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　　作者：桔子帮小帮主
　　细胞生物学博士，科学写手、翻译、策划。《怀孕需要改变什么》系列文章首发于科学松鼠会。
　　好些人问我，备孕、怀孕、哺乳期是不是不能用护肤品了，洗面奶也不能用吗？呃，孕妇是正常人，不是病人，更不是不讲卫生的病人，绝大多数生活还是可以正常进行的……
　　基本原则：一般护肤品没什么好怕，用不着特意买孕妇护肤品，毕竟皮肤是人体屏障，值得信赖。别管化妆品广告说得多神，什么纳米眼霜、干细胞睫毛膏（睫毛膏里能找出干细胞的话，我就把它喝了）、线粒体修复，基本上没法影响你表皮下的身体，更别说胎儿。再说，不管脸有多大，相比全身脸皮吸收面积都很小。如果为了过度防范“化学物质”，反而舍弃了基本保湿和防晒，对皮肤（至少是心情）才得不偿失。
　　很多人觉得我仗着懂点科学大大咧咧。好吧，特殊时期，由于激素作用，女性身体确实会产生不可回避的变化，应该针对变化进行些调整；另外如果你真想做一个万无一失（亿无一失）的准妈妈，那咱就来分析一些有特殊功能、强力功效的成分，让你防范也有据可循。
　　维甲酸（=类视黄醇=retinoid）
　　在里，我写过维生素A不要过量，同理，维生素A一类的物质“维甲酸也要小心服用，它的副作用和维A是一样的。这种成分经常用于治疗痤疮，毋庸置疑属于“强力功效”。尽管有的孕妇不幸会爆发痤疮，但是口服维甲酸是不推荐的。
　　除了口服药，类视黄醇和维生素A（视黄醇）也会添加在某些去皱护肤品中，因为能促进细胞分化，也能保护皮肤中的胶原。
　　听到这里有人要慌了，去皱品多普遍啊！实际上目前没有证据显示外用的一般护肤品里的类视黄醇和维A能透皮达到相当剂量，更别说进入血液循环对胎儿产生影响。
　　2008年美国食品安全局FDA发表了一项研究，用3-14个月大的适龄大鼠（实验用的是一种没毛的突变鼠），以及鼠和人的皮，测试了维A透皮吸收的比例。发现借助实验所用的不同溶剂，表皮接触确实能吸收0.3-1.3%，72小时后再检测，比24小时后皮肤含量还要高一点。人皮比鼠皮的通透性差，吸收的维A多数留在角质层，但有些进入了真皮的上层，进入真皮就是说离血液循环不远了。最后FDA的科学家测了活鼠表皮吸收后进入全身的情况，发现粪便、尿还有尸体（显然它们为了科研牺牲了）中的维A量也挺可观。
　　那这些吸收的维A和人的健康有什么关系呢？文章做了个简单计算：护肤品中的维A一般有0.1-1%，保险起见咱用最高量1%算；如果你不是抹油像糊面人儿的姑娘，那差不多每平方厘米用1毫克护肤品；全身能抹油的表面积大约是1.7平方米。把这几个数乘起来，是170毫克。
　　咱继续用最高吸收率1.3%来计算，每天全身就能吸收2.21毫克。和FDA给育龄女性的维A推荐量5000 IU（国际单位），也就是1.5毫克相比，显然超了……如果考虑72小时，更多了……不过好消息是，第一，FDA定的标准是相当严苛的，其他大多数协会和卫生组织，都普遍认为孕妇每天10000 IU是不会致畸的；第二你不会天天用含有最高维A或类视黄醇含量的去皱功能产品把全身上下涂严实吧，多数人也就是手和脸，手的面积大概820平方厘米，脸差不多367平方厘米，这样算下来，即使每天抹，最多能吸收的也就达到FDA推荐量的10%。
　　所以如果你真心小心，那么查查成分，避免大量使用此类物质就可以。下图我画圈标出了（图左）。
　　水杨酸（=salicylic acid=BHA）
　　说到这种弱酸又要从吃讲起……1763年，牛津大学科学家从柳树皮里发现了它，叫它水杨酸。水杨酸有退热镇痛之奇功，只不过对黏膜等刺激太大了。一百多年后的科学家在上面加了个乙酰基，终于做成了家喻户晓的阿司匹林。在镇痛界称霸几十年后，阿司匹林的垄断市场即将被一系列后起之秀瓜分，科学家又突然发现它的抗凝血功能，于是又成了宝。现在一般认为老年人日常服用小剂量阿司匹林能防止血栓。
　　但阿司匹林的抗凝血保健功效对孕妇要另当别论，除了有特殊病情，不建议孕期服用阿司匹林等非甾体消炎镇痛药――至少不推荐长期服用正常剂量，尤其32周之后，因为可能影响母亲和胎儿的止血。阿司匹林的其他作用也可能造成胎儿肺动脉高血压。
　　回到护肤品，有时候你会在一些治痤疮的护肤品，甚至爽肤水和洁面产品里看到水杨酸，英文salicylic acid，简写BHA。它是脂溶性的，加上是弱酸，因此能跑到毛孔里把死细胞们整出来，另外毕竟是最早用来吃了镇痛消炎的，对皮肤当然也有类似作用。
　　但别忘了水杨酸可是阿司匹林的爹～
