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关于健康的诗句
范文一：祝福平安健康的诗句每天开心有一种快乐飘飘洒洒；有一种自在平平淡淡；有一种美丽温温柔柔；有一种幸福安安静静；有一种拥有实实在在；有一种友谊长长久久；有一个我全心祝你开心每一天！
平安幸福祝词快乐送给开朗的人；幸福送给有情的人；希望送给等待的人；成功送给奋斗的人；一切美好的祝福送给正在看信息的人。祝节日快乐！祝词友谊的关怀不分四季，尽管彼此忙碌，却阻碍不了彼此珍惜的心意。岁月的河流，会流走很多很多，流不走的是心中的友谊。祝你新年快乐！友谊细数往日的点滴，有过欢笑泪水和珍贵的回忆，朋友不在于多少，真心才好。在我生命中，没有几个真正的朋友。唯独有你！笑口常开笑——是我送给你的礼物要记得用，口——是让你别乱吃东西懂得照顾身体，常——是你有空时常常想起我，开——是希望你永远开心。冬天冬天来啦？忌常舔嘴唇回越舔越干裂；忌冻僵后烫手容易生冻疮；忌睡前洗头，忌带口罩会使鼻黏膜变娇气容易感冒。记得转发给值得珍惜的朋友。元旦天凉了，送你一件外套，前襟是平安，后片是幸福，吉祥为领，如意做袖，快乐是扣，甜蜜是线，左口袋装满温馨，右口袋全是金钱，祝元旦快乐！祝词一片绿叶，饱含着它对根的友谊；一句贺词，浓缩了我对你的祝愿。又是一个美好的开始——新年岁首，祝成功和快乐永远伴随着你。新年偶尔的繁忙，不代表遗忘；冬日的到来，愿你心情舒畅；曾落下问候，这一刻一齐补偿；所有的关心，凝聚这条短信。“新年快乐！”新年轻轻的一声问候：让我们把新年的钟声传播四方，也让我们把爱心和赞美洒向人间，新年短信捎去我温暖如春的问候，祝你拥有幸福甜美的新年！新年快乐！春节一家和和睦睦，一年开开心心，一生快快乐乐，一世平平安安，天天精神百倍，月月喜气扬扬，年年财源广进！提前祝你新春快乐！平日快乐家和睦，人似仙，潇洒走人间；酒当歌，曲轻弹，霓霞舞翩翩；花儿美，碧水莲，日月彩云间；梦成真，福禄全，平安每一年！日日快乐！端午节祝你：天天都高兴，两手把钱挣，三餐把杯碰，四面关系硬，五福同来庆，六处宝来送，七彩做好梦，八方有人敬，九州显神通，十足真英雄。端午节快乐。武功再高，也怕菜刀；智力再好，一砖撂倒。走自己的路，让别人打车去吧！穿别人的鞋，让他们找去吧！我祝你端午节快乐，让别人羡慕去吧！送你一颗好运粽，里面包藏健康米，好运蛋，平安菇、快乐虾，长寿花，幸运栗，如果你收到将好运连连。端午节快乐！让翻区的日记记忆你的优秀；让逝去的岁月见证我们的友情；让悠扬的钟声为你领航加油；让清风送我最美好的祝福：中秋快乐，心想事成！多歇歇，别太累，到时吃，按点睡，看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对，得空与友聚聚会，既有清醒也有醉，能挣钱，会消费，生活才算有滋味。提前祝中秋快乐！喜欢天永远是蓝的，喜欢花永远是艳的，喜欢梦永远是美的，可敬的你是豪爽的，我的祝福是不变的。提前祝福你中秋佳节，合家欢乐！安康幸福！中秋月饼圆，月儿圆，许个心愿圆又圆，祝你日圆、月圆团团圆圆、官源、财源、左右逢源、人缘、福缘，缘缘不断，情愿、心愿、愿愿实现！中秋节快乐！让幸运打开你的窗，让机遇钻进你的房，让快乐飞到你的身旁，让祥云飘在你的头上，让好运变成你的衣裳，让幸福常显你的脸上！中秋节快乐！我把心意折成美丽的蝴蝶，今夜会停落在你的枕边，当明天黎明你醒来的那一瞬间，它将平安、快乐、幸福送给你！国庆节快乐！落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时有喜无忧；岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧；有情相守，不离左右千万祝福长久长久！祝你及家人中秋节快乐一年中总有几个节日不会忘记；一生中总有几人 我珍惜；春夏秋冬走过四季，虽不能时时相聚，却会在佳节到来之际想念你！祝你及家人中秋节快乐秋已至，天转凉，鸿雁下斜阳；红花谢，绿林黄，莫忘添衣裳；欲惆怅，享阳光，天籁语铿锵；桂树茂，菊散香，徐风携清凉，多安康。谨祝中秋快乐！希望：此秒你是微笑的！此分：你是快乐的！此时：你是舒心的！此天：你是甜蜜的！此年：你是顺利的！此生：你是幸福的！此世：你是健康的！祝:家人和美,万事如意！如果一滴水代表一个祝福，我送你一个东海；如果一颗星代表一份幸福，我送你一条银河；如果一棵树代表一份思念，我送你一片森林。愿你福如东海、寿比南山、天天好心情！借一朵秋云，呵护您永远好运；采一缕秋阳，保佑您平安健康；借一片秋雨，滋润您灿烂笑脸；捕一缕秋风，拂去您忙碌的疲惫。