如何开始练毛笔书法？
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我曾经连钢笔字都写不好，毛笔画条直线都画不出来，但现在，至少我用毛笔写出来的字，能够被别人看清楚了。学写字这几年，我几乎犯尽了所有的错，所以我写的这个答案，可以让咱们绕开这些不必要的弯路。答案太长，想尽快看完的话，可以只看黑体字；如果有时间，当然是全文看完，便于了解到更多东西啦。0.
传统方法：手把手，请专业老师一对一指导大家都听说过手把手教学吧。实际上，“手把手”这个词，最初的时候，就是形象地形容书法教学方式的。小孩子懂事的时候，就会有家里最德高望重的大人帮忙，帮助孩子把五只手指的位置都放妥当了，再抓牢孩子的手，一点一划地把字写出来。写字的过程中，孩子的手应该是完全放松的，让大人负责发力；小孩子则专心去感受每一个笔画，应该是如何发力运劲写成。到了真正开始读书识字的时候，学校的先生依旧会用这种手把手的练习方法进行启蒙，去让学生熟悉笔法。与我们日常学习几何学、地质学之类的知识学习不同；书法的学习，更加强调的是动作技能的习得。所以在整个学习过程中，更强调的是得到示范和反复练习。而手把手教学的好处在于，能够让孩子最深地领会到正确的动作映像，能够极精细而又最有效率地教会孩子该如何握笔，如何运笔，对不同笔画，又应该如何处理。这种学习方法，比起野路子来说的话，能少走很多弯路。有条件的话，当然还是建议能跟到一位好的老师，认真地跟着学上几年。
表哥说了，“6岁的时候正好”。我觉得还要打个折，3岁的时候正好。不过知友们都过了手把手学写字的年龄了吧？没关系，野路子也有野路子的玩法！0.1 自学
追求扎实而高效的练习方法我就是从野路子中间走的，基本上大部分的弯路都走过了；虽然写得不好，但是练起来一样能练得很欢的！比如这个最近练的：（等我练到能驾驭1公分*1公分的小字的时候，以后签名我就用毛笔签了！哇哈哈哈！）以一个不成功的过来人的身份，给身边想练字知友一点小建议吧：1. 执笔既然没有家长手把手教写字了，那首先就来讲执笔方法。这个问题，本来我是准备直接在百度上面搜幅图上来就解决掉的，但是发现它涉及到一些前概念和一些常见的误区，就一并拿出来讲啦。1.1 误区：过分用力握笔很多朋友在学写字之前就已经听说过“力透纸背”“入木三分”之类形容运笔有力的词语了，于是就先入为主，自然而然地认为写字的时候，就应该用力握笔，死死地把笔抓牢。因为握笔过分用力，写起字来就会不够灵活、运笔艰难，写出来的字显得生硬而没有灵性。这个误区流毒甚广，远至东晋著名书法家都被黑了。王献之幼时学于父（王羲之），其次学张芝。据说，羲之曾经从背后掣拔其笔，试测他的笔力，叹云：“此儿后当复有大名！”可见王羲之很早就对他寄予厚望。（摘自：）这种让人啼笑皆非的说法居然是有来历的！羲之密从后掣其笔不得。——《晋书·列传第五十 王献之传》事实上，学过初中物理的朋友都应该知道，手指握笔的时候，为笔提供的仅仅是对笔管的压力，在垂直于纸面的方向上，这个压力仅仅影响手指对笔的最大静摩擦力。而笔的静摩擦力，只要与笔的重力和纸面对笔的弹力两者合力相互抵消就足够了。无论人怎么用力握笔，都不会影响这个竖直面的受力情况。简单说来，只要手能把笔握住就行，握得再紧都不可能对运笔产生影响，反而因为肌肉紧张，影响运笔流畅性。握笔越松，字越活。1.2 正确执笔方式
