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熬夜族皮肤保养&8招帮你保养熬夜肌肤
日08:32&&来源：
原标题：熬夜族皮肤保养 8招帮你保养熬夜肌肤
　　每到年末是工作最繁忙的时候，少不了加班熬夜。加班熬夜后，皮肤长时间处于残妆、灰尘和辐射的笼罩下，变得异常糟糕怎么办？小编教你8招保养熬夜皮肤。
　　晚睡不晚洗
　　在晚上10∶00-11∶00点之间，皮肤进入晚间保养状态，此段时间内，最好进行一次皮肤清洁和保养，使用温和的洁面产品，再涂抹保湿营养乳液。虽然皮肤不能马上进入正常睡眠阶段，但是也可以正常得到养分和水分。
　　给皮肤喝水
　　给皮肤喝水，不是自己喝水。睡前如果用补水精华，那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当，羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白，富含的抗氧化配方（如维他命A）可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但是要记住哦，如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果，所以洁面还是第一步。
　　使用精油
　　熬夜、工作压力等等因素都是危害肌肤的“元凶”，在开始加班之前，可以点一盏用精油香薰炉，这样可以舒缓压力令身心放松。
　　植物精油还有一定的美容效果，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，这些特殊芳香醇能够刺激肌肤大量吸收水分、防止细胞老化，让肌肤变得细致滑嫩。
　　注意晚餐饮食
　　如果要熬夜，晚餐建议准备一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如动物肉皮、大量的水果等，或者口服1-2片维生素C片，有利于皮肤恢复弹性和光泽。拒绝辛辣食品，敏感性皮肤则应尽量少食海鲜，而酒精类饮料也要少用。如果熬夜一定要喝咖啡和茶提神，应选择热饮，而且浓度不能太高，以免伤胃。
　　喝花茶
　　熬夜一定要多喝水。经常喝花茶是最好的方法，花草不仅能给身体提供水分，其中多种营养也能为肌肤带来充足的养分。玫瑰茄花茶就是不错的选择，它具有利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉、促进新陈代谢的功效。如果眼睛干涩可以饮用菊花茶。根据花茶的功效自行选择，让肌肤清新水嫩。
　　睡前脸部运动
　　可以在睡前，做一些脸部运动，舒活脸部血液，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。
　　对抗黑眼圈、眼部浮肿
　　熬夜后，最明显的就是黑眼圈的出现，所以熬夜后当务之急就是要击退黑眼圈和眼部浮肿了！可以用毛巾冷热水交替敷衍，如果你晚上喝了茶叶，也可以用茶包敷眼。然后再使用眼膜，最后再涂上有去除黑眼圈和浮肿效果的眼霜。
　　补充大量维他命
　　在每日服用复合维他命补剂的同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深。而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。
(责编：王亚微、权娟)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。　　随着生活节奏的加快，在大都市中，很多白领们因为工作压力和需要，经常熬夜加班。而很多妹纸也有着很晚才睡觉的习惯，造成不规律的睡眠，没有好的睡眠，就会影响人体的内分泌失调，造成肌肤大量水分流失，使得肌肤快速老化、干燥、特别容易出现皱纹，黑眼圈眼袋也会随之而来。　　熬夜对肌肤伤害很大，但有些时候总难免会熬夜，所以经常熬夜的人需要对肌肤进行特别护理，那么该如何护理呢?　　　　首先，晚睡、熬夜会使皮肤干燥，锁水能力比较差。皮肤在晚上10点到11点进入晚间保养状态，这时，洁面后敷上面膜，静静的休息15-20分钟，可以提高肌肤的蓄水能力，预防干燥。狂欢之后补觉之前，再次敷上面膜，静静休息15-20分钟，为疲惫的肌肤持续补水，而且在锁水同时增强自身的排毒能力，达到补水与排毒的双重功效，让你的肌肤一整天都充满活力，弹性十足。这里特别给妹纸推荐一款药妆，韩国药妆品牌丽得资，补水超赞。　　　　其次，晚睡、熬夜会双眼浮肿、出现黑眼圈。用黄瓜DIY的眼膜会起到一定的效果，但效果不是很明显，要想快速彻底的去除黑眼圈，还是需要选择专业的眼膜。GOLD黄金眼膜是最近韩国超火的一款含有黄金成份，价格适中。适合我们懒懒的妹纸，用后还能洗脸润肤。