我爱李晓东乒乓球教学视频这几个字组成一首诗。

[原创]“李晓东教练谈乒乓球协调性的六个关键词”读后感
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发表时间: 10:18
同一 上肢下肢 同时同向
乒乓球的击球用力,基本是一个自下向上的力量传导过程,说得玄点,有些象武侠小说里描述的,把力量从脚贯穿到手腕、手指上,而且这种贯穿得有技巧,应该是畅通无阻的,既能有发力又能又调节。不少女孩子,打球时下边不使劲,全*胳膊、*上身,回球容易发空、发飘。所以,我们提倡从下半身开始发动,因为下半身的力量更大。上下肢的配合,对促进动作的协调性至关重要,我将之归纳为两个同一性──上肢与下肢同一时间,朝同一方向发力。这样,力量的使用就比较经济、合理。有的人,下肢先使劲,上肢后使劲,容易去“够球”,因为身体已经失去了支点;反之,要是手先使劲,就会影响步法移动,动手不动脚或者用手迁就腿的人,通常显得步法差,也很容易身后击球。
在认真拜读了李晓东教练的文章后,觉得李晓东教练上面这段话有值得商榷的地方。红字部分非常精辟地阐述了整个发力机制的发力次序,但蓝字部分却又说要上下肢同时同向发力,这前后两段文字明显有自相矛盾的成分。而实际上让上肢和下肢同向发力的说法也是不准确的!所谓下肢发力其实就是腿蹬地获得来自地面的反作用力。但来自地面的这股反作用力的方向是自下而上的,而上肢击球时的发力方向则是从后往前的,故上下肢的发力方向在整个发力过程中都是不同向的。那如何才能把来自地面的作用传递到上肢呢?要改变力的运行方向就要靠腰来实现了。以右手持拍者为例,当右腿蹬地时右臗就会受力先于左臗向前位移,左右两臗的连线就会和上身中的两肩连线形成一定的夹角,此时整个上半身与臗部就会形成一种发条效应,在释放发条效应的基础上只要叠加上腰肌、背肌的力量向前转腰,那自下而上运行的地面反作用力就会顺利地变向并得以放大。所以我认为在整个发力过程中既然力的运行方向是自下而上通过腿、腰、肩、上臂、前臂、手腕,最后由手指来传导到球拍的,那人体各部的发力次序也是按前述顺序来发力的,这样才使每一次发力都能叠加在力源的基础上使源力不断得以放大,从而达到击球瞬间集中把力释放到球体上、形成所谓爆的效果。
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严格来说, 上下肢发力, 既不是同向, 也不是同时.
下肢用了大部分力量去承担身体的重量, 用力主要是向上的, 只有小部分是向前的.
身体不是坚硬的刚体, 从蹬开始到手起动是有一点延迟的, 否则会出现出手过急的现象.
但在练习的意识来说, 这样想比较简单, 有它的可操作性.
“下肢先使劲,上肢后使劲,容易去“够球”,因为身体已经失去了支点”
“动手不动脚或者用手迁就腿的人,通常显得步法差,也很容易身后击球”
我个人的理解是“够球”的原因恰恰在于步法不到位,身体未能进入击球位置所致,故“够球”与上下肢发力次序先后无关。而身后击球有两个原因,但与下肢的发力与否关系似乎不大。其原因一是还原不及时或者说是还原不到位所致。由于还原不及时,致使球拍在引拍阶段时下一来球已“追上”球拍了,形成球触拍而不是拍主动去击球。二是纯用手臂引拍没用转腰引拍让出击球位置。由于没有通过转腰引拍让出身前击球空间,使身前击球位点大大减少,故有相当的击球出现在身侧或身后。
[此贴子已经被作者于 10:38:25编辑过]
"但在练习的意识来说, 这样想比较简单, 有它的可操作性."
你已经说了我是支持李晓东的练习方式的, 你就去看李晓东弟子的视频吧.