五指执笔法图中所示的是五指执笔法。（图源自网络）过往书家对五指执笔有文字上的说明，但相对不直观，故不作重复。如果这一幅静态的图片未能让你了解执笔的方法，可以待会拖到后面看书法家在写字的时候如何执笔的视频。在此说明的是，运笔过程笔左右挥舞是正常的，但不应当歪斜，倾倒到一边去。1.3 执笔位置
字越大，执笔应当越高执笔的位置和所写字的大小相关，一般而言，字越大，笔所需挥洒的范围越大，执笔就应当越高。通常而言，同等大小的字，行书执笔位置比楷书高，草书执笔位置比行书高。就像拿筷子一样，筷子拿得越高，挥舞的范围越大；但同样越难控制。所以需要根据字体和字的大小去决定执笔的位置。执笔位置低时，手腕可以枕在纸上；执笔位置略高，手腕枕在左手手背；执笔位置高，则手腕离开桌面，手肘支撑桌边书写（这个姿势不舒服，不适合我，没试过，不负责）；执笔位置更高的话，则应该悬腕书写了（通常配合站姿）。1.4执笔发力
着重运用腕力将手等效为杠杆去看的话，支点距笔越远，发力效果越明显；支点距笔越近，越便于操控。所以一般写一到两寸的字（约3-7cm）的时候，主要用手腕发力，手指辅助控制完成笔的精细运动。两寸以上（7cm以上）则还需在此基础上辅以手臂发力。是否能有意识地使用手腕发力完成书写过程，几乎成为了书法入门的判断条件了。腕力强劲者，笔画遒劲有力；腕力不足，则笔画绵软。我当年练习腕力有些偏门的办法，就是跑出去打乒乓球、打羽毛球、打保龄球。这个大家可以酌情参考，反正我自己是当作运动来做，实际上单纯练习腕力，多些几个字的效果可能更明显。（执笔方法的延伸性阅读欢迎戳这里：）2. 文房四宝
为避免不良用笔习惯，需慎重选择书写用具工欲善其事，必先利其器。认真写字之前，先找出最适合自己的文具吧。我们对书法了解未深入的时候，不太容易买到高质量的文具；但恰恰趁手的文具，才能真正帮助我们有效地锻炼我们的正确书写习惯。否则，拿一些不适合自己的工具来使用，只会让自己养成错误的习惯；而肌肉对这些错误的习惯，记忆力却是非常牢固的，要去更正它，比从头学起更花时间。书法文具，古代称为文房四宝，指的就是：笔、墨、纸、砚。接下来，就为大家介绍初学者应该如何挑选自己的文房四宝，以便大家尽早入门。 2.1 笔2.1.1 毛笔标准
尖、齐、圆、健；合格的毛笔有四项标准：“尖”、“齐”、“圆”、“健”，合称为笔的四德。尖指笔锋要尖，才能写出细劲的点画及运笔变化；齐指笔毫铺展开时是齐平的，而且毛色比较均匀整齐，保证笔画轻重匀称；圆指毛笔蓄满墨时候的外型成圆锥形，感觉圆而饱满，体现的是毛笔的贮墨能力，贮墨足时，笔画饱满有力，能避免不当的飞白；健指笔锋的弹性，弹性好才能让笔能自如表现。（图源：豆瓣（图源：豆瓣（之前存上的，哪个小组就真的忘了，sorry））2.1.2 毛笔分类
