女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。
雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，这个时候大约是女性50岁左右，此时的女性完全失去了生育功能。
服用或涂抹新鲜的蜂王浆
在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
每天保证一杯浓豆浆
专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
补充雌激素的自制饮品
当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
炒莴苣容光焕发
原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。
制法：1、将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。2、锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。
特点：清淡、鲜嫩、酥脆
功效：莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。
人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么？原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。
整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。
白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。
白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。
莲实美容羹
原料：莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。
现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
另外，用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。
延缓皮肤衰老的食物
高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。
蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。
富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。
富含维生素E的食物，如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油，莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而有弹性。
富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有。
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五十岁女人抗衰老秘籍 冻龄美颜羡煞旁人雌激素对于女人的重要性
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　　抗衰老巧饮食 留住雌激素永不老
　　雌性激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌性激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。
　　抗衰老错误方法
　　1.洗面奶含有抗衰老成分
　　洗面奶含有抗衰老成分，通过洗脸可以抗衰老。肌肤衰老的原因很多，生理老化、光老化、醣化等，但无论哪一方面，想用小小一支洗面奶搞定完全是异想天开。
　　2.抗衰老产品含有的科技成分
　　抗衰老产品含有的科技成分非常多，因此越贵越好。对于名牌手袋、电脑和液晶电视而言，在绝大多数情况下是越贵越好。但是，在护肤品上，这点不太一样。平价产品有时和那些昂贵的护肤品一样有效，甚至比后者更有效。
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扫描二维码手机穿越看文章更年期女性适当补充雌激素有助于延缓衰老_新浪新闻
　　杭州市妇产科医院一项研究发现
　　更年期女性
　　适当补充雌激素
　　有助于延缓衰老
　　□通讯员 俞茜茜 本报记者 何丽娜
　　早报讯 容颜老去、身体机能下降，这些衰老迹象是每个女人都特别不愿意见到的情况。
　　昨天，杭州市一集团杭州市妇产科医院发布了一个重磅消息：张治芬院长带领的团队经过一年时间的理论研究与动物实验，发现女性在适当的时间科学补充雌激素可以延缓衰老、延长寿命。这项研究成果下个月初将在《国际妇产科学杂志》上发表。
　　大家知道吗，科学家们已经发现了人体中的一些衰老调控因素，如果能通过有效手段进行正面干预，就能帮助大家延缓衰老、延长寿命。而位于DNA顶端的端粒就是人体的衰老调控因素之一。
　　据了解，端粒的逐渐缺失会让细胞逐渐失去增殖能力，在一个细胞衰老死亡的同时人体也渐渐衰老。但在我们的身体中还有一种叫端粒酶的东西，它能帮助维持端粒的长度，也就能延缓衰老的发生。而张治芬团队的这项研究就是解决了这个关键的步骤，在适当的时候科学补充雌激素来刺激端粒酶的活力。
　　“女性的衰老主要是从围绝经期开始，这个时候卵巢功能逐渐消失，身体的雌激素水平迅速下降。我们的一组模拟实验证明，女性在这个特殊时期补充适当的雌激素，有助于延缓衰老的发生。”张治芬说。
　　据介绍，绝经期女性进行激素补充治疗有个“机会窗口期”：从卵巢功能开始减退到绝经的10年内或60岁之内，越早开始补充治疗效果越好。
　　不过，张治芬说，激素补充治疗并不是人人适合，女性处于下面几种情况，不宜进行激素补充治疗：怀疑或已经明确处于妊娠期的妇女；有不明原因阴道出血的女性；患有与性激素相关的乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌等的女性； 6个月内出现过静脉、动脉栓塞的女性； 肝肾功能障碍的女性更年期患者。
　　（原标题：更年期女性适当补充雌激素有助于延缓衰老）
近日，香港传出要限制自由行的消息，此类声音这些年一直不绝于耳。今年春节，赴香港旅游的大陆游客数量第一次降低。大陆人的热情似乎正在向东转移——春节期间，访日中国游客突破记录达到45万。日本人虽然也有无奈的时候，但更多的却是对中国游客素质表示出理解。
官方为每一个年份“定义”，以2014年来说，民众或深或浅或多或少或真或幻总会有些“获得感”，与之对应的则是2014年中央全面深化改革领导小组确定的80个重点改革任务基本完成，中央有关部门还完成了108个改革任务，共出台370条改革举措……
生产法和支出/收入法统计口径不同，得出的GDP数据也有差异，加拿大统计局的办法是公布两种口径的季度GDP数据，即使用支出/收入法统计出的季度GDP数据，和累积3个月用生产法统计的月GDP数据之和存在偏差。
娱乐资本论好奇的再问一句，那就是在柴静最为爱国人士所诟病的“女儿美国籍”的问题上：说真的，看完《穹顶之下》后，诸位爱国人士，难道真的没有一丝也想把自己的儿女送到美国去的想法吗？调理8种关键荷尔蒙 轻松延缓衰老
每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡，从而显示着女性特征，月经、怀孕都少不了它，并保护女人免于心血管疾病的危害。女人一旦雌激素减少，皮肤就会变得粗糙，皱纹早生，骨骼松脆，脂肪也会增加，而且平均绝经期提
&　　你知道吗?我们的人体会分泌75种以上的荷尔蒙，不同荷尔蒙扮演着不同的角色。但其中，有8种荷尔蒙与女性的和衰老最密切相关，如果你能够调理好这8种关键荷尔蒙，就可以轻松延缓衰老。　　雌激素：保持女人味　　雌激素不仅是女性的生理激素，更是女人的青春激素和健康激素，是绝对的主角。主要由分泌产生，少部分在脂肪中产生。　　每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡，从而显示着女性特征，月经、怀孕都少不了它，并保护女人免于的危害。女人一旦雌激素减少，皮肤就会变得粗糙，皱纹早生，骨骼松脆，脂肪也会增加，而且平均提前至少2-3年。　　【调理方】　　每天一杯　　大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌不足时，进行补充。因此，想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量。　　当归做水喝　　在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。　　另外，用山楂、和生姜泡茶，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
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