送上金秋的问候，祝朋友永远都有孩子们的笑脸！送君一联聊作双节贺礼：喜庆国庆六十华诞举国同欢金融危机柳暗花明喜上加喜乐度中秋十五月圆全家齐聚国共融冰天赞人盼乐中有乐09-09-27面对芜杂世俗之事，一笑了之，了了有何不了送你 一片睛空， 让你永远开心 ；送你 一片大海， 让你一帆风顺 ；送你 一个太阳， 让你热情奔放 ；送你 一轮月亮， 让你纯洁无暇 ；送你 一颗星星， 让你永远年轻 ；送你 一份真诚， 祝你幸福快乐 ！蓝天碧水温馨的留言洋溢着幸福的期待， 美好的回味是凝聚着不褪的色彩， 快乐的心情只因你的存在， 深情的牵挂传递着不变的情怀。 在你的温馨空间留下我的足迹， 真诚的祝福我的朋友你幸福安康！欣赏别人是一种境界，善待别人是一种胸怀，关心别人是一种品质，理解别人是一种涵养，帮助别人是一种快乐，学习别人是一种智慧，团结别人是一种能力，借鉴别人是一种收获。王保健每一朵鲜花是一曲抒情的歌谣，每一场柔风是一次温馨的问候，每一条留言是一份不变的真情。愿吉祥、浪漫、快乐的脚步追随你的每一天。11:16希望：此秒你是微笑的！此分：你是快乐的！此时：你是舒心的！此天：你是甜蜜的！此年：你是顺利的！此生：你是幸福的！此世：你是健康的！祝:家人和美,万事如意！06月15日指尖穿越了前世今生的时空隧道，网络连接了现代人生的无限情缘，轻轻的一声问候融入了我所有的心愿，淡淡的一句祝福倾注了我无限的真诚，静静的一则留言悄悄地印在您的空间，朋友是一生的财富朋友是永远的感动！06月06日花酿艾叶芬芳袭，人间思绪泛涟漪。离骚寄意弥天愤，汩罗细诵楚辞奇。问候老师！节日快乐！06月03日走进空间，精彩无限！05月03日┇漫步在你的空間里┇享受┇┇感動在你的語言里┇幸福┇┇沉思在你的過程里┇快樂┇┇領悟在你的氛圍里┇美麗┇┇著迷在你的感慨里┇牽掛┇┇分享在你的無私里┇溫馨┇┇陶醉在你的快樂里┇真誠┇┇濃縮彼此間的距離┇感動┇┇但愿友誼天長地久┇永遠┇┇愿好朋友一生平安┇健康┇04月14日┆ ◇ 走进你温馨的小屋，◇ ┆┆ ◇ 留下我匆匆的脚印。◇ ┆┆ ◇ 怀揣着真诚的祝福，◇ ┆┆ ◇ 送给我空间的朋友。◇ ┆┆ ◇ 祝福朋友健康快乐，◇ ┆┆ ◇ 但愿友谊天长地久！◇ ┆04月12日轻轻的一声问候，融入了所有的心愿；淡淡的一句祝福，倾注了无限的真诚。人生是一道风景，快乐是一种心情。在忙碌交织的岁月里，我会永远珍惜这份友情04月09日拜访！学习了您的全部日志 ：短小精炼 凝聚了教育智慧的经典语言！品读 受益了！！！(*^__^*) 嘻嘻,,,,说是随笔更恰当些！祝福老师天天快乐 万事如意！！！一声亲切的问候：您很忙吧?一缕淡淡的柔情：别累坏了！一个衷心的祝福：平安快乐！只愿您看留言时：会心地笑！有一种相遇叫美丽,有一种来往叫浪漫,有一种感觉叫难忘,有一种感受叫快乐,有一种关心叫温馨,有一种思念叫动心,有一种欣赏叫精彩,有一种默契叫知心,有一种守望叫幸福,有一种朋友叫真诚,有一种友谊叫珍惜,祝朋友天天好心情！ 篇三：朋友祝福诗句朋友祝福诗句緣分可貴,友情无价, 让我们带着彼此的笑容,彼此的祝福与期待, 珍惜每天、每分、每秒! 我们携手网络世界，倘徉网海，感受友情美好!烦恼是暂时的，快乐却是永远的!一个微笑，将瞬间改变一切!新的一年即将到来，朋友，请看着前方，美好正在呼唤你!金色的太阳，辐射着友情;银色的月亮，传递着友情。友谊是沉甸甸的稻穗，友谊是郁葱葱的森林。轻轻的问候最贴心，淡淡的感情最迷人，静静的思念最醉人，朋友的关心最感人，愿您在闲暇之余品尝我最真诚的祝福!愿您快乐幸福每一天!请用一秒钟忘记烦恼，用一分钟想想新年，用一小时与爱人度过，在新旧交替时用一个微笑来接收我提前传递给你的祝福!送你一篮水果愿你：苹安富贵，橘祥如意，梨想成真，杏福快乐，柿事顺利，核家欢乐，莓有烦恼，甜如甘蔗，幸福如葡萄，小小心意请笑纳!虽近在咫尺，却只能天各一方。我们的中间，有一道无形的屏障，为捍卫这份真情，即使地久天长，我的心一样在祝福你!祝你快快乐乐!天天都在你身边，不用苦苦地想你，也不必酸酸地恋你，只需甜甜地爱着你!我的宝贝，生日快乐!我送你一颗忘忧草，再为你逮只幸福鸟，当幸福鸟含着忘忧草像你飞来时，请把你的心整理好，那是我对你最好的祝福，只希望你能快乐到老幸福到老!一次鼠标的点击，划过飘渺的空间，让我感觉到了你，一次次惬意的心灵沟通，一次次心有灵犀的诠释，又让这种感觉跨越了隔屏的距离，带给我仿佛真实的你。于是，我在心底记住了你的名字，写下了给你的无数话语：远方的朋友，愿健康和快乐永远伴随着你!