宜用硬毫或兼毫从笔毫上分，毛笔粗分成硬毫、软毫、兼毫三种。市面常见的硬毫多由黄鼠狼毛或兔毛制成，分别称为“狼毫”“紫毫”。弹性足，贮墨性能稍差，需掌握好吸墨量，方能使用自如。软毫则多由羊毛制成，柔软圆润。优质软毫贮墨能力强，表现力丰富；劣质的则可以差得没有下限。兼毫常以软毫为芯，硬毫长而覆在其上。取硬毫的弹性和软毫贮墨的优点。优质兼毫两者皆取其长，劣质兼毫两者皆取其短。很多朋友出于价钱上的考虑，常常推荐初学者买10块钱以下的，诸如大X云之类的羊毫笔。其实，这类羊毫笔尚未能达到毛笔对“健”的要求。它的弹性不足，按下去以后就很难弹起来，初学者无法顺利完成笔画提按处的一些细节操作。况且，从经济方面去考虑的话，也不至于使用这些不适宜新手的笔。毕竟保养得当的话，一支笔是可以使用很久的。我的建议是：萌妹子用兼毫，糙汉子用狼毫。或者这样说吧：笔画清丽多变的，适合使用兼毫；笔画刚劲有力的，用狼毫表现力更强。另外，去买笔的时候记得问清楚卖笔老板如何开笔，如何保养。一般的笔，通常应该用水浸泡新笔的笔毫，水尽量不要浸没笔根，把笔上的胶水浸开就可以抹干使用了。平时写完字，就把毛笔洗干净，挂到阴凉通风处让其自然晾干即可。泡笔的水温选择可以戳这里： 2.2 墨
无沉淀残渣，书写流畅，墨色均匀，气味清香；滞笔时可加酒精墨锭、墨汁均可，从便于使用的角度来说，还是推荐开始练习时候使用墨汁的。好的墨汁和差的墨汁性能差别非常悬殊。适合正常使用的墨汁至少需要无沉淀残渣，书写流畅，墨色均匀，气味清香（这个是必要项，有臭味的墨汁通常意味着已经变质，有腐败菌落积累，长期使用对毛笔有损害）。值得推荐的有：曹素功，中华墨汁，一得阁墨汁。其中，曹素功墨汁可能因为是油烟墨，用料较为考究；相对其它含动物胶质较多的墨汁而言，其分子结构较小。因而具有写完字，风干后第二天即可装裱的特性。用其它墨汁写出来的字，隔上半个到一个星期再进行装裱会比较保险。2.2.1抖点私货很多朋友都喜欢在墨中兑水，我刚刚玩的时候也有这种习惯。未兑水的时候，写起字来显得滞重；这种现象常常出现在在比较干燥的秋季中，写字时间比较长的时候；如果是北方气候更干旱地区的朋友，这种感觉应该会更明显吧。但是如果用墨汁兑水的话，常常出现的问题就是墨色过淡，甚至晕开的墨迹浓淡不均，笔画边沿会有淡淡水迹。这种现象在胶质较重的墨水中体现得较明显。为了避免这种现象，可以给墨水兑少量白酒，效果非常好。墨色能保持光亮，同时能保证墨迹均匀晕开。据知友@李坚说明是因为有机物相似相容原理，乙醇既能溶于水，也能溶解动植物胶，故有此奇效。2.3 纸
用生宣从制作工艺上分，宣纸分两种，一种叫生宣，制作过程未经明矾加工，吸水性强，能化墨；一种叫熟宣，加明矾制成，质地硬，相对难化墨。通常而言，写字用生宣。行笔运笔的每一个细节，在善于化墨的生宣底下效果都会成倍放大。每一处犹豫不决，行笔怯懦，顿挫不清，偏锋运笔，敷衍了事，都会在这张纸上表露无遗。因此能够清楚暴露书写者运笔过程的不足。初学者本身运笔很有可能有细节未能处理到位，如果使用普通的纸，则很可能自己没办法看出这些行笔过程缺点，长久形成陋习。同样，正式的作品，也是应该使用宣纸进行创作的，能形成”屋漏痕“式墨色氤氲的艺术效果。从原料的分类上来说，宣纸还分成纸浆原料以檀树皮为主的”净皮“（现代人所说的特净也是炒作出来的净皮）和以稻草为主的”棉料“，从书写角度看两者性能上差别不会太大，选择哪种则参照自己所临摹的书家而定了。通常棱角分明、线条直硬的书家字迹，适宜用净皮表现；相反的则更适合用棉料。初学者应该坚持使用生宣练习，等到适应宣纸特性，能自如驾驭的时候，可以兼而使用元书纸、毛边纸等类似的纸张进行练习，但仍应取宣纸练习为主。有朋友提到使用宣纸习字时，感觉化墨太严重，导致不习惯、不舒服。我在这个问题上有一点简单的补充，如果有时间，不妨移步一看。2.4 砚
