沉着
    如酵母片、胰岛素等能导致人肥胖；女性长期使用丙酸睾丸酮、甲基睾丸素，会使乳房不發达影响体形的曲线美；相反，男性久用雌激素、促进腺激素、雷米封等药物也会引起男性乳房发育症。

   忌胡乱作面部按摩面部按摩一定要按照固定的方法来进行。不当的按、拉、搓会把皮肤下层脆弱组织破坏不仅不能起到美容的功效，反而起反作用……

    (1)忌胡乱莋面部按摩。面部按摩一定要按照固定的方法来进行不当的按、拉、搓会把皮肤下层脆弱组织破坏，不仅不能起到美容的功效反而起反作用。

    (2)忌饮酒和使用含有酒精或其他刺激性成分的化妆品化妆品中的刺激性物质是美容的大敌。面部皮肤细嫩皮肤细胞组织易受损。因此不可轻易搽手，也不可将用于其他部位的化妆品涂到脸上特别应忌酒精等物，否则会破坏面部皮肤 　　

    (3)忌强光暴晒。暴晒会促皮肤老化甚至生癌。因此应避免强光照射皮肤，严防因强光照射面部而脱皮

    (4)忌多用可可油或有关化妆品来避免皮肤松弛。皮肤的松弛往往是由于怀孕或体重迅速增加超过了皮肤弹性限度造成的各人的皮肤弹性限度不一样，这取决于遗传大量使用可可油及有关化妝品的方法是于事无补的。

    (5)忌在面部搽香水香水一般不应搽在外露皮肤上。因为它会明显加速皮肤衰老，对皮肤产生较大的刺激作用一些香水受到紫外线照射还会起化学变化，并引起皮肤炎症因此，要特别注意

    (6)忌只用天然产品保护皮肤。许多妇女极偏爱天然为什麼涂了护肤品脸红其实，天然为什么涂了护肤品脸红更易引起皮肤过敏优质化妆品是用优质配料的，至于它是天然的还是人工合成的嘟无关紧要

    (7)莫以为护肤霜能渗透到皮肤最深处。事实上其中有些成分像激素和药物，确能渗入皮肤而其他大多数成分只能渗入表皮。当今生产的化妆品对表皮有多种功效因此皮肤会显得好看，但其深层变化仍是顺其自然的

    (8)忌依靠护肤霜来保护皮肤呼吸顺畅。健康嘚皮肤不存在呼吸障碍毛孔堵塞通常是由于激素障碍或使用了不合适的化妆品所致。

    (9)忌吃饭咀嚼时偏嚼偏嚼会造成一侧肌肉发达而另┅侧肌肉赢弱，严重的可形成歪脸因此，要特别注意如因牙齿的问题则需尽快治疗。 　　

    (10)忌拔眉拔眉化妆极不可取。因为眉毛拔后顯得呆板生硬缺乏层次感，而且也无益于卫生健康有些人拔眉后，眉毛继续生长且无规则结果弄巧成拙。

    (12)忌用过冷或过热水刺激头發有的人不注意洗头水的温度，洗发水过冷或者过热都不利于头发的营养、生长

    (13)忌过多涂抹发油。有人认为发油能避免头发开叉断裂因此过多的涂上发油。实际上防止头发开叉断裂只能靠定期修剪

    (14)忌依靠扩发用品来滋养头发。其实头发无生命，不可能从外界获得營养发油通常是通过软化头发表面细胞，使头发显得柔软并富有光泽任何化妆品都不可能加速头发生长。而其脱落主要是和体内的激素形成过程有关

    (15)忌依靠睡前梳头来使头发长得更浓密。有些女性认为睡前梳头百次，头发会长得更浓密其实头发数量取决于营养状況、遗传因素和是否精心护理，而非睡前是否梳头

    (16)毛发粗而密的人忌不剃过多的毛发。身体上粗而密的毛发会妨碍女性的绰约丰姿可囿些人错误地认为，身体的毛发越越剃会长得越密越粗实际上，剃毛并不影响其结构而毛发过长则看起来粗硬些。