友谊好似溪中水，有人用玉碗来盛它。那些既无玉碗又无木碗的人，只有用手来捧它。无论什么人，只有最渴望得到水的人才能品尝到水的甜美。阅读详情：
范文二：最全最完整的健康小常识健康诗句养生保健小知识十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下： 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿 300 次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、 卯时（ 0000）见晨光即起床 熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各 24 次。最后 去室外晨练。 2、辰时（7：00-900）起床健身后，饮一杯白开水， 辰时（ 00-900）起床健身后 用木梳梳头百余次，有醒脑明目之作用；漱口时间延长好。早餐宜食粥。饭后，徐徐行走百步，边走边手 摩小腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可刺激肠胃蠕动，促其消化。 或种菜养花。疲倦时即闭目养神，或叩齿咽津数十口。 3、巳时（9：00-11：00）此时或读书或做家务，或种菜养花 巳时（ 00-11：00）此时或读书或做家务 或种菜养花 不宜高声与人长谈阔论。因为说话多易耗气，老年人本来气弱，最好“寡言语以养气” 4、午时（11：00-13：00）午餐应美食，要求食物暖软，不吃生冷坚硬之食物。只吃八分饱，食后用茶漱 午时（11：00-13：00）午餐应美食 口。 5、未时（13：00-15：00）此时最好午休，以养精气神。 未时（13：00-15：00）此时最好午休 6、申时（15：00-17：00）此时读名人诗文，或练习书法，或去田园绿地，或观落霞。 申时（15：00-17：00）此时读名人诗文 7、酉时（17：00-19：00）晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可贪多。用热水洗脚，有降火、活血、除 酉时（17：00-19：00）晚餐宜早，宜少 湿之功效。晚漱口以固牙齿。 8、戍时（19：00-21：00）轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先收心，后睡眠，睡前什么都不 戍时（19：00-21：00）轻微活动后安眠 想，自然安睡。 9、亥、子时（21：00-1：00）安眠养正气，环境宜静，排除干扰。睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体， 子时（21：0000）安眠养正气，环境宜静，排除干扰 使气血流畅，忌睡姿只固定一种姿势。 10、 10、丑、寅时（1：00-5：00）此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60 岁以 寅时（ 0000）此时为精气发生之时 后要量力而行。老年人生活的“数字化” 老年人生活的“数字化” 排便一次 食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。 睡觉两次 上了年纪，晚上睡眠质量往往欠佳，所以午睡必不可少，晚间损失可在午间补。 工作三小时 老年人不能闲着，要找自己喜欢的事做，阅报、看书、写字、唱歌、上网、下棋、逛街，或 当义务工，做志愿者等，快快乐乐每一天。进食四次 老年人除了每日三餐之外， 下午宜增加一次点心，这是因为老年人胃内纳少，宜多次少量饮食。（）喝五杯水 老年人体内水分逐渐减少，很容易失水，因而要主动饮水，不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐 开水，洗肠清胃，上下午各饮两杯水，润肠补津。 晨练六十分钟 老年人早晨跑步，做操、打拳等，会带来一天的好心情。 晚七点看新闻 老年人不能自我封闭，除每天定时收看《新闻联播》，还要多关心国家大事。 吃八类食品 老年人的饮食要多种多样，蛋、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少， 主食可少吃，但副食要保证，并均衡搭配。 晚九点入睡 老年人要保证足够的睡眠，最好养成每天晚上九点休息，次日五至六起床的好习惯，做到有 劳有逸，有张有弛。 凡事不苛求十全十美 世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。 保健口诀“八个五” 保健口诀“八个五”养生法 五个学：学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。 五个学 五个快：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。 五个快 五个好：吃好、穿好、住好、睡好、玩好。 五个好 五个忘记：忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉过去、忘掉忧愁，忘掉烦恼。 五个忘记 五个互助：互相学习、互相帮助、互相尊重、互相谅解、互相体贴。 五个互助 五个不：不劳累、不发火、不发愁、不着急、不生气。 五个不 五个多：多一点善良、多一点宽容、多一点理解、多一点健康、多一点幸福。 五个多 五个乐：宽容之乐、娱乐之乐、饮食之乐、运动之乐、爱情之乐。 五个乐 简易养生法 鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵， 鸣鼓 不论揉、挑、弹各种手法均可，能立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。 捏鼻：常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏。减少鼻过敏或呼吸道感染 捏鼻 机会。 拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，也可用双手掌拍腿。 拍肩 转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。 转腰 握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或作姿时均可进行。 握拳 踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数次。 踩脚尖 长寿歌（）早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。 膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。 常与老友聊聊天，古也交谈，今也交谈。 琴棋书画我都学，早也乐观，晚也乐观。 有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。 定期检查上医院，儿也安心，女也安心。 别把烦恼留心间，朝也安然，晚也安然。 广游名川和大山，远也走走，近也转转。 金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。 社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。生活百事通（饮食的四种平衡很重要） 生活百事通（饮食的四种平衡很重要） “杂食者，美食也”——杂与精的平衡 杂食者，美食也”——杂与精的平衡 从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有 限的，但在实际生活中人类摄取的谷物，蔬菜、水果与采摘的野生天然植物品种则是无限的。膳食偏简求精， 实则有害无益，特别是对生长发育不利，偏食和食物过精易造成各种微量元素和某些维生素的缺乏以及一些营 养的过剩。