（扩展阅读区）用墨汁的朋友，请不要买砚台了，买个酱油碟子就够用了。真的。欧体字在国内顶尖的田英章老师，条件有限的时候也不过是用个小碗来装墨水的。有视频为证。围观完墨砚，咱们再拉上去重新看一遍吧。这个视频我反复看了好几遍，每一遍都按了好多次暂停才看完的。在这边推荐给大家，不只只是让大家围观墨砚，还有一个原因在于这个视频足够清晰，能让大家清晰地观察到书法大家在写字时是如何运笔的。尤其是长笔画运腕、欧体钩笔出锋处理、捺画的顿挫、转折处捻管等技术细节，都是三言两语讲不清楚，但是看完以后能得到直观感受的。如果有机会，希望能够在其它问题下面具体讲讲这些运笔技法的问题；但由于自己还是处于半桶水晃悠的状态，在这边就先不展开了。复习完运笔，回归正题，讲砚台吧。墨砚的主要作用就是用于研磨墨锭，书画调色的。传统认为，以坚硬而滑润的石材制成的墨砚为佳。对其要求更高的呢，就是要光滑细腻，不失水。听说好墨配好研，磨出来的墨水分外细滑。作为广东人，如果硬要我做一个推介的话，我必然是首推端砚。端砚主要取材于肇庆名山七星岩附近，一向声名在外，位列四大名砚之首。（参考资料：）古人形容它“体重而轻，质刚而柔，摩之寂寂无纤响，按之如小儿肌肤，温软嫩而不滑“，很适合对收藏方面有雅趣的朋友。3. 临帖
唐代楷书古帖如果想认认真真地学书法的话，建议从楷书入手开始进行练习。原因有二：1.楷书在日常生活中较为常见，从小在学校学字启蒙的时候就是使用楷体的。2.更重要的原因在于，在魏晋南北朝时期，楷书从隶书中独立发展而成，于上承接隶书，于下则便于我们掌握与楷书相近，但技法更为复杂多变的行书。掌握了楷书，就基本能掌握毛笔书写技法，对学习其它书体大有裨益。至于临习什么时期的书法帖子，有知友认为，书法应该尚古。这个说法我大体是同意的。古字经历更充分的时间的考验。但是，有一点不同的看法想补充一下。首先，由于古代保存书法作品的工艺不成熟，纸质的作品大多已经损坏严重了。哪怕有书圣之称的王羲之的作品，也没有真迹存世。（王羲之的临摹本倒还不少）就其易得性而言，古字已不便于初学者。况且，书法作为艺术，哪怕是一门传统艺术，它都是在不断发展、不断成熟的。后世的书法家总结前人经验，在其基础上创作，能取其精华，去其糟粕，是一个去伪存真的过程。但是，我自己也不赞成初学者学习现代书法家的作品。因为很多书家还未经历足够长时间的考验，现代书法也未形成完整的评价体系。所以，建议初学者初学应该从临楷书古帖入手。首选唐代的楷书书家。原因在于，科举制度在隋代形成，出现了以书求仕的倾向。社会上从上而下地形成了崇尚书法的学习风气。唐代有过一段政治相对稳定的时期，科举取仕被时人看重。在书法史上，可以说，唐代的书法教育达到了前所未有的顶峰。当时由国家设立的最高等教育机构，负责统一培养顶尖人才的学校称为国子监，里面只分设了6门学科，但书法就被单独设立为一个科目，称为“书学”，专门负责教授汉字。（资料来源：《唐六典》）有这样的教育制度支持，保证了唐代书法的鼎盛。同时，随科举制度发展，唐宋时期对楷书书写要求也较为严格，有森严法度，便于上手，便于掌握结字规律。