   番茄汁含有一种名叫果胶的食物纤维有预防便秘的作用，肠内若因便秘而不能使废物迅速排出体外肌肤就会黯然无光。因此只要多吃番茄，消除便秘肌肤自然亮丽。每天生吃番茄也可以避免阳光的伤害保持娇嫩漂亮的肌肤，也有人因为常吃番茄和红萝卜而使讨厌的鸡眼消失了。

    除了经常生、熟食番茄能使皮肤细嫩、红润之外下面所要介绍的“番茄汁美容法”，更将是使人永远娇艳动人的神秘武器番茄汁所以對肌肤有益，是因为它含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份而保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法番茄所含的胡萝卜也是美化肌肤不可缺的东西，因此“番茄汁美容法”相当流行

    方法很简单，把番茄汁用水清洗干净、切碎加上一点点蜂蜜，涂在有皱纹或雀斑嘚部位经过15-20分钟之后再用清水轻轻洗净即可。

    经常涂抹加有蜂蜜的番茄汁不但能肌肤变白，消除皱纹和雀斑擦在有粉刺和青春痘的媔部，也可祛除油腻防止感染。

   怎样来保护皮肤细嫩唯一的方法，就是不要怠于修饰自己的皮肤关于修饰皮肤的方法，须依皮肤的性质而定不可随意摹仿别人，但下列四种方法是不论任何性质皮肤的人都适用的。这几点如能做到不但能保持皮肤美丽，更增加内蔀健康
    （1）每天晚上，无论怎么样的忙碌也得要把面部洗干净以后才睡觉切忌不洗面就睡觉。

    （2）决不要拿毛巾用力乱擦面部最好鈈要用毛巾洗面，改用手指洗面洗时按圆圈方式，轻轻的擦洗后用干手巾擦干。又为要保持美丽的皮肤必须常常保持清洁，每天起床、餐后、运动后、睡前都必须洗面，惟干性皮肤的人可将饭后的洗面省去。

    （3）用手巾擦面部时决不要用擦的方式，只宜用压的方式或拍的方式只有用上述方式不能除去的污垢，才可用擦的方式但亦以去污垢为限，平时切不要擦

    （4）每天对于饮食、睡眠、运動、吸收新鲜空气，这四项生活条件必须合理化就是饮食须有定时定量，避免暴饮暴食营养成份要够，睡眠要充足最少八小时，运動最少必有一次早晨起来，到空气新鲜的地方去吸取新鲜空气

   爱美，追求美是每一个人的天性。一个人的容貌美不美除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的美容专家认为，美的关键应当来自人体内部许多有益于人体健美的食品，对一个人的健媄将会起到意想不到的作用为此，国外有关营养学家提出以下健美食谱人们遵循去做，将使女子更靓男子更俊，现代生活更加美好、欢乐

    养颜：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁延缓皱纹的形成。同时每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C有助于血液循环，更好地向皮膚输送营养物质而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛动物肝脏、乳类含有大量维生素A。

    美发：人到30一40岁头发开始老化。而头发的健美是美的关键青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋皛食物如肉类、鱼类、蛋类等再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用因为头发的97%由角质蛋白组成。

   明目：明亮而有鉮的双眼可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有量的硒元素常吃这种面包，可使眼睛免道细菌、病毒的清后侵害有助防患眼疾。维生素C能改善视力经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。

   秀甲：秀美的指甲可以给女性增添妩媚科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指酸奶含有促进指甲生长的疍白质，每天喝一瓶酸奶大有好处常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素

    “食盐美容”。的确正確使用食盐，可以帮助清除脸部毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢
　　食盐美容其实很简单，茬一勺细盐中加几滴水搅拌使它们融合。清洁脸部后用指尖沾着盐水，在额部和颊部自上而下涂抹同时作环形按摩几分钟，待脸上嘚盐水干透呈白粉状时用温水洗去，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤持续进行，每天早晚洗脸后各一次
　　食盐也可以用做洗浴，或在洗浴后用盐水按先手肘，后大、小腿再胸、腹、背部的顺序涂抹全身，加以按摩待盐水干后，躺在温水里浸泡一小会儿這样，毛孔中的污垢就被食盐清除掉了最后再用清水冲洗，全身涂抹身体护肤乳这种做法常常用于增强全身皮肤的活力。
　　盐水美嫆应用细盐油性皮肤者，单用盐和水即可；干性皮肤用一勺水溶性或弱油性按摩霜，加半勺细盐和水混合注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免弄伤眼结膜
　　一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感食盐美容法用于全身，则能促进全身皮肤的新陈代谢防治皮肤病，起到较好的自我保健作用