你也一样,上你弟子的视屏,和李晓东的弟子比比~~~
请提供视频~~~
李晓东的证据是他手下弟子~~
有空可以去博乒视频库里看,很多~~~
请风版提供手下弟子视屏以资对比~~
谁弟子球暴,谁对~~~
典型的偷换概念,要看看你的~~
看啥李东的啊~~
我觉得李晓东的说法并不矛盾。
从各种视频,以及GIF,还有截图来看,没有哪个拉球动作,是先蹬地,然后再做挥臂的。我将很多运动员的弧圈动作用GIF手段分解图片,从引拍、挥拍整个过程中,脚和手都是同步的,是符合李教练所说的上下肢“同时同向”的。
邓亚萍的陪练张寅,曾经到合肥做过一期乒乓球技术讲座,其中就谈到了手脚的配合问题,拉球时上肢明显滞后于下肢,是属于错误的技术动作。
[原创]【岁末征文】——正手拉冲时如何避免迎前不足和收臂过早
铁蚕豆的这篇征文,写的很细致。拉冲瞬间,抬肩的时机与收臂同时同向。肩部属于身体主干部分,肩部的升降同时也是扭腰的外在显现之一。可见,不仅是手脚需要同时同向,腰部的动作也要协调一致。
【下肢发力其实就是腿蹬地获得来自地面的反作用力。但来自地面的这股反作用力的方向是自下而上的,】
这是错误的,下肢的发力并非是单纯的自下而上,而是后下向前上,与收臂的方向同一方向。腰部的作用并非是改变腿部蹬地力量的方向,而是协调上下的用力。腰部的发力模式不是平面上的转动,而是有上下前后左右多向的“扭”,其方向也与收臂相同。参看戴临中老师的弧圈七字诀。
但是波尔的弧圈球似乎例外,将波尔拉下旋球的动作进行分解以后,竟然发觉其在引拍-击球前,腿部的动作完全一样,肉眼不可见其差异。只有在击球瞬间左脚才有明显的蹬地动作。可见,从整个挥拍动作过程来看,某些球员下肢动作甚至在上肢动作之后。但从李晓东教练的说法,仅仅是看其发力阶段,的确是上下同时同向。
[此贴子已经被作者于 14:17:37编辑过]
就怕kwong弟子视屏不好找,找到未必敢放上来了~~~
kwong上次已经告诫我了,凡事情不能只谈原理,关键是视屏,视频,再视屏~~~~~~
我这也是支持下~~呵呵~~
没有视频,神马原理,可操作性,都是无聊的猜想都是浮云~~~
难度kwong大兵对己以宽,勒人以严?
对自己一个标准,别人一个标准~~
自己说的东西,一句话就ok~~
别人就要视频,视频,再视频~~
未免不太厚道吧,哈~
李晓东说的跟形意拳经里说的:“手脚齐到方为真。”暗合呀。
认真的看,认真的想,然后是模仿体会。
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词曲:李晓东
编曲:佟连春
清清的湖水蓝蓝的天
嘹亮的歌声唱给美丽的你
悠扬的马头琴拉响的是情谊
回想那童年时仿佛在梦里
草原我爱你
你用博大的胸怀
让我驰骋天地
草原我爱你
你用永恒的美丽
让我一生追寻你
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小题1:①少年时,围着火盆听古今,吃烤洋芋,令作者怀念;②成年后在炉火边,等待奔波在外的丈夫归来,令作者倍感温馨。(4分,各2分,意思符合即可,有欠缺酌扣)小题2:①这些词语将炉膛拟人化,体现了炉火给人带来的温暖,表达了作者对炉火的喜爱。②运用“迷离夜的眼”、“流出的青烟”等词,坚持不懈(不离不弃)地等待及在炉火陪伴下等待的从容。(6分,各3分。意思基本符合即可,有欠缺酌扣)小题3:①突出炉火热情却不张扬的特点。②成为贯穿全文的线索(能扣住炉火特点,有分析也给分)。 (3分,各1.5分。意思基本符合即可,有欠缺酌扣)小题4:因为作者即将告别炉火相伴的日子,留恋炉火营造的温暖祥和平静的生活;感慨现代文明在带给人实惠的同时,扼杀了许多温情。(4分,答出一点得2分,意思符合即可,有欠缺酌扣)