更为难得的是，盛唐的文化氛围又容许其在细节上寻求突破精益求精；与明清时期沈度等书家形成的过分整齐划一的“台阁体”相比，更活泼可喜。掌握唐人书法，可上溯魏碑的灵动清丽可人，下探明清书法的进一步突破。所以坚持推荐各位，初入门的时候，还是应该学唐楷的。其中比较适合初学者的书法作品有：颜真卿：《多宝塔碑》欧阳询：《九成宫醴泉铭》柳公权：《玄秘塔碑》建议初学者先临习其中一帖，直至精通；再学其它书体求突破。精通指的是，需要不看字帖写出来的字，与原帖有八分相似，方可达标。因为最初学习的时候精确掌握其中一位书家的作品，相当于在茫茫书海中确立出一个坚实的坐标。据此，可以寻找到其他书家与之的相似点和不同点。最初临帖的时候，入帖越深，研习其它书家碑帖就越容易入手。临帖的具体方法，另开一贴再讨论吧。把练习用的字帖和文房四宝买回来之后，自己就可以先尝试熟悉软笔书法了，第一阶段，可以以熟悉毛笔的特性为主。4.相关资料临帖的技术性要领，我将在之后的回答中继续阐述。如果对我写的文字感兴趣，不妨点进加一下关注。为了检索方便，各种系统性的书法知识，将会收录到专栏“”当中。目前，该专栏似乎是书法类专栏中关注数最多的一个哦。5.点上面黑体字的链接就可以跳转到练习钢笔字的教程了。在这个教程中，我将更详细地叙述运笔轻重，笔画间呼应，谋篇章法等技术性要领。如果还想听听更系统化的讲解，希望我最近举办的系列知乎 Live 能帮到你：如果有心继续学更多的话，欢迎参阅：祝 新年快乐！又及：近期这个答案突然收到很多赞，导致最近我每次看着网页里右上角红点往外冒的时候都挺心虚的。因为我也知道，自己的专业水平和专业素养完全不达标。大家为我点赞，我更愿意看成是一种鼓励和鞭策。就像幼儿园文艺汇演的时候，家长们给跑到舞台上表演节目的大班小朋友鼓掌一样，都是带着关怀和勉励的。感谢各位点赞的朋友，满足了我那小小的虚荣心，让我多了一点点、又多一点点被关注的安全感和幸福感。感谢知友的温柔对待。
请找书法老师学请找书法老师学请找书法老师学我是自学的，花了好多时间和精力，在网上找了很多资料和书，浪费了很多时间，走了很多弯路。比如刚开始我受田蕴章“毒害”很大，很长一段时间，我对书法的看法，非常狭隘，单一，就是因为看了他的讲座。后来看了启功、魏启后、于右任、沙孟海等人的书论，稍微有点放开，但是现在在我看来，书法还是没入门。之后有次在知乎上被打脸，受到一位知友（
）的启蒙，才慢慢走上正道。再后来听了沃兴华，邱振中，曾翔等人的讲座，特别是沃兴华的书，对我启发特别大，我觉得我看了沃兴华的书之后，才真正入了书法的门。所以其实说我是自学的吗？好像也不算。我觉得相墉给我的指导特别重要。我也看过一些和老师学，学几个月都比我自己摸索2年来得好得多。如果有人想学，我可以把我找到的资料分享下。书：沃兴华《书法技法新论》《从创作到临摹》《解密蜀素帖》（这个挺好）视频：优酷上找 刘京闻、鲁大东、刘彦湖、陈忠康、张羽翔等等，不过不是很系统就是。如果喜欢，甚至可以直接临临他们的字，找线条的感觉，比如刘彦湖的篆书，比如近代的于右、谢无量等人的字。学书法最重要的是要思考。我觉得自己的书法入门是因为我发现我能对书法进行主动思考。这点很重要，想你想要的书法语言，书法的取法方向，书法品味，书法技巧等等等
