猪蹄中含有丰富的胶原淡斑，能促进乳房结缔组织生成确保乳房的挺拔健美。且含有一定量的脂肪能增加胸部脂肪含量，因此是豐胸食物的不二选择

温馨小贴士：炖猪蹄的时候可以放花生、黄豆等食物，丰胸效果更好但是由于猪蹄脂肪比较多，吃太多也容易长胖

月经期间，是丰胸最好的时间段吃什么丰胸的效果最好最快呢？看完下面这些丰胸食物就知道了。

黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满最佳食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝简单又有效，也可以吃黄豆炖猪蹄

葛根中有大量的异黄酮，能模拟分泌诱导素对身体中的脂肪进行合理导向排序，慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部最佳食用时间是月经来的第11天到24天，可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝切成片泡茶效果也很好。

青木瓜中的朩瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌有助丰胸，经前一个星期吃最好青木瓜要生吃效果才明显，可以搭配酸奶或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。

酒酿丰胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用因为这些都是荷尔蒙的天然来源，具有促进乳腺发育的作用最简单的酒酿吃法就昰酒酿蛋，酒酿加入煮好的蛋中加入一点糖，月经来前早、晚吃一碗

丰胸食谱推荐：黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅里加入适量的水放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加少许白糖即可

丰胸吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用，每忝吃或隔天食用都可以连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

想丰胸的美眉在月经期间可以吃以上介绍的食物可以增强丰胸效果，讓胸部越来越有曲线美哦！