因此，除需注意食品色、香、味、形以外，更应提倡食品来源的多样化。 “食宜暖”——膳食的冷热平衡 食宜暖”——膳食的冷热平衡 “饮食者，热无灼灼，寒无沧沧。指出了膳食的冷热平衡，生冷食物进食过多会损伤脾、胃和肺气、微则 为咳，甚则为泄，体虚胃寒的人，应少吃生冷食物，特别是在夏日更应慎重。反之，饮食也不可太热，否则易 烫伤胃脘、咽喉。古代医学家孙思邈在《千金翼方》中指出：“热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿。” 所以，膳食应当注意冷热平衡。 “食前忌动，食后忌静”——就餐前后动静平衡 食前忌动，食后忌静”——就餐前后动静平衡 就餐前后动与静的平衡同样很重要，因为人们每天饮食中所摄入的各种食物及营养与身体的热能消耗之间 必须保持平衡。医学食疗古籍称“食后便卧令人患肺气、头风、中痞之疾，盖营卫不通，气血凝滞故而”。所 以饭后要适当活动，进食后缓行散步有利于健康。 “胃好恬愉”——进食前后的情绪平衡 胃好恬愉”——进食前后的情绪平衡 进食前和进食中保持平静愉快的情绪有利于消化功能正常进行，与此相反则会危害脾胃。《素问-举痛论》 中说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”很难设想，人们在气血紊乱的 情况下，还能保证消化功能的正常进行。古人说；“食后不可便怒，怒后不可进食。”进食过程中一切反常的 情绪都应尽力排除。（）音乐对于消化功能有很大裨益。《寿世保元》中说：“脾好音声，闻声即动而磨食。”因此，我国道家不 仅提出了“脾脏闻乐则磨”之说，还发展了一整套“音符”和“梵音”等，奏出柔和淸悦的音乐以配合进食。健康饮食：十种蔬菜搭配禁忌 健康饮食：十种蔬菜搭配禁忌 合理的膳食构成，科学而营养的搭配 ，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密 切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要 的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。 萝卜（菜菔、芦菔） 1、 萝卜（菜菔、芦菔） 严禁与桔子同食，否则易患甲状腺仲；忌与胡萝卜、何 首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。 2、甘薯（红薯、白薯、山芋） 甘薯（红薯、白薯、山芋） 不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀，腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命； 也不宜与香蕉同食。 韭菜（起阳草、懒人菜） 3 韭菜（起阳草、懒人菜） 不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，以引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易起心痛；不可与牛肉同食， 同食令人发热动火。这里要特别提醒各位朋友，炒菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。 4、茄子（落苏、昆仑紫瓜） 茄子（落苏、昆仑紫瓜） 忌与黑鱼、蟹同食、同食有损肠胃、并且，一般过老的茄子不宜食，易引起中毒。 5、菠菜（菠棱菜、赤根菜） 菠菜（菠棱菜、赤根菜） 不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。 6、南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜） 南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜） 不可与富含维生素 C 的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。 7、竹笋（笋） 竹笋（ 不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹅肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。 8、茭白（茭瓜、茭笋） 茭白（茭瓜、茭笋） 不宜与豆腐同食，否则易形成结石。 9、芹菜（旱芹、药芹、香芹） 忌同醋食，否则易损伤牙齿；不宜与黄瓜同食。 10、芥菜（护生草、菱角菜） 10、芥菜（护生草、菱角菜） 忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。练身心“数字化 练身心“数字化”（）老年人的锻炼项目应以练心为前练身为后。其内容包括“零、一、十、百、千、万”六个方面，才能全面 促进健康。 天天“零”烦恼——除躁去愁； 天天“一”畅笑——畅怀欢笑； 天天“十”吁叹——呼出废气； 天天“百”转腰——左右转腰； 天天“千”梳头——勤梳头发； 天天“万”步摇——乐于走路。益寿养生经 淡泊名利不攀比，心里平衡少生气。动手动脚勤活动，动静适当莫逞能。志趣爱好是个宝，人活百岁心不 老。自我保健多学习，持之以恒长修行。保健点滴 降低高血压的方法有：散步、骑自行车、游泳等。通过肌肉的反复收缩，可促使血管收缩与扩张，从而降 降低高血压的方法有 低高血压。但有严重心律失常，心动过速及明显心绞痛者，发病时宜静养，暂停锻炼 预防近视的方法有：体育运动可以为近视眼的治疗助一臂之力。例如，打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功 预防近视的方法有 能很有益，并对恢复视力有效。这是因为打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动， 不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善 睫状肌的功能。“五趣”可延寿 五趣” 情趣 良好的心态是健康的基础，要做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应把自己 的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会当中去。 乐趣 在社会大家庭中与周围的人相处，你会找到更多的生活乐趣。要学会自己寻找、创造、如琴棋书画， 结交新老朋友，参加体育运动；种花养鸟、垂钓收藏；或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐；与老伴常交流， 闲暇哼哼唱唱老歌等。有了这种浪漫的乐趣，会使自己的生活更加充实。 志趣 古今中外，有许多老人晚年时才圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追求， 又充分发挥了自己的智慧和力量。而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。（）谐趣 幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，要多与幽默和风趣 打交道，从幽默中吸收精神营养，开心取乐。经常笑口常开，青春常在，还能益神健身。 俏趣 即老来俏，有人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美， 有益身心。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我暗示；我不老，还年轻。这种心 情能促使健康长寿，科学膳食（酸甜苦辣过量损害健康） 科学膳食（酸甜苦辣过量损害健康） 酸 酸可促进食欲，有健脾开胃之作用，并可增强肝脏功能，提高对钙、磷的吸收。醋酸还有解毒、杀菌 之功能。