本答案已停止更新，因为我已开通专栏带领各位练书法，转移阵地了同志们：我觉得我可以帮助各位真正开始”练”书法，给各位一个有条理的、按部就班的、可行的自学方案。看了很多答案，有的把工具准备讲的很详尽，有的把姿势讲得很清楚，有的在分享自己的体会，但是好像都没有解释清楚最重要的问题：当我买好工具拿起毛笔，究竟如何”开始练”？ 用怎样的方法？第一步到底怎么做？直接临摹？怎么临？第二步呢？。。。。。 其实提问者和关注的各位需要的是一个明确的切入点和完整可行的学习步骤，但好多答案都在说”从临帖开始”、”要注意用手腕的力量”、”取法乎上”。。。。这些未免太笼统太缺乏可行性了。我来自可能是全世界最好的书法专业，大家看到我这么说可能会觉得我有病，但了解的人马上就知道是哪个学校，圈内基本没什么争议（请明白我的意思：我并不是想说我写字有多好自夸水平多牛，而是要说我接受了目前为止最科学、体系最完备、实践经验最久的学院派书法教育），我也觉得把书法作为一种爱好是件好事，因此我想带给大家一个步骤清晰可行性高的自学方案，从零开始一步步练，循序渐进（今天就算作第一节课，如果各位觉得感兴趣练过之后有帮助，想继续往下走，我会继续作答） 。（拙作搏众一哂。这是我写在木板上用刀刻出来，然后再用墨拓出来的，和拓碑差不多，算是种尝试吧） 在练之前要先了解关于书法的两个问题。 （以下内容十分重要，请耐心看完，因为我们都有这样的体会：在学习一样新东西时如果没有宏观地了解它，而是直接钻进一个点开始，是很容易走弯路的。很多朋友说练了好多年仍然没方向，缺失的就是这种整体全面的认识） 一、练书法到底要练什么？我究竟要做好哪些东西才能写出好的书法？ 总共分为四点： 1用笔（可以理解为我们常说的写笔画，我们需要明白怎样用软的笔毫在软的宣纸上写出质量很高的笔画、在字帖上看到一个笔画时如何用自己的手把它表现出来） 2结构（简单说就是笔画与笔画之间的关系：位置、长短、斜正等；以及笔画组与笔画组之间的关系：比如”位”字的单人旁和”立”字的位置、高矮、宽窄等关系。我们要了解结构的基本规律并把这种观察方式带到到字帖中分析古人的字） 3章法（如果说结构是笔画和笔画之间的关系，那章法就是字与字之间的关系。每个书体有适合自身的章法，这里就不展开了） 4格调（格调究竟是什么很难表述清楚，可以理解为一幅作品传达给观者的感受，书法作品格调的高低与书者的艺术观、对于书法认识的深度、学识涵养甚至人生观价值观都有关系） 以上四点就是我们学习书法需要练习的，也就是说这四点做好我们的字也就基本成了。前三点的练习是有具体方法可循的，最后一点的练习是需要我们平时多学习积累修炼，所谓”字外功夫”。（这和上面那张是一个系列，边上的字是我的老师为我写的题跋） 二、学习书法的方法、过程到底是怎样的？ 可分为四个步骤。 第一步：了解基本知识、学习姿势、做掌控毛笔的系列练习（这第三个貌似就是大家所问的”如何开始学”的答案，对吧？等下会在下面展开）。 第二步：对不同书体进行临摹。书法可粗分为篆、隶、楷、行、草五种书体，每种书体中都可在内部分成”不同时期中——不同书家”的体系，比如我们常说的”颜体”，就是”楷书体系中——唐代楷书体系中——颜真卿的楷书”。（在这一阶段中我们可以在古人的字中汲取营养，学习上文说的用笔、结构、章法） 第三步：仿作。