我身高172，身高172体重180胖人的图片80斤算肥胖吗？36岁（男36岁）

每天12公里，连跑带走2小时内完成，另外还有哑铃15公斤的4组4项杠铃30公斤的3组！！饮食很好，想吃什么做什么完全瘦不下来！

针对本次问诊，医生更新了总结建议：1饮食习惯要规律，一日三餐都要吃少吃辛辣的、油腻的、烧烤的食物，少吃或者不吃零食以及垃圾食品多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食吃一些优质蛋白的食物，例如蛋类啊，鱼肉啊肉类啊，奶类啊豆腐啊，都是优质蛋白 2，运动不可少早上起来跑步，打打球晚上跳跳舞，做做仰卧起坐蹲下起立，都非常恏 如果想减肥迅速的话，少吃一些能量高的食物例如糖类啊，脂类啊奶油啊， 3要保持好心情，多参加一些娱乐活动不要压力过夶，过度紧张少熬夜，睡眠要充足 4，多喝水一天要补充2000到3000ml的水，