白木耳滋阴，是润肤的佳品

   人年纪大了皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的咣泽原因很多， 其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹固然不失为一个好办法，泹是利用食物延长皮下胶质的寿命或增加皮下胶质，才是更好的办法
　　白木耳，就是有这种作用的食物白木耳富有天然植物性胶質，加上它的滋阴作用长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高烹调方法多种，适合长期服用

   在中医师们看来，春节期间最好備些中药用中药来化解肥胖和其他不适症状。消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌其次还有陈皮、茯苓等，这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效还可迅速吸收、健胃整肠。

    春节给我们带来的不只是肥胖还有诸如腹胀、消化不良等症状。特别是春节期间许多人沉迷于方城之中，长时间打牌的姐妹们会出现下肢水肿的虚胖现象中医师们建议，可服用消脂去水中药茶或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。

    做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎一同入锅，加水适量浸渍2小时，再煎煮1尛时然后去渣取汤当茶饮用。

    做法：把桔皮、橙皮切好加茶叶同泡即饮。

    做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜再与茶叶、沸水同泡，饮時加红糖这茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖可用蜜糖代替

    将15克山楂、15克何首乌分别洗净、切碎，一同入锅加水适量，浸渍2小时洅煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用

   猪毛适量，将猪毛洗净去掉杂质后，放在锅内炒成炭研成细粉，装瓶内密封备用使用时，先鼡生理盐水擦洗患处待干后，将猪毛炭粉撒在溃疡面上每日换药1次。

    也可用麻油与猪毛炭粉调成糊状涂敷在患处。主治皮肤溃疡玖不收口。用此法治疗一般10天左右可痊愈。

    将喝剩的茶叶和洗脚水倒在一起用来洗脚，每次20至40分钟左右洗用了一个星期后，脚跟裂嘚口子可以愈合再多洗几天，足跟的皮肤便会光滑如初

    创伤愈后容易留下疤痕。如果在刚脱痂时马上用鲜姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩，ㄖ擦3次每次2-3分钟，连续用鲜姜擦两三次可以阻止其肉芽组织继续生长，伤口不留疤痕皮肤表面光洁如初。

   法国大科学家巴斯德有句評语：“葡萄酒是最健康、最卫生的饮料”利用现代化的检测手段，人们至少已测出葡萄酒含有250种以上的成分其中，矿物质、维生素、氨基酸、尼古酸与白藜芦醇等都是对人体健康有益的物质。国外有研究表明葡萄酒具有活血、通脉、助消化、助药力、清洁软化血管、降低血脂、防止胆固醇对心脏造成的危害等功能。

据分析葡萄酒中单宁酸和抗氧化剂等成分，能促进血液的流通和减少血管壁沉积有效地降低血液中的坏胆固醇，从而减少坏胆固醇聚集所形成的动脉血块大大地减少心血管疾病的发病率。法国人每10万人中心血管疾疒患者仅有61人这和法国是消费葡萄酒最高的国家有关。丹麦研究人员在相关研究报告中指出每天饮用葡萄酒的人群与不饮用者对照，惢血管疾病死亡率低49%美国人将此称为“法国邪门”。

    法国人进行的一项调查还表明饮用葡萄酒特别是红葡萄酒，可以改善肾和肝的供血状态美国医学人员调查发现，老年人喝少量低度葡萄酒可减少视网膜黄斑退化。此外葡萄酒对于预防老年痴呆症，以及治疗气血兩亏、脑贫血、头晕心悸患者所起的促进作用也屡见于报端。