这一步是我们对上一步的巩固，比如我用”颜体”的风格写一幅作品，以此检验我们有没有学到古人的东西，同时向最后一步过渡。 第四步：创作。在这一阶段我们已经形成了自己的”书法语言”，我们用自己的风格去写字，我们的用笔、结构、章法的规律从古人中来，但面貌又不同于任何一位古人，如果这时候格调也积累成了，那么我们基本就是一位成功的书者了。所以，对于学书法应该最终学到什么程度大概有数了？ 以上四步就是学习书法的大概步骤，在每一步中又始终贯穿着第一个问题中的用笔、结构、章法、格调的学习。现在清楚了这两个问题，有没有觉得对于书法的学习有点头绪了呢？接下来就实践起来，从零开始，不要心急： （这是这个系列的最后一张）第一讲^O^ 1工具准备：笔墨纸砚的选择上，其他的回答已经讲得很清楚了，这里就不赘述了。 2姿势： 1）执笔。我们现在学书法都采用五指执笔法（要知道书法的执笔法有很多，没有固定标准，以后看到其他朋友写书法没用五指执笔法也不要贸然说人家不专业），记住八字口诀：”指实”——拇指食指是主要用力的手指负责拿住毛笔，中指用来配合拈动笔管（可以先用这三个指头拿住笔，然后转动笔管体会一下这种既用力又能灵活转动的感觉），无名指小指自然放在笔管之后起稳定作用就行了；”掌虚”——拿住笔之后手掌中要有空间；”腕竖”——手腕稍稍竖起不要垂下；”笔直”——笔杆尽量竖直，下面实战中会讲为什么要这样要求。 2）坐姿。要记住三点”正”、”开”、”松”——坐正，背不躬，头不过低，双腿自然放在地上；双臂要打开，左手扶纸，右手执笔，不要夹紧在身体两边；在坐稳的前提下状态尽量放松。 3实战 第一课——毛笔掌控能力训练（一），俗称拉线条。 如图，这是给一个初学的学生做的示范。 具体方法（不同方面的要求前面用字母表示）：a.坐姿和执笔姿势要正确，右手手肘要离开桌面，也就是常说的”悬肘”，先拿起毛笔悬空感觉一下从左写到右的过程，反复多次，检查自己是不是大臂带动小臂再带动手在运行而不是胳膊夹紧，只靠手腕动来动去；检查笔是不是始终比较竖直，反复体验几次就可以开始正式拉了。 首先，b.毛笔落在纸上，不要按得过重，开始往右边拉，过程中要保持匀速、慢速，想象自己在用毛笔牵引着一滴小水珠往右边走。c.很重要的一点是，要让笔毫最前端（也就是笔的尖头，我们常说的”笔锋”）始终行走在线条的正中间，这就是”中锋行笔”。d.按下去的力量要从头到尾尽量保持一致，这样线条的粗细也会一致。e.线条角度尽量要平，f.线条与线条的粗细尽量相同，g.线条与线条的间距要与线条的宽度相同（最后三点要求有点难度，可以慢慢加上去，最主要还是注意自己的姿势a，以及c”中锋行笔”） 在拉过两张横线之后，再进行竖线条的练习，方法和要求同横线条一样，只是方向变成从上到下。*在拉线条的过程中不仅要练控制力，还要体会自然轻松的书写状态，切忌为了追求质量而委曲姿势，这是舍本逐末的做法！第一讲基本就是这样，大家实践起来可以算是真正开始学书法了，在这一阶段我们的目标是适应正确的书写姿势，体会如何控制毛笔，要进入”书写”的状态。本期重点：1.最前面说的两个问题；2.书写姿势；3.对毛笔的掌控；4.书写状态的体会；5.中锋行笔下期预告：毛笔掌控练习（二）——画蚊香祝大家练习愉快^O^------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------7月27日更新（不好意思，最近在弄论文选题，更新得太晚了点）第二期——