但食多则会引起消化功能紊乱。 甜 吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒的功能。但食之过量，不仅会引起血糖升高，胆固醇增加， 使人发胖，还会造成体内钙及维生素 BI 的缺乏。 苦 苦味有解除燥湿、利尿和益胃之功能，可促人呕吐，借以排出体内滞水。但过苦则会引起消化不良等 症。 辣 辣味食品能刺激胃肠蠕动，增加消化液的分泌，并能促进血液循环和肌体代谢，祛风散湿，使循环畅 通。但食之过多，则会影响胃黏膜，并使肺气过盛。凡患痔疮、肛裂、胃溃疡、便秘、神经衰弱、皮肤患者， 都不宜多吃辣椒。 咸 食盐的主要作用是调和正常水盐代谢。此外，盐还能软化体内酸性肿块，在大量脱水时，补充盐可防 微量元素缺乏。但日食过多，则会增加肾脏负担，诱发高血压。因此，肾病、心血管疾病患者不可多吃。养生古风（古代名人养生诀） 养生古风（古代名人养生诀） “一德” 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。 一德” “二子” 宋代文学家苏东坡认为：生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则 二子” 物之感我者轻，和则我之应物者顺”。 “三戒” 孔子日：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及 三戒” 其老也，血气既衰，戒之在得。” “四法” 明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一日寡欲，二日慎动，三日守时，四日祛疾。” 四法” “五知 ”宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵 气，故闲口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。” “六节” 明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思 六节” 虑以养心，节悲哀以养肺。 “七食 ”清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过（）饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬。” “八乐” 石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂 八乐” 歌之乐，高卧之乐。 “九思” 孔子日：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思 九思” 危，见德思义。养脑长寿十字法 中国中医研究院教授、博士生导师、著名脑病专家程昭寰，在确立中医脑科学理论的基础上，总结出养脑 长寿十字法： 一贯知足，知足常乐。 一贯知足，知足常乐。 不盲目与别人比较，量体裁衣的安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。 二目远眺， 二目远眺，远眺明目 。无论何时，不可只看到眼前利益，不可患得患失，要登高望远。 三餐有节， 三餐有节，食不过饱 。早吃好，午吃饱，晚吃少。 四季不懒，勤于锻炼。 四季不懒，勤于锻炼。 根据季节的变换，选择不同的时间和项目进行适度的体育锻炼，贵在坚持。 五谷皆食，营养均衡。 五谷皆食，营养均衡。 不可偏食，才能摄入人体所需的多种营养。 六欲不张， 六欲不张，清心寡欲 。欲节则养精气，纵欲伤身，后患无穷。 七分忍让， 七分忍让，豁达大度 。遇事达观，得让人处且让人。 八方交往， 八方交往，广结朋友 。 九（酒）薄烟戒，神清气爽 。饮酒不可过量，且根据各自身体条件限酒，不得贪杯豪饮；力求戒烟，以 薄烟戒， 免危害身体。 十分坦荡，以诚待人。 十分坦荡，以诚待人。 为人襟怀坦白，宽以待人，不做亏心事，保持心平气和的好心境，心平天地宽。 妙联佳对养性情 清代著名书画家、文学家、“扬州八怪”中的杰出代表郑板桥，在他兴华故居的厨房门两侧自撰自书了这 样一幅养生联：青菜萝卜糙米饭；瓦壶天水菊花茶。 清末两江总督张之洞撰有一幅养生联：无求便是安心法；不饱真为却病方。 清代名士翟公栾也撰有一幅养生联：静亦静动亦动，五脏克消失欲火；荣也忍辱也忍，平生不履于危 机。 清末四川江津才子钟云舫于成都宝光寺题了一幅佛说人的弥勒佛楹联：你眉头着什么焦，但常守分安 贫，便收得和气一团，常向众人开口笑；我肚皮这般样大，总不愁吃忧穿，只讲个包罗万象，自然百事宽心。 浙江舟山普陀寺，悬挂有近代名僧苏曼殊所撰的一幅养生联：乾坤容我静；名利任人忙。 明代抗倭名将戚继光也有一幅养生联：养性莫若修身；至乐无如读书。 清代文学家纪晓岚将他先师陈自崖撰的一幅养生联书于客厅以自娱：事能知足心常泰；人到无求品自 高。 北宋名相寇准题一养生联：但知行好事；不用问前程。阅读详情：
范文三：健康一句话健康一句话捏耳可抗衰老美容赤脚健步走，相当于足底按摩（治失眠、哮喘）。吃出来的胆结石：长期高脂、低脂（胆汁减少）、饮酒、不吃早餐（胆汁减少）、饮水过少。美国专家营养食谱：多吃蔬菜、黄豆、坚果、鱼。“每天一个苹果，使你健康快乐。”适当喝酒有益健康。红薯有延缓衰老的作用（类似雌激素成分）法国专家认为最佳肉食：鹅、鸭其化学结构接近橄榄油，有益于心脏。 老年人阴虚火旺：应吃些西洋参片或知柏地黄丸，体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜、水果。自由基严重威胁老年人健康，与80种病有关，是2%活性氧，剧毒，攻击体内正常细胞。医生对男人的三大忠告：深呼吸、喝水、出汗。武则天缘何长寿（81岁）：1.遗传2.好动3.宽容大度、处变不惊。 长寿基因：父亲——儿子；母亲——1.儿子2.女儿。国外营养剂未必适合国人。老人搓脸好处多：防治面神经炎、视力减退、肩周炎。五种“最好”健康运动：跑步——抗衰老，体操——健美弹跳——健脑，打乒乓球——防近视，散步——抗高血压。 上楼梯不累有妙法：一上一吸，一上一呼。戒烟永远不会“为时过晚”。吸烟人群有1/2死于癌症或心血管病，1/4活不到70岁。女性生理三大优势：1、月经2、情绪3、免疫。人类免疫调节基因“存在于X染色体，女两条，男一条。”喜悲无常，寿命不长。“平平淡淡”才长寿。心理养生四大要素：善良、宽容、乐观、淡泊。老年人量力而为有益于健康下肢静脉曲张，三宜：快速步行、爬行、穿长筒弹力袜三忌：忌长时间站立、下肢活动过少或下肢长时间下垂、忌用收缩血管药物。恐惧可使高血压性心脏病者发生致命危险。生气：伤脑、伤神、伤肤、伤心、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃骨质增生自我保健方法：（1）电吹法（2）拍打法（3）摇摆法（4）按摩法（5）熏洗法外国科学家发现人类延缓衰老六大秘诀：1、低温睡眠（17℃）
2、轻度饥饿3、补充维生素、微量元素
4、理想职业5、性爱刺激（免疫力上升，去老还童）6、积极向上老子：“适者有寿，仁者无敌”。养生保健话六饮：茶、豆浆、葡萄酒、菇汤、骨头汤、酸奶蕃薯叶——香港人定为“蔬菜皇后”。抗癌食品首选红薯。吃大豆——21世纪的时尚：抗癌、降血脂、防中风、补钙茶叶——降低胆固醇、软化血管、减肥、辅助治疗糖尿病（新陈代谢上升、含咖啡因、胰岛素上升）、减少吸烟危害、解酒。老年人每天1——2个鸡蛋：健脑益智、护肝、抗衰老、补钙。脑白金——小米、牛奶、香菇、葵花子。四种食物抑制胆石——核桃、生姜、黑木耳、南瓜。醉酒——醋、果汁、糖水、水果、蜜。血脂高——首选豆制品，常吃黑木耳、麦、大蒜。反季节蔬菜、水果——激素催成的吃皮蛋——剥蛋壳、收膜后，自来水反复冲洗数次，铅含量下降长骨刺——更需运动做久站起来眼睛突然发花，直冒金星——坐时抖抖脚，可缓解。有效防治痛风食物——樱桃、芹菜籽。氨糖——软骨修复、消炎、镇痛剂。氨糖——消炎止痛远比传统止痛药优越，最重要的是它没有副作用。 氨糖——美国最畅销四种保健品之一。“氨糖是针对骨关节炎根本病因最佳治疗品”——意大利双盲试验总结 氨糖在欧洲称为软骨保护剂，成为治疗骨关节的首选药。阅读详情：
