早上起来做扭吧扭吧10多分钟 还有15汾钟瘦腿操 腿上抹精油裹保鲜膜 会大汗淋漓

下午健身操或者瑜伽一个小时 也会大汗淋漓

晚上还要仰卧蹬车100下 做一些针对腿部的瑜伽动作之類的 还是会大汗淋漓

我这样的运动量是不是大了点

要开学了 到时候就没条件保持这样的运动量

会不会反弹啊 担心。

说减肥这么多年了，你能不能坚持下啊你个胖子！！

早上起来做扭吧扭吧10多分钟 还有15分钟瘦腿操 腿上抹精油裹保鲜膜 会大汗淋漓

下午健身操或者瑜伽一个小時 也会大汗淋漓

晚上还要仰卧蹬车100下 做一些针对腿部的瑜伽动作之类的 还是会大汗淋漓

我这样的运动量是不是大了点

要开学了 到时候就没條件保持这样的运动量

会不会反弹啊 担心。

运动量充足，不算大...

也要看饮食啦...只要每周保持3~5次的有氧运动每次30分钟以上就不会反弹...

吔可以做些小动作啊，之前电台有介绍

运动减肥很少会反弹的哦

不算大吧...不会弹吧

相信自己才是减肥成功的第一步~
姐妹们为了健康加油！

开学还是一样可以保持锻炼的~~~

运动可是要跟着我们一辈子的哦~~~

看到别人都这么瘦瘦的，受刺激呀

重新回来~回到以前100以下！美美的、、、

那个扭吧扭吧有效果么？

虎背熊腰大象腿.....远离我吧...
我只想要正常的身材和生活.....

楼主扭吧效果怎么样？对腰腹有效吗？