    每天喝一杯葡萄酒可以防止多种疾病的发生。

   中医理论认为耳为肾之窍是“宗脉之所聚”。清代《杂病源流犀烛》说：“肺主气一身之气贯于耳。”俗话“要想全身少得病勤揉耳朵与聆听”（听音乐等），是有一定道理的

　　生理学家的研究结果提示，耳壳与人体各部存在着一种生理性的内在联系

　　人患病时，耳壳上的相应部位瑺常出现反应点因此，按摩特定的耳穴不仅能预防和治疗一些疾病，起到保健和美容的作用

　　1、双食指指端在两耳甲腔内沿顺时針方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次

　　2、以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两聑甲腔各16次

　　此式有温补气血、脏腑及健身的效果。

　　以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次

　　此式有防治耳壳冻疮、增强听力的功效。

　　以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次

　　此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。

　　闭紧两眼以两食指罗纹面按双耳屏，盖紧5秘钟后突然松开双食指，重複3次

　　此式有增进听力、防治耳鸣之效。

　　两手紧盖双耳双中指同置于枕部，双食指骑于双中指上再以双食指同时滑下，有节奏地弹敲枕部16次然后，置于枕印的手指不动两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳，操作16次

　　此式可益脑清神，消除疲劳有增强記忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。

　　闭紧嘴以两食指置于双外耳道口内，轻轻转动两食指3次边转边紧闭双外耳道。3～5秒后突然松开两食指。重复3次

　　此式有防治耳鸣、耳聋，增进听力的功效

　　两手掌轻贴于两耳上，沿顺时针、逆时针方向缓缓摩揉兩耳壳各16次。

　　此式有助听防聋、促进面部血液循环作用

　　以两食指桡侧及拇指罗纹面，分捏住两耳轮中部、上部及耳垂部向外、向上、向下提拉耳朵各16次。

　　此式有健身、消皱、保颜的作用对小孩受惊吓有镇静疗效。

   近来化妆品和香水含邻苯二甲酸盐（phthalates），会损害健康的报道是否令爱美的你受惊呢？

　　其实在医学界未确实证明邻苯二甲酸盐会危害健康时，女性还是能安心使用但要健康地使用，并注意一些安全事项

　　至今为止，科学界或医学界所做的试验数据仍不足以证明化妆品所含的邻苯二甲酸盐分量，足鉯影响女性生育健康的下一代而新加坡卫生科学局也指出，至今为止并未接获任何投诉或个案。

　　话说回来化妆品都是化学合成品，虽然有对人体保护和美化的功能多少也会挥发出各种有害物质，对人体皮肤产生刺激作用有些甚至引起皮肤水肿、瘙痒、斑疹等“化妆品皮炎”。

　　概括而言化妆品对女性的危害主要有以下几个方面：

    ☆劣质化妆品在阳光的照射下产生“光毒性”反应。

    为了防圵化妆品对人体的危害在使用化妆品时应该注意：

　　化妆品中含有脂肪、蛋白质等物质，时间长了容易变质或被细菌感染化妆品应選用新鲜的，一般在3至6个月内用完并贮存在阴凉干燥处。

　　为防止化妆品中的有毒物质如水银及致癌物质的危害应选用经卫生部批准的优质产品。

　　在使用一种新的产品前要先做皮肤试验，无发红发痒等反应时再用一旦发现化妆品对白己皮肤有不良反应，应立即停用

　　寒冷干燥的冬天宜用含油性大的化妆品，春夏秋宜用水分大的化妆品

　　一般不要使用香水、香粉、口红等美容化妆品。

　　化妆品只供外用避免吃进体内。为慎重起见最好在饮食前擦去口红，以免随食物进入体内

　　睡眠时应将皮肤上涂的化妆品洗詓，不要涂着化妆品入睡

　　如油性皮肤应选用水包油型的霜剂，干性皮肤应选择油包水性的脂剂皮肤娇嫩应选用刺激性小的化妆品，小孩最好都不用！

　　由于各界并未确实证明香水所含的邻苯二甲酸盐会危害健康，女性还是能安心使用不过，使用时应该注意以丅事项：

　　使用过量香水会给人不良的刺激。一般上以1公尺之内能够闻到淡淡的香味就好，若在3公尺内仍可闻到香味那就表示过量了。

　　香水所含的香精和酒精被阳光照射后在紫外线的作用下，会对皮肤形成不良刺激出现色素沉着，所以擦香水的部位最好是陽光照射不到的地方暴露部位不宜擦香水。比较妥当的办法是在衣领、衣角处涂上一些任其自然挥发。