小题1:试题分析:“在我们屏住呼吸神往于古今的时候,母亲会拿着火箸,细细地拨开火盆里的热灰,埋几颗洋芋、几粒豌豆。不多时候,小屋内就飘出烧洋芋的清香,间或有豌豆爆裂的“噗噗”声”“ 丈夫外出尚未回家,我在等他”“ 我知道,丈夫正披着一肩雪花走在回家的路上。我们正当年轻,年轻的岁月,会有许多事情等着我们去做。即使是在冬夜,依然不能停下奔波的脚步。劳碌的,却是温馨的,仅仅只是因为,暖暖的小屋燃着一团暖暖的炉火。砂锅内,鸡汤煨得正浓,咕嘟咕嘟冒着热气”“ 风雪夜归人,倘若少了炉火的等待,是否还能那样从容”,由这些文字可总结出作者少年时代回味的是:围着火盆听古今,吃烤洋芋,令作者怀念;青年时代回味的是:在炉火边,等待奔波在外的丈夫归来,令作者倍感温馨。此题就是先找到关键性的语句,根据句子总结。小题2:试题解析:这属于赏析句子类型的题,这类题要先确定赏析的角度,这道题由于括号内有提示,所以比较好赏析了,第一道小题就变为拟人修辞手法的作用,第二道小题就变成写作手法作用的赏析,这学生们都比较熟悉了。小题3:试题分析:“炉膛醉红着脸,将一腔热情辐射到小屋的角角落落。热情,却不张扬,这是炉火的性格”此句中点明了炉火热情不张扬的性格,再有炉火勾起了作者很多的怀想,因此成为了贯穿全文的线索。小题4:试题分析:联系文章中表达作者情感的句子进行分析,“火燃得正好,是那种青烟散尽后的兴旺和宁静”“ 多年以后,再尝烤箱中烘烤出的洋芋,却没了那年那月的可口舒坦”“ 风雪夜归人,倘若少了炉火的等待,是否还能那样从容?”“我始终固执地以为,那种温暖的外衣里裹着的是冷漠和距离,矜持中拒绝你的亲近。现代文明在带给人实惠的同时,扼杀了许多温情”,由这些句子可知作者留恋与炉火相伴的那份温馨宁静,现代文明虽带给人实惠,但扼杀了很多文明。
试题“告别炉火(17分)李晓东①楼房封顶了,还有三四个...”;主要考察你对
等知识点的理解。
美丽的邂逅①我喜欢读书,喜欢到旧书摊淘书。 ②那是一个深秋雨后的傍晚,在路边一个不起眼的书屋里,我随意地在杂乱的旧书摊上翻寻着。突然,一个熟悉的名字--《林清玄散文》跃入眼帘。我赶快把书抽出,店里的书可都是二手书,基本上都是单独一本。 ③ 这本书是1996年1月第三次出版的,一幅抽象的图画连贯着封面和封底,黄色白色相间的扉页上录有林清玄先生的经典语句。句子左下方的页脚处,有几个竖写的蝇头小字:“慧藏书96.5.26”.整本书除了书脊上下两端有些微的破损,没折叠,没涂画,像新的一样。 ④一个个或月光流泻、或雨打芭蕉的夜晚,我倚在床上,追随着林清玄先生的脚步,锦绣山河、风土人情、异国风光、人情冷暖、小人物的生存和命运……这一切充实、温暖和美丽着我的心灵。“一株草是微不足道的,但是有了亲自种的心血,就高贵起来。”“如果树是生命,果实就是它的心。”细细聆听先生的心灵独白,轻轻吟诵先生的絮语箴言,一脉温情和馨香弥漫了整个心田。这些篇章大部分是先生上世纪八十年代初的结晶,十多年后被这个叫慧的女孩珍藏,女孩珍藏了十多年后变成了我枕边的读本。