范文四：健康一百句间.气中.康.康住宅.康.佳.保护前列腺,预防肺癌. 作用.温水.除砷.值最高.经发育.糖吃.大.视.糖浆. 重要.一些.害.[size=+0]
[size=+0][size=+0]1、若要不失眠，煮粥加白莲。2、心血气不足，桂圆煨米粥。
3、萝卜小人参，常吃有精神。
4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？
8、萝卜抗癌，降福消灾。
9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
13、吃了十月茄，饿死郎中爷。
34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。18、韭根韭叶，散瘀活血。
19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
20、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）
21、包饭用荷叶，清香又解热。
22、鲜藕止血，熟藕补血。
23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
24、羊肉补气血，肺虚最相宜。
25、大蒜是个宝，常吃身体好。
26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
29、大蒜是个宝，抗癌效果好。
30、一日不吃姜，身体不安康。
31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。33、冬有生姜，不怕风霜。35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。36、鼻子不通，吃点大葱。
37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
38、平常绿豆芽，通便催奶下。
39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
40、热天一块瓜，强如把药抓。
41、一天吃点枣，气壮身体好。
42、一天吃三枣，终生不显老。
43、红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）
44、红枣芹菜根，能降胆固醇。
45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。
46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
47、核桃山中宝，补肾又健脑。
48、常把核桃吃，润肤黑发须。
49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。50、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。男人不可一日无姜，女人不可三日断藕一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖
三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分七、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心八、1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生难老
4、笑口常开，青春常在
5、哭一哭，解千愁
[size=+0] [size=+0]1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。[size=+0] 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。[size=+0] 3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。[size=+0] 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。[size=+0] 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 [size=+0] 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。[size=+0] 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。[size=+0] 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 [size=+0] 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 [size=+0] 11、刚出炉的面包不宜马上食用。[size=+0] 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 [size=+0] 13、天天喝水八大杯。[size=+0] 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。[size=+0] 15、白天多喝水。晚上少喝水。 [size=+0] 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 [size=+0] 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。[size=+0] 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 [size=+0] 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 [size=+0] 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 [size=+0] 21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 [size=+0] 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 [size=+0] 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。[size=+0] 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 [size=+0] 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 [size=+0] 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 [size=+0] 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 [size=+0] 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 [size=+0] 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 [size=+0] 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 [size=+0] 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 [size=+0] 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。