晚上洁面后，擦干眼周水分，取出眼贴，贴于眼睛边缘，静静休息20分钟左右，揭下即可，也可以过夜。此眼膜含有对皮肤有紧密效果的高浓缩精华成份，并使皮肤自身凝结从而给角质细胞丰富的水份，从而使皮肤维持充分的水分和弹力，缓解由压力或环境造成的伤害，让皮肤变得紧密亮泽。　　　　然后，经常熬夜会使皮肤暗黄，怎么办呢？尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹，这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。 就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般，不用费时费力地按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收。　　　　最后，就是多喝水了，熬夜时身体疲惫，适当的多喝点水，不仅可以保持体内水份，还可以增加新陈代谢，排出体内毒素，对皮肤保养非常有好处的。　　为此，我们建议使用以下组合，丽得姿面膜+GOLD眼膜+伊思精华原液，让你在熬夜的同时，皮肤依旧水嫩迷人富有弹性。　　妹纸们，你们还在等待什么，点开 http://t.cn/RvtW1Fu
，为了你的美丽，尽情狂欢吧！
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　　尽量不要熬夜！伤身伤皮肤！
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年底加班聚会常熬夜 四大对策拯救熬夜肌肤
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年底各种加班赶业绩，还有年会聚会派对狂欢，简直就是熬夜季！所以，年底的肌肤状态估计也是一年中最差的了。熬夜后的肌肤实在的疲态、倦态，一脸老相。爱美的你肯定急于改善肌肤专态。冷热水洗脸、补水面膜、急救眼膜、面霜。熬夜护肤急救术 STEP 1：冷热水交替洗脸改善肤色熬夜后，第一件事就是清洁。论你多晚回到家，你也一定要洗脸。而熬夜后洗脸和平时不太一样，建议用冷热水交替洗脸，刺激脸部的血液循环。然后判断要不要去角质，如果脸部出油太多，或者有或暗疮出现，那么洗脸之后还要做个去角质。让皮肤可以更好的“”，清理干净的毛孔能更好地吸收后面的护肤品。另外，熬夜的第二天早上，要让暗沉的肌肤恢光泽，除了继续用冷热水洗脸之外，还应该加上5分钟面部穴位按摩，刺激血液循环，改善肤色。熬夜护肤急救术 STEP 2：急救眼膜告别早上醒来发现双眼浮肿，可实时敷上有紧致功效的片状眼膜，以纾缓眼肿情况，其良好的密封性能让精华成分更好的被眼部吸收，为眼部解除。敷完眼膜后一定要记得涂抹上眼霜，不要忘了要轻轻搽上一层眼霜，这样才能将刚刚被眼周肌肤吸收的精华成分及保湿成分被有效“锁住”，如果缺了这一步，等于浪费了眼膜的保养成分、任由它快速挥发了！熬夜护肤急救术 STEP 3：快速补水润肤解渴长期不规则的睡眠会导致内分泌紊乱，熬夜后，由于肌肤微循环减弱、，肌肤的干燥周期被扰乱，极易出现T区极其油腻、同时U局部的“水火不容”的现象。熬夜还会影响了肌肤自身排毒休息的时间，导致皱纹变多、加深，肌肤老化脚步变快。被污垢侵蚀了一天，当然要靠高机能化妆水舒缓肌肤。高机能化妆水更具深层保护与防御力，在局部以棉片湿肤后能快速提升肌肤保水度，然后再将保湿水轻拍到脸上，建议时间可稍长一些让肌肤真正吸收。气温陡降的寒冷冬季，皮肤的紧绷感随之而来，细纹和起皮带来的困扰急待解决。再加上年下的各种狂欢各类熬夜，即使是年轻的Q弹肌肤也承受不来，普通的保湿产品已能解决秋冬补水的需求，更加专业深层的保湿才是时下最好的选择。熬夜护肤急救术 STEP 4：滋养面霜锁住护肤营养晚睡会减慢表皮的血液流速和新陈代谢的速度，除了吸收不到护肤品，也令油脂等代谢废物无法排出。肌肤也就相应地显得黯哑、，失去动人的光彩。有了前面的几步。肌肤已经渐渐恢复活力，但此时要再加强滋润，才不容易引发干燥和敏感。这个时候面霜的选择尤为重要，尽量选择质地清爽，能够为肌肤快速补水强力保湿的面霜，这样面霜里的营养成分才能更容易渗入到肌肤深层，并且刺激细胞活动，促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机，不用费时费力的按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收。将面霜涂在洁净的肌肤上，用手掌轻轻拍打，待完全吸收后，以最快的速度冲向那张渴望的柔软的床。
（责任编辑：江明霞 ）
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