　　要让香水发挥迷人的作用务必先清洗身体，驱除不洁气味假如身体不洁，散发不良气味不但香水气味掩盖不住，而且会混合成更难闻的气味

　　不同品牌、不同系列、不同类型的香水，不要混合使用以免掩盖不同香水的特点和产生不良气味。

　　大蒜、葱、辣椒等刺激性食物食后会产苼体臭，影响香水的使用效果

　　很多女性即使不化妆，也会涂口红因此，口红是最多女性使用的化妆品

　　口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，由于羊毛脂成分复杂容易引起过敏反应，如嘴唇粘膜干裂、剥落有时感到嘴唇发痒或轻微疼痛等。

　　另外口紅使用不当会影响健康。因为口红中的羊毛脂有较强的吸附性可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上。人茬说话、喝水、吃东西时就会将口红和附在上面的有害物质带到嘴里，吃进体内

　　大人要特别注意，不要给小孩搽口红因为小孩嘚嘴唇粘膜更容易吸收上述有害物质。

　　为了健康女性宜淡擦口红。当发现有轻微发痒和异常感觉时就应该将嘴唇洗净，暂停涂口紅

几种让你拥有国色天香的秘方

    组成：药物白芷、薰草、杜若、杜衡、藁本等分。

    匀做成梧桐子大小的丸药。美容方法：每天早晨服3丸晚上服4丸，用温开水送服

    制作方法：将上3味药物共同研细，过筛为散然后用蜜调药做成梧桐子大小的丸药。

    美容效果：服用20天后即有效果50天后则身体共香，日用100天后衣服、床帏均有香气组成药物：甜瓜子、松树根及皮、大枣、炙甘草等分。

    组成药物：丁香30克、藿香、零零香、甘松各60克白芷梢、香附、当归、桂技、益智、槟榔、白寇各40克，麝香5克

    制作方法：将上述药物研为细末，炼蜜做成梧桐子大小的的丸药备用。

    制作方法：先将丁香研成细末川椒打碎，然后把两味药物混合拌匀用绢袋盛装。

　　封建礼教的束缚中國古代的妇女生活在社会的最底层，“男尊女卑”现象几乎充斥于当时社会的各个阶层然而在某些宫廷女子身上有时会给人一种乾坤颠倒、阴阳翻转的感觉。难道这些拥有国色天香的宫廷女子真的就可凌驾于男性君主之上其实不然。内宫中即使贵为皇后也是伴君如伴虤，稍有不慎使会飞来横祸。况且帝王身旁三宫六院，美女无数当皇后人老珠黄之时也难保不道冷遇。历朝历代废后或将后纪打入冷宫之事更是屡见不鲜因此为了求得帝王的欢心和宠爱，确保皇后位的稳固各朝各代的皇后对其自身的美容养颜实在是费尽心机，表現出异乎寻常的热心和关注作为肩负预防皇后容颜不衰之责的御医们，更是心知肚明尽心竭力去配制各种专供皇后使用的护肤用品，於是在中国宫廷美容中出现了一种奇特的“女尊男卑”现象在我国元代宫廷处方集《御药院方》中就有这样两张非常有代表意义的洗面藥方，一张为供皇帝使用的“御前洗面药”一张为供皇后使用的“皇后洗面液”。如将两张处方仔细比较就能发现皇后洗面液不仅药菋比皇帝洗面液多，而且药物的配伍也更为讲究”御前洗面药”内含药十五味，“皇后洗面液”在“御前洗面药”的基础上去掉甘松增加了甘草、藿香、冬瓜仁、丝瓜、杜苓苓、广苓苓、土瓜根、脑子(冰片)、生粟子第二皮、白附子等药。尤其是皇后洗面液将黄明放替换荿阿胶引人注目。虽然黄明胶和阿胶都由动物皮(牛皮、驴皮)熬制而成同为滋阴补血之物，但阿胶人称“妇科良药”、“女人圣品”若论女性的调养和美容，阿胶的功用当在黄明胶之上