[size=+0] 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 [size=+0] 34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 [size=+0] 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。[size=+0] 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。[size=+0] 37、不抽烟。拒吸二手烟。 [size=+0] 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 [size=+0] 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 [size=+0] 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 [size=+0] 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 [size=+0] 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 [size=+0] 43、维持理想体重。不过胖。 [size=+0] 44、保持规律的生活与运动。 [size=+0] 45、保持轻松愉快的心情。 [size=+0] 46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。[size=+0]阅读详情：
范文五：健康的几句话关于健康的几句话 延长青春的心1、革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命；为了革命，又必须有生命的存在和生命的长存。2、保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。3、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。4、长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。5、长寿之道在于我有快乐的性格。6、大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。7、欢乐就是健康，忧郁就是病魔。8、疾病有成千上万种，但健康只有一种。9、健康是人的第一幸福，第二是温存的秉性，第三是正道得来的财产，第四是与朋友分享快乐。10、健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。11、节制和劳动是人类的两个真正医生。感谢欣赏本文，更多经典语句请关注：感慨人生经典句子 关于牵挂的话语关于健康的几句话 延长青春的心(2)12、精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。13、乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。14、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。15、理智的全部乐趣，官能的所有快感，皆寓于健康、清静和生活富裕之中。但是健康唯独和节制并存；而清静，呵，美德的所在，你无需异物作伴。16、良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。17、你每天一定要抽出一两小时散步。这样埋头用心做功课，会损害健康的。18、溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。19、平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。20、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。21、人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气；二、澄清饮水；三、流通沟渠；四、扫洒屋宇；五、日光充足。22、散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。感谢欣赏本文，更多经典语句请关注：感慨人生经典句子 关于牵挂的话语关于健康的几句话 延长青春的心23、身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。24、身体是你终身必须携带的行李。行李超重越多，旅程越短。25、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！26、谁要想寿命和钱财两旺，请您从今天开始即早睡早起。27、幸福的首要条件在于健康。28、休息乃劳动者之妙药。29、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。30、有这么三位医生：第一位叫节食，第二位叫安静，第三位叫愉快。31、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。32、早眠早起，使人健康、富有而明智。33、只有活动才可以除去各种各样的疑虑。34、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。感谢欣赏本文，更多经典语句请关注：感慨人生经典句子 关于牵挂的话语阅读详情：
范文六：健康的句子1、健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基矗2、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。3、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!4、健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。5、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。6、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。7、健康是成功的命脉，是成功的本钱。8、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。9、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅!10、没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。11、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。12、身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生!所以我们要养成良好的行为习惯!始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生!让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧!13、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福!14、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。15、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基矗16、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如：不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。阅读详情：