这也是我们的一种缘分吧,素未谋面的美丽邂逅。 ⑤掩卷沉思,这是怎样的一个女孩? ⑥都说字如其人,她是不是如她的字一样娟秀、精致和美丽?页脚签署的这个日子对于她有什么特别的纪念吗?我猜想:她必定是一个喜欢读书的女孩,是一个碧玉闺秀,因为喜欢读书的女孩典雅、娴静。古时评判美女的一个标准就是诗词为心,兰心蕙质。我仿佛看见轻风微拂中,淡淡斜阳下,一个明眸善睐的少女沉醉于书卷中,不时浅浅地笑,融入时光深处。一个愿意把自己的名字写在书本上的人,除了纪念这个日子,说明书的出处和归属,更有一份喜爱和珍藏在内。这么多年,这本书还保持完好和整洁也说明她对这本书是多么的爱护和珍惜。在这个日新月异的时代,十年足以翻天覆地。但是,生活越来越富裕日子越来越美好的时候,她为什么忍心把喜爱的书遗弃?一起遗弃的可能还有别的书吧?是乔迁新居吗?如果乔迁新居也不差这一本书的方寸,对于一个喜爱读书的人来说,不管走多远,书籍都是不舍的伴侣,精神的家园。十多年的光阴,有多少的尘俗和烟雨,再靓丽的青春也难以抵抗岁月的侵蚀。这个叫慧的女孩也应该不再年轻了,曾经的梦想和追求也许被折断了翅膀,在生活的磨砺中,原本纯洁、满怀憧憬的心灵是不是随着网络快餐文化的盛行、社会的浮躁和功利,而变得越来越荒芜和浮躁? ⑦歌德说过:“读一本好书,就是和许多高尚的人谈话。”一个不起眼的书屋,一本写着藏书人名字却被遗弃的好书,一段人生和当今文学的现状,使我思绪万千:今天,有多少人还会静静地捧读一本书?有多少人还会孜孜以求三国水浒西游记和金陵十二钗? ⑧这时候,我耳畔向起了温总理感人肺腑的声音:“读书关系到一个民族的素质,关系到一个国家的兴旺发达。一个不读书的人是没有前途的,一个不读书的民族也是没有前途的。” ⑨那个深秋雨后的傍晚,一段美丽的邂逅,充实、温暖和美丽着一个个夜晚。但此刻,我甚至宁愿我没有得到这一本书,宁愿这本书一直珍藏在慧的书架慧的心中……
小题1:作者为什么把在旧书摊上淘到一本书称作一段“美丽的邂逅”?(3分)
小题2:结合下面句子中划线的文字,从语言角度品析作者是怎样表现“邂逅”的美丽的。(4分) 一个个或月光流泻、或雨打芭蕉的夜晚,我倚在床上,追随着林清玄先生的脚步,锦绣山河、风土人情、异国风光、人情冷暖、小人物的生存和命运……这一切充实、温暖和美丽着我的心灵。
小题3:读第⑥段,说说作者在“掩卷沉思”中表达了哪些情感,并概括情感产生的原因。(4分)
小题4:文章最后一句以两个“宁愿”表达了作者的愿望。请结合文章的主旨,说说作者在文中表达了哪些愿望。(3分)
阅读小说《听出心灵的杂音》一文,完成小题。(15分)去年夏天,从省医科大学毕业后,经朋友介绍,我随五六个同学一起,来到本市一家三甲医院实习。院长告诉我们,三个月实习期满,如果我们表现良好,就可以成为医院的正式人员。实习第一天,我们来到心脏科报到。早听说心脏科主任医师吴春玉是一位全国赫赫有名的冠心病专家,人很亲切。果然,见到我们的第一眼,他便和蔼可亲地说:“年轻人,往后,心脏科就是你们的家了。好好努力吧,这可是好多医科大学生梦寐以求的事儿哟!”听了吴大夫的鼓励,我们都暗暗攒足了劲儿,拿出各自的看家本领,应对每一个病人。终于,三个月实习期到了,我们得到了吴大夫的夸奖和赞赏。吴大夫说,我们将要应诊最后一位病人,如果不出现任何差错的话,我们便全都可以得到医院的正式聘用。