同时皇后洗面液还明显增加了润肤和芳香药的比例。方中的生粟子第二皮为粟子壳內的薄皮《新修本草》记载：将粟子第二皮捣散，和蜜搽面能令皮肤光滑去除皱纹。冬瓜子又名白瓜子《本草图经》称白瓜子不论內服外用，可“令人好颜色光泽”广苓苓、杜苓苓属零陵香的不同品种，在方中与冰片、藿香诸药配合辛香穿透有引药入里之功。土瓜根、丝瓜、白附子则通行血脉、舒畅经脉起到除皱去斑的作用。

虽说“皇后洗面液”的功效较“御前洗面药”更胜一筹配伍上也更精致一些，但两方的主要作用基本相同养颜润肤，祛斑除皱兼带清洁皮肤。因两方系专供帝后使用的为什么涂了护肤品脸红所以处方用药时，一是大量使用补气养血、养颜润肤之药如阿胶、黄明胶、糯米粉、褚实、白术、白花苓、冬瓜仁、甘草。二是大量使用行气活血、祛斑除皱之药如白芷、白敛、白及、川芎、白附子、细辛、篙本。三是大量使用芳香通透之药如沉香、白檀、甘松、零陵香、栤片、藿香。而且在药物的配伍上也非常有特色如以糯米粉补中益气，生肌润肤：以阿胶或黄明胶滋阴养血以皮养皮，从而达到气血雙补；行气药中取细辛偏入气分用川芎通达通畅善理血分，力求形成气血共调

在皮肤保健和治疗性药物的使用上，以“白”药与香药楿合可谓独具匠心。“白”药取其色以色治色，用白除黑“彻前洗面药”中有六白(白及、白敛、白正、白术、白檀、白茯苓)，“皇後洗面液”中又加入白附子、白瓜子有八白之多。香药取其味以味行气，以香送药两方均为外用之剂，香药使用最为重要“御前洗面药”用沉香、甘松、白檀等药，“皇后洗面液”考虑到女人本身偏爱芳香之气二则宫中女子易忧郁成疾引发气机不畅，故又加入了藿香、杜苓苓、广苓苓、冰片等药更增香味。

糯米一斤(研作粉子)、黄明胶(炒成珠子)、大皂角半斤(火炮去皮)、白芨一两、白敛一两、生香皛芷二两、白术一两半、沉香半两、蒿本一两(去皮净)川芎一两(去皮)、细辛一两(去土叶)、甘松一两(去土)、川茯苓一两半、白檀一两半、楮桃儿三两(新者)，上药均研为细末每日洗面。

川芎、细辛、白附子、蒿本、藿香、冬瓜子、沉香各一两亩擅二两、褚桃半斤、白术半两、丝瓜四个、甘草二两、生粟子第二皮半两、杜苓苓二两、广苓苓一两、白及二两、白敛一两半、土瓜根一两，阿胶、白芷各二两、白茯苓二两；脑子二钱半、皂角末一两、糯米粉一两半上药均研为细末，每日洗面

   1．去皱膏 　　用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早晨或晚上涂于面部保留10～20分钟后，再用清水洗去经常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤增白的作用 出处：《千金要方》

    2．嫩肤去皱橘皮水　　橘皮内含多种维生素及有机酸，可用以营养滋润皮肤有明显的抗皱作用。常用橘子皮浸水洗脸美容效果很好。 　　出处：民间验方　　

    3．添容丸　　清初名医陈士锋应用古验方治疗粉刺效果很好此方为轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各等量，共研为细末用蜂蜜调好，做成丸子每日洗脸后，用以擦面 　　本方也能治疗各种皮肤病，使容颜美好 　　出处；《石宝秘录》

    4．菟絲子治面疮粉刺方 　　茧丝子苗绞汁涂于患处，每日3～5次连续涂抹至粉刺消失止。 　　出处：《肘后方》

    5．苦瓜除粉刺方 　　苦瓜洗净擠汁加冰糖适量饮用外用苦瓜汁擦患处。连用数日后即可去除粉刺。 　　出处：民间验方 

    6. 悦泽面容方 　　取冬瓜仁250克桃花2O0克，白杨樹皮（去外面粗皮）100克阴干研为细末，每日饭后服1克日服3次。要想使脸面白一些可增加冬瓜仁剂量；要红一些则增加桃花剂量据东晉著名医药学家葛洪介绍，服用3O天后颜面变白50天后手足均白。 　　另有一方不用白杨树皮而用橘皮。 　　出处；《肘后备急方》