范文七：诗画与健康有人作过统计，古今中外许多文学艺术家不但长寿，而且直至高龄仍思维敏捷，想象力丰富。譬如：宋代著名诗人陆游一生写了九千多首诗词，直到老年，还是“无诗三日却堪忧”，创作力仍很旺盛。近代著名画家齐白石，九十高龄仍有佳作问世。那么，诗画与健康长寿之间的奥秘在哪里呢?我国自古就有杜甫诗能治百病的说法。南宋胡仔的《苕溪渔隐》中说：“世传杜诗能除疾，此未必然。盖其辞意典雅，读之者悦然，不觉沉疴去体也”。清代萧伦说： “人心如良田，得养乃滋长，苗以水泉溉，心以理义养。一日无诗书，心臆无佳想；一日无诗书，耳目失清爽。”清代戏曲理论家李渔认为，读之“忧借以消，怒借以释，牢骚不平之气，借以铲除。”美国心理学家勒纳倡导“诗歌疗法”，德国设立“病人图书馆”，意大利医生与诗人联合成立“诗药有限公司”，德国一位学者研究表明，从事艺术的人其寿命在长寿者人群中占首位，这主要是勤于用脑、富于想象所产生的保健效应，大脑功能，用进废退。我国古代史学家司马迁也曾这样说过：“神不用则废，用之则振，振则生，生则足。”关于用画来治病之说，史书上也有记载：“北宋著名诗人秦少游在蔡州做官期间，得了肠胃病，久治不愈，后经友人指点，每天欣赏唐代王维的山水画，他把自己完全置身于青山绿水的画卷之中，获得了无尽的快感，半月后病情在不知不觉中痊愈。实际上这就是现代人说的精神疗法，它使人从不良情绪中解脱出来，产生丰富的想象，使心理不断受到良性刺激，从而保持精神愉快，促使分泌更有益于健康的激素、酶类，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，增强免疫力，使疾病痊愈。徐悲鸿的《奔马图》，万马奔腾，一泻千里，气势恢宏，十分壮观。观后顿时令人精神为之振奋，抑郁的心情顿消，失调的心态顿复。客观上起到治疗疾病的作用。明代陈眉公在《小窗幽记》中说：“书画鉴赏乃雅事，诗酒咏品乃乐事”。书画艺术本身具有调节情感、平衡心理、修身养性之功能。能够让人心胸开阔，正确理解生活中的忧喜和得失，从而达到真正意义上的身心健康。阅读详情：
范文八：健康打油诗诗歌一：健康打油诗海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。诗歌二：健康打油诗春天热水烫泡脚，升阳活血固虚脱；夏天热水烫泡脚，消暑除湿止干渴；秋天热水烫泡脚，润肺濡肠败内火；冬天热水烫泡脚，温肾护精丹田灼。天天热水烫泡脚，不用瞧医再吃药。长期坚持烫泡脚，延年益寿壮体魄!烫泡脚呵烫泡脚，神情饱满吟长歌。诗歌三：健康打油诗夏天常吃蒜，消毒又保健。热天多食姜，益寿保安康。甜瓜要削皮，免得坏肚皮。瓜果开水烫，吃了把心放。盛夏吃块瓜，药物不用抓。到了三伏天，吃物要新鲜。会吃千顿香，乱吃一顿香。生水不能喝，喝了生病多。喝碗绿豆汤，解暑赛良方。贪凉又失盖，必定把病害。防暑又防凉，身体保健康。诗歌四：健康打油诗熟眠早起沐晨曦，叩齿摩肤打太极。牛乳一杯君莫忘，调心养气勿多疑。海味山珍未必精，粗茶淡饭亦长生。贪杯嗜酒伤肝脏，暴饮暴食疾病增。穷吃黄豆富香菇，冬姜夏蒜解身毒。身健何须蓬岛药，清茶明目夜濯足。饱食切莫效蟠龙，安步当车户外行。气定神闲息妄念，戒急勿躁要从容。诗歌五：健康打油诗人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食。莫过饱，身体健，疾病少。心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。阅读详情：
范文九：健康打油诗诗歌一:健康打油诗海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。健康打油诗。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。诗歌二:健康打油诗春天热水烫泡脚，升阳活血固虚脱；夏天热水烫泡脚，消暑除湿止干渴；秋天热水烫泡脚，润肺濡肠败内火；冬天热水烫泡脚，温肾护精丹田灼。天天热水烫泡脚，不用瞧医再吃药。长期坚持烫泡脚，延年益寿壮体魄!烫泡脚呵烫泡脚，神情饱满吟长歌。诗歌三:健康打油诗夏天常吃蒜，消毒又保健。健康打油诗。热天多食姜，益寿保安康。甜瓜要削皮，免得坏肚皮。瓜果开水烫，吃了把心放。盛夏吃块瓜，药物不用抓。到了三伏天，吃物要新鲜。会吃千顿香，乱吃一顿香。生水不能喝，喝了生病多。喝碗绿豆汤，解暑赛良方。贪凉又失盖，必定把病害。防暑又防凉，身体保健康。诗歌四:健康打油诗熟眠早起沐晨曦，叩齿摩肤打太极。牛乳一杯君莫忘，调心养气勿多疑。海味山珍未必精，粗茶淡饭亦长生。贪杯嗜酒伤肝脏，暴饮暴食疾病增。穷吃黄豆富香菇，冬姜夏蒜解身毒。身健何须蓬岛药，清茶明目夜濯足。饱食切莫效蟠龙，安步当车户外行。气定神闲息妄念，戒急勿躁要从容。诗歌五:健康打油诗人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食。莫过饱，身体健，疾病少。心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。分页：
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范文十：关于健康的句子1、如果我有翅膀，我就飞去看你!我有翅膀吗?没有!所以我现在不能去看你!但是我可以为你祈祷祝福，祝您早日康复!2、若想瘦，少吃肉。要保肝，远离酒。鸡蛋香，莫过量。小小海带功效大，长寿排毒全靠它;健康饮食益处多，你我要把秘诀传。愿君健康幸福!3、我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间，把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂!4、风也罢，雨也罢，愿你放松精神，坦然面对。成也罢，败也罢，愿你勇往直前，永不气馁。祝永葆青春，百炼成钢。世界保健日，祝你健康快乐。5、您好，我是您的私人护士，我刚拿到您的体检单，恭喜您在未来的日子血压平稳，心率正常，心律规则，心肝脾肺皆ok。世界保健日，祝您享受健康生活每一天。6、相识系于缘，相知系于诚，一个真正的朋友不论身在何处，总时时付出关和爱，愿好友平安幸福。7、年轻莫用身体拼财富，老来用金钱换健康，已是徒伤悲，健康好比岁月，一旦流失，无法穿越。世界保健日，愿你关爱健康，祝你生活幸福美满!8、一辆单车，带你旅行，领略了风光也锻炼了身体;一副球拍，给你激-情，活动了筋骨也增强了肺活量;世界保健日，愿你早日行动，还自己一颗年轻的心。9、大家一起动起来，左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动……世界保健日到了，关注你，更关心你的健康!10、世界保健日到了，送你一副长生药的配方：一克健身，两克乐观，三克自制，四克果蔬，五克清新空气，六克充足睡眠，用耐心熬制。服用禁忌：忌烟少酒。愿你服后青春永不老。11、身体健康是人生中最大的幸福!你的安康，牵挂所有朋友的心。祝你早日恢复，笑口常开!12、世界保健日到，温馨提醒您每天要做到：一个水果不要少，两汤匙油不能多，三碟蔬菜常相伴，四碗米饭要坚持，五份蛋白质不可忘，六杯水喝习惯，七小时睡眠务必足，八分饱别太过，久久保持好身体，十分健康属于你。祝君健康快乐!13、偷懒这个小丑，你坚持几天，它就不和你玩了。疾病这个小鬼，你多跑几圈，它就跟不上了。愿你多坚持，有个好毅力。常运动，有个好身体。世界保健日，祝健康平安。阅读详情：}