那是一位五十上下的中年人。吴大夫将我们上下打量一番,说:“这是一位心脏僧帽瓣硬化症患者,从农村来的,你们可以先听听他心脏的声音。”关下心脏僧帽硬化症的病理知识,我们在书本中早就学过。我知道这种病的心跳规律是先有一阵清晰的强音,接着是两下微弱的杂音。但就在我们准备取出以往都随身携带的听诊器时,才想起今天不知何故,听诊器早已按吴大夫的吩咐放在办公室了。“用我的听诊器吧。”吴大夫笑笑说,“这是一具特制的听诊器,它可以听出任何来自心灵深处的杂音。你们要仔细地听,这个病患的心跳强音一向都很明显。”接过那具听诊器,我们依次凑近了病患的心脏。“嗯,没错,果然他的心脏具有很重的强音!”我的同学们听过后,都得出这样的结论。我是最后一个听诊的。我仔细地聆听,但半分钟后,一丝失望的表情浮在我脸上:我没有听到半点儿声音!“怎么样?”跟那几个同学一样,吴大夫又例行地问我,“心跳强音是不是很明显?”我不知道该怎样回答他。我怀疑到底是我的耳朵出了问题,还是我根本就不是块做医生的料?就在我犹豫不决的时候,吴大夫又对我说:“再给你一次机会,再听一次吧。”我又凑近了病患者的心脏,结果,依然没有一丝声音。“怎么样?”吴大夫对我投过关切的眼光,那几个同学全都向我使眼色。犹豫了半天,我终于实话实说了:“对不起,大夫,我什么也没听到。”同学们发出了一阵不屑的笑声,吴大夫的脸上也出现一种怪怪的表情。我想我是彻底没希望了.一个失去听觉的人,还有什么资格做一名医师?就在我灰心地转身离去时,没想到身后传来院长的声音:“王贞虎,你被录用了。”我惊诧地转身,不知何时.院长已站在吴大夫的身旁,两人正微笑着注视着我。“为什么?”我讷讷地问道。“就为这个。”吴大夫笑了关.从怀中掏出一把镊子,竟从听诊器里夹出一团棉球。天啊,闹了半天,原来这根本就是一个没用的听诊器!院长瞄了一眼那几个面红耳赤的同学,语重心长地说:“这是我跟吴大夫事先商量好的一堂特珠的听诊课,目的是想听听来自学员内心深处的杂音。也许,为了能正式留在医院,你们一个个假装清醒地撒谎,的确可以蒙过主管人员的眼睛,但在应诊的过程中,你们将要结束的,却极有可能是一个患者的生命啊!”终于,仅我一人,成了留用在这家三甲医院的幸运儿。在往后的人生履历表上,我写下了这样一句座右铭:“做一名心无杂音的人,去听诊每一个生命!”小题1:本文标题“听出心灵的杂音”有哪两层含义?(4分)小题2:选文写道“我的同学听过后,都得出这样的结论”,“这样的结论”指什么?为什么他们“都得出这样的结论”呢?(4分)小题3:在“我”整个听诊过程,“几个同学”和吴大夫的表情表达丰富的”潜台词”,下列表述有误的一项是(
A.“全都向我使眼色”的潜台词是“还不快跟我们一样说,你太不够哥们意思”。
B.“发出了一阵不屑的笑声” 的潜台词是“你这个傻冒,榆木脑袋,你会吃亏的”。
C.“脸上也出现一种怪怪的表情”的潜台词是“人家都听到了,你耳朵肯定有问题”。
D.“面红耳赤”的潜台词是“吴大夫,你怎么骗人,我们可是为你撒慌,你害苦我们”。
小题4:如果你是落聘的实习生,你会喜欢吴春玉大夫吗?请谈谈对它的评价。(3分)小题5:制作读书卡片是一种很好的阅读积累方法。下面是一张尚未完成的读书卡片,请将其填写完整(启示应围绕摘句内容并联系实际去谈)。(2分)做一个心无杂音的人,去听每一个生命。启示:
请认真阅读下面的文章,完成小题。风 雪 夜 归
(15分)①早归者与晚归者的心理是不一样的。她是个晚归者,街上早已冷冷清清,多的是风、是雪、是脚印。②拐过这个弯,就可以看到大门了,她觉得心跳得很急,但愿不要关。但愿……她觉得手脚冰凉。在大街的拐弯处,在雪花萦绕的惨淡的灯光下,大门紧紧地闭着。③她拉紧了围巾,向目所能及的地方张望了一番,希望大院里还有一个跟她一样晚归的人。但一个也没有。④只得叫门了。她绕着墙走过去。叫谁呢?金娣是她最好的朋友,可上个月出嫁了,要是在上个月看这场电影就好了,她立刻觉得自己很好笑。算了,叫刘安婶吧,在大院里,打招呼数她最亲热,可她嫌这胖老婆子势利,平常是不大搭理她的。那是好多年前了,她读完高中被下放,妈妈难过得哭,刘安婶却说:“你下放以后就是贫下中农了,以后生了伢也是贫下中农了。”后来招工回城,这刘安婶对她并不坏,可她总忘不了那句话,不能叫她,再说,既然平时没交往,现在打搅人家也不合适。那么只好叫马平平了。这个十四岁的男孩,父母在外省工作,他跟姥姥住。打小时候起,他就总缠着她讲故事,她也不叫他失望。她瞅准了平平家的方向,她像是第一次发觉,墙头怎么这么高哇!声音该传不进吧?唉,就传进了又怎么样呢?十四岁的孩子睡着,哪怕在旁边敲大鼓也不会醒的。⑤那就叫平平的姥姥吧。那是最慈祥不过的老太太了,全院里也就她最关心她的婚事,三天两头要给她介绍对象。但她却怕极了。那些衣冠楚楚的小伙子的审视的目光,能把她的人看矮了一截,她心里很痛切地感到了悲哀,她在广阔天地里磨去了最美好的年华。人说,十七十八无丑女,可她,已经三十岁了,如果再年轻五岁,那怕三岁呢,她也要争取一下。她并不笨;可现在,都晚啦,就像去看这场电影,不防门已关上一样。那么,就听天由命,随便找一个,她又不愿意;于是人们背后都讲她会挑剔,只有平平的姥姥没讲过,可是,叫这六十多岁的老人深更半夜、又冒着大雪来给自己开门,这万万使不得!⑥她觉得很冷。才发现雪更大了,风更紧了,近处远处,都是白茫茫的世界。当看到大街尽头时,有个黑点朝这边走来。她的眼猛然睁大,如果是大院里的人该有多好啊!她一定会对他说一千声一万声的谢,不管他在不在意。⑦终于走近了,一个提篮子的中年人。但他丝毫没有拐进大院的意思,匆匆过去了。她真想顿脚,真想诅咒。不知是诅咒那人,还是诅咒自己;是诅咒天气,还是诅咒运气。她眼巴巴地盯着他的背影,一时充满了羡慕。他是提着东西的,回家一定有人给他开门,是母亲、是妻子?那家,一定是温暖极了的。她也有家、有床、有被、有炉子;尽管有点孤独,却是暖和的,然而她进不去,咫尺天涯,该死的电影。⑧她不能设想能在门外过一夜。喊吧!笼统地喊,谁愿意谁来开。她发誓,不管开的是谁,以后都要对他很好很好。她终于放开了嗓子,并用手去捶,“开开门……”⑨“吱”的一声,门开了。⑩原来门并没有关上。小题1:概述这篇微型小说的故事情节(不超过80字)(4分)小题2:结合上文,品味下列句子中加线的词语,分析其表达效果。(4分)(1)街上早已冷冷清清,多的是风、是雪、是脚印。(2)可现在,都晚啦,就像去看这场电影,不防门已关上一样。小题3:文章结尾出现“提着篮子的中年人”有何作用?(3分)小题4:文章最后一段话只有寥寥8个字却引人深思,请说说最后一段话的含义和作用。(4分)
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