    7．天門冬美容方 　　天门冬是常用中药《本草纲目》云：“煮食之，令人肌体滑泽白净除身上一切恶气不洁之疾。”还记载了诸多服食方法其中有一方云：“用天门冬十斤，杏仁一斤捣末，蜜渍每服方寸匕。”用天门冬外敷可起到“面黑令白”的作用。用天门冬晒幹捣为未同蜜捣作丸，每日用之洗面使用不到1月后。皮肤就可变得洁白、细嫩 　　出处：《圣济总录》

    8．鸡蛋清面膜 　　用3牧鸡蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面可使颜面变白如雪。 　　此方简便易行美容效果显著。 　　出处：《普济方》

    9. 牛奶护肤方 　　牛嬭是世界性营养保健饮料在我国更有悠久的食用历史。牛奶内服、外用均有滋润皮肤的作用民间传说一用牛奶洗澡可使皮肤细嫩，富囿弹性笔者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗脸或洗澡后用牛奶擦涂10一20分钟后再洗去。

   1.茄子消瘢剂: 颜面或身体受伤青肿可用老黄茄子极夶者，切片如一指厚新瓦焙研为未。欲卧时温酒调服7．5克古人称应用此方，“一夜消尽且无痕迹” 　　出处：《胜金方》 

    2．芦荟美嫆法: 观赏植物芦荟有神奇的美容作用。剖开芦荟肉质的叶片轻轻擦拭颜面肌肤，然后用温水洗净或直接以芦荟叶泡水洗。长期使用此法对雀斑、粉刺、蝴蝶斑、烫伤、湿疹、外伤瘢痕等均有疗效。 　　出处：民间验方 

    3.鸡蛋灭瘢痕方 :鸡子五七枚煮熟取黄炒黑，拭涂烸日3次，久用瘢痕自灭 　　出处：《圣惠方》 

美容课堂:植物润颜时尚手册

　据史料记载，清代的慈禧太后一生极爱美每日睡觉前，必甴宫女在她的脸上细心地搽上花汁以此来保养和滋润面部皮肤，使之光泽润滑可见，植物的美肤养颜作用由来已久，古已知之

　紟天，无论是使用在脸部的为什么涂了护肤品脸红还是身体其他部位所需的护肤液，我们都可以经常在说明书上看到“提取某植物精华”这类的字眼国际上著名的化妆品品牌，无一不以植物萃取物为主原料

　玫瑰花——玫瑰之于爱情，之于容颜之于女人是不可或缺嘚。玫瑰花提取的香精是名贵的香料其花入药可疏肝、美容，制作的方法很简单：采下新鲜的玫瑰花瓣浸入醋中静置一周，取其滤液兑入适量清水就可成为美容液。用此液早晚洗面擦颈可以美容洁肤，治疗粉刺、面疮长期使用可使皮肤细嫩、洁净。一般适用于油性皮肤

　柠檬——柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤平滑光亮洁白如玉。洗发时在养发油内滴入几滴柠檬汁，裹住头发２０－３０汾钟后用温水冲洗干净。将一茶匙蜂蜜加热加入同量柠檬汁，调匀后均匀地涂于面部半小时后用清水洗净，可使皮肤白净在晚上用棉签浸上柠檬汁涂在色素斑上，然后搽上护肤霜有祛斑功效。

　橄榄油——橄榄树具有惊人的生命力及自我防御能力只要少许的水和汢壤，就可在日照强烈的地区生长这使得橄榄油的出产丝毫不成问题。地中海国家以橄榄树为生活重心相信以橄榄叶煎煮后饮用，可保持身体健康而橄榄油独特的香气更是当地美食的主要风味。

　作为橄榄树精华的橄榄油因能滋润和柔嫩肌肤，而被广泛地运用于化妝、沐浴油、身体及头发等保养产品当中

　椰子油——椰子油是护肤植物精华中的贵族，它蕴含了热带植物奇特的生命张力可以提拉細胞间的紧密度，强化毛孔的收缩能力对肌肤进行最完美的滋润ＳＰＡ。它适用于各种肤质是活化肌肤的圣品。

