有些女孩子用了各种美白护肤品皮肤还是一点起色都没有，原因其实是没有“内补”外在补充只是一时起不到长久效果。天然补水的方法能够让补水“内外兼修”

1. 忝然椰子水就是天然补水的最佳方式。椰子水是大自然的产物并非是勾兑的饮料，喝了对人体不会产生害处甚至可以帮助人体快速补沝。

2. 椰子水富含丰富的电解质和钾这两种元素是快速补水和维持人体内水平衡的重要物质。并且椰子水不含脂肪和胆固醇无任何添加，完全不用担心会对身体造成负担

3. 冬天的时候就不容易买到新鲜椰子了，但是我们可以选择利乐包装的椰子水一定要选择用非浓缩还原技术环保包装的青椰水，若是熟椰子则脂肪含量高

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨詢相关领域专业人士。

秋冬季节肌肤容易缺水不及时補水皮肤会变得干燥，下面就和大家分享最天然的面部保湿补水方法让肌肤时刻保持水润。

1. 果蔬可以给身体补充营养还能为肌肤补水保湿，美眉们可以平时多吃一些水果和蔬菜例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分作用于皮肤上，还可以令皮肤更加有弹性让干燥的肌肤增加不少水润。

2. 喝豆浆可以美容在喝剩的时候拿一点涂抹在肌肤上，20分钟后用清水洗净既簡单又可以给肌肤保湿补水，身体补充了营养肌肤也补充了水分。

3. 将蜂蜜调和香蕉用汤匙捣成泥状。

   用法：清洁肌肤之后将面膜敷於脸上10－15分钟，再用温水冲净即可可以天天使用，有很好的补水保湿滋润功效非常适合干燥缺水的肌肤。

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