　　和类视黄醇的分析类似，每天涂个一两次含水杨酸的爽肤水，肯定没问题（除非你对水杨酸过敏）。但如果你是要杜绝一切风险的那类准妈妈，也不会让你闲着没成就感。有的“唤肤”产品或唤肤保养项目，用的水杨酸相对大量，因为需要借助这种弱酸的破坏作用，让角质层剥离，可能会在刚使用完之后让皮肤看着嫩点。但“大量”意味着可能透皮的多一点，风险虽然也很小，但比爽肤水猛一点。再次强调，适应于追求万无一失的准妈妈。
　　补充信息：洋气的姑娘们可能对产品英文名更敏感，“唤肤”这个温柔的称呼，实际上源自peel treatment（剥离处理）这个暴力的英文描述，剥离的就是角质层了。
　　还有的洋气姑娘可能用的是果酸唤肤。果酸（简写AHA）在酸性和破坏性上比水杨酸还要强劲一点，而且是水溶性，不像水杨酸是脂溶的，但原理差不多。好消息是，果酸毫无水杨酸的其他“保健”功效，所以和怀孕健康丝毫扯不上关系。
　　我也再图中圈出了，见右图，我真心不是和品牌有仇！只是它们太容易搜了。
　　防晒霜
　　即使不讲究如我，现在出去远足、爬山，也会老老实实糊上防晒霜了。
　　因为孕期激素的作用，孕妇容易色素沉着，在眼周和肚皮上出现各种斑纹，晒太阳过多会让这些斑更显眼（我现在还木有！）。再次强调，即使能穿透皮肤的成分，穿透的量也微乎其微，造不成伤害；但如果你听到“化学防晒”就恐惧，那就物理防晒吧，成分是氧化锌或二氧化钛，仅相当于贴身抹了层防晒衣。
　　防妊娠纹的各种油
　　奇怪的是，问我孕期能不能用护肤品的人，从没质疑过去妊娠纹的油也是一种莫名其妙的“化学物质”……我可以负责任地告诉你，它们都没用，但或许能安抚你的内心，于是用用无妨。
　　妊娠纹的产生，是由于皮肤快速拉伸，胶原蛋白拉不住，真皮就撕裂了，它们经常发生在脂肪含量比较多的地方，比如腹部、上臂背面、乳房、大腿和屁股。我想很多经历过青春期的姑娘小伙都会在大腿和屁股上发现这些不起眼的纹路吧？原理是一样的（咱不妨叫它们青春纹~）。飞快的拉伸结束后，自然会逐渐淡化。
　　但如果你痛恨妊娠纹，有些科研结果不妨了解：妊娠纹容易出现在年轻、BMI指数高和增重较大的产妇身上。所以做点运动，价格便宜效果好！
　　孕期皮肤变化：
　　Baby Center对孕妇护肤品的建议：
　　孕期服用阿司匹林存在风险，以及低剂量阿司匹林的作用：
　　水杨酸和果酸的原理：
　　/hub/Chemical-Exfoliation-101-Beta-Hydroxy-Acid-BHA
　　FDA针对类视黄醇透皮吸收的研究：
　　什么样的产妇容易长妊娠纹
　　作者Vivi是国家一级营养师，海归营养学硕士。更多优质育儿知识欢迎关注“营养师Vivi的育儿百科：严谨、实用、又萌萌哒的科普公众号！公众号ID：yingyangshivivi（长按复制）
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怀孕了，护肤品还可以用吗？
今天检查怀孕了，我在用欧诗漫的系列化妆品，怀孕了是不是都要停啊？那要是换，最好换什么样的啊？看到十月妈咪里有那个海洋女神系列的，有没有孕妈妈换的啊？现在都在用什么啊？医生有没有特别招呼啊？
正常使用没问题的！我工作需要，怀孕期间护肤没停，每天化彩妆，现在宝宝22天，很健康
宝妈看看这
亲润啊，我嫂子喂奶就用的这个，后来我怀孕了也给我买了一套
那个牌子是以美白为主打的，建议换了吧，真出事就晚了
不过护肤品还是要坚持用的，不然皮肤容易长斑松弛
都用的什么护肤品啊？
frash的产品孕妇都可以用 秋冬干燥这牌子的唇膏口红都可以使用
可以用纯天然的，袋鼠妈妈这个牌子的还不错的，我一直都用这个牌子
娇韵诗孕妇系列！
必须用啊，我用的primera韩国的牌子。比较贵，你可以考虑全因爱，主要做小孩和孕妇的。淘宝有旗舰店，但是比我在郑州买的贵。
我一直在用，基本护肤
可以用，但是不要用美白产品
我也在准备买它呢
就是保湿就可以啦
回复 &babemami118&
09:00:01发表的
可以用，但是不要用美白产品
你用的是国外的哦，呵呵
回复 &我的安安小宝宝&
23:34:39发表的
必须用啊，我用的primera韩国的牌子。比较贵，你可以考虑全因爱，主要做小孩和孕妇的。淘宝有旗舰店，但是比我在郑州买的贵。
嗯嗯我也感觉是的
回复 &小妖桃桃1&
11:11:14发表的
那个牌子是以美白为主打的，建议换了吧，真出事就晚了
可以的，保湿的就可以。美白不要用，孕期皮肤容易缺水干燥。我之前怀孕就一直用呢，挺好的，现在宝宝半岁了。也很健康。
必须用，要不生完宝宝就不能看了，用纯植物的，补水保湿的就行，我用的玫莉寇就很好，一直用到宝宝四个月了
袋鼠妈妈补水的
可以吖 我就一直用
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素苑护肤品怎么样？好不好用
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