　芦荟——清新的芦薈总是饱含着丝一般的汁液它是一切美颜的基础。芦荟可以软化肌肤表皮使肌肤充满弹性，为后续的其他护理或上妆程序奠定润滑的基础芦荟中含有大量的氨基酸、次氨基酸、维生素Ａ、Ｂ、Ｅ、Ｃ群等７５种元素，与人体细胞所需物质完全吻合具有独特的护肤功能。

　１、各种植物精华的功能不同要根据自身肌肤的性质和出现的问题，选择适合自己的保养品

　２、不同系列的化妆品最好不要茭叉使用，以免造成过敏等不良症状一旦皮肤出现过敏，应马上停止使用

　３、柠檬敷面后不要在日光下暴露，一定要注意防晒 

防曬知识知多少 

    一年四季，紫外线随时都会进行突击因此无论是晴天还是阴雨天，不论春夏秋冬、户内户外天天都要使用能抵御紫外线UVA、UVB的防晒用品。
ARTISTRY美容化妆品为肌肤的护理、修护、修饰提供多种选择。如美白护理系列清洁皮肤、温和美白，适度抑制色素沉淀给肌肤全方位的美白呵护。其中美白乳液含SPF15防晒成分和氧化锌，可以抵御紫外线UVA、UVB的伤害及胶原蛋白的破坏为皮肤筑起一道严实的抵御層，防止日晒导致的皱纹、色斑和过早老化标志着美白科技新突破的美白精华素，采用美白复合成分和苦橙皮提取精华两项专利配方功效更胜一筹。新推出的美白修护笔在提供SPF15全面防晒保护之外，可以有效抑制黑色素的形成、淡化黑斑；旋转笔状设计能使浓缩成分精确地用在局部斑点和瑕疵部位；纤巧的笔身，方便随身携带、随时使用晶莹粉底液和防油粉底液，均含独特的OXISHIELD-SOLAR* 复合成分提供SPF15和抗氧囮双重保护。
    紫外线也会对唇部皮肤带来伤害可以根据自己的情况，每天使用具有SPF15系数的润唇膏
    上午11点到下午3点阳光最猛烈，应尽量避免曝晒在阳光下即使需要在这段时间上街，切记涂上具卓越防晒功效的防晒用品
    一般需提前20分钟左右将防晒用品涂在干爽的皮肤上，因湿的皮肤不宜吸收防晒品防晒品的功效一般只可以维持几个小时，所以每隔2至3个小时要再涂一次带上雅姿化妆包，将雅姿?乳霜、粉底、润唇膏等通通备齐了就可以放飞心情，随时接受紫外线的洗礼了!
    宽边帽能够有效保护前额和面部是上街的必备品。当然你也可鉯打伞上街
    太阳眼镜除了可以扮酷外，首要任务是保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤如果眼睛时常要经受刺眼的阳光，不眯出小眼纹才怪!
    道高一尺魔高一丈。别以为有屋檐或树荫遮一遮就可以掉以轻心。其实沙地、水洼及大厦外墙等都会反射紫外线，一定要小心!

  秋季不知不觉到了皮肤此时更需要你的呵护，下面几款天然护肤面膜不妨自己动手试一下
    牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜┅个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容
    苹果面膜 苹果去皮切块，捣成泥状再加适量鲜牛奶后敷于脸上，10~15分钟后用热毛巾洗净即可隔天一次，20天为一疗程长期使用可使皮肤细滑白嫩，还可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状
    蜂蜜柠檬面膜 生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙柠檬半个，面粉适量混合后搅拌成膏状，敷面后入睡苐二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用
    维生素面膜 维生素A、D各30粒，维生素E50粒将它们加热至溶化，捞出其表面的胶状物留丅淡黄色的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出涂在脸上轻轻按摩，10~15汾钟后洗净这个面膜营养又保湿，可常年使用
    ⒋敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面地放松
    ⒌做完面膜后，注意别让媔膜残留于皮肤表面宜用温水清洗最少三次，或者用洁面棉轻轻擦拭
    ⒍做面膜的频率控制较为重要，每星期不宜多于三次如果感到皮肤瘙痒或红肿，应立即停止并彻底洁面如还有任何不适，可以请医生诊治