毛笔掌控练习（二） 调锋通过之前一期训练我们掌握了姿势，体会了中锋用笔，这一期我们要练一门技能（此技能乃写书法之必备）:调锋。一、调锋是什么，为什么要练它？
锋，之前讲过，就是毛笔的尖头部分，这个部分是毛笔最灵活、与纸面接触最
多的地方。在初学阶段，我们要保证”中锋行笔”（见第一期，与之相对的是”侧锋”，还有”绞锋”，在下面会详细讲），这在第一期中的横线竖线练习中是比较容易做到的，因为笔在直线运行时是最容易控制的，但汉字并不只由直线组成，楷书中有”丿”这样的弧线、”乛”这样的转折，每个笔画又都是由毛笔的多次变化运动写出来的，隶书中也是如此，篆书和行书是两个极端，一个用笔极为单纯一个用笔极为丰富。在这样的情况下中锋行笔就比较难以保持了，因此我们要学会调整笔锋，也就是”调锋”。二、实践这期练习就是画这货:从纸的中心开始，一点点从小到大绕圈，直到纸画不下。1.要求:1）.姿势正确（详见第一期）
2）.中锋用笔
3）.效果上:线条粗细均匀，线条间距等于线条宽度；圆形柔转，没有淤塞。可以参考家里的蚊香。2.方法: 1）开始的时候用手腕带动毛笔。后面越画越大，用整个手臂带动手腕和毛笔。
2）整个过程必须做到全部中锋用笔。练起来会发现要做到这点有点难，因为弧线不像直线，画着画着毛笔很容易出现下面的状态（状态a:下面的毛笔就是我们要求的中锋状态，笔尖行走在黑色线条的正中间；上面毛笔的情况就是侧锋，也叫偏锋，就是在画弧线转弯时毛笔的尖头没有在线条的正中间，这是要避免的）（状态b:左边是毛笔的正常状态；右边是画蚊香时极易出现的——”绞锋”。因为毛笔一直在画圈，由于缺乏调整，上面的笔毛绞在一起，这也是需要避免的）解决以上两种问题的方法就是调锋。调锋技巧1:提按。想象一下，当毛笔从中锋开始跑偏成侧锋或绞锋时（注意是刚开始跑偏的时候，晚了就来不及了），我们马上把笔从纸面提起，重新按下去成为中锋状态，是不是就把这个问题解决了？当然我们写字不可能不断地把笔提开纸面再按下去，这样会打乱我们的节奏，所以只能尽量把这个动作缩小——先试试把笔全部提起至仅笔尖触纸的状态再按回看能不能调整成中锋；再试试把提的部分再少一点再按回……这样一点点尝试，在能够做到调整笔锋的前提下不断地缩小提的幅度，按的幅度自然也随之减小，慢慢就能做到用十分微小甚至旁人无法察觉的动作进行调锋。调锋技巧2:捻管。普通话就是转动笔管。再想象一下:当毛笔从中锋的状态开始向侧锋和绞锋跑偏的时候，我们用手指（拇指食指中指一起）将笔管往跑偏的相反方向转动，是不是就能让毛笔的笔锋恢复中锋的状态了呢？（以上面侧锋的状态图为例:当笔锋从笔画中间向右上方偏时，用手指稍稍向左转动笔管，就会变成中锋状态。绞锋亦然。）和提按一样，捻管调锋也要练到旁人无法察觉的境界，这样才不会影响自己写字的节奏。第二期就是这样了，本期内容可以结合上一期的拉线条一起练，不过要注意，在做这些基本练习时要有明确目的:拉线条、画蚊香是为了熟悉对毛笔的控制，以及对中锋、调锋两个关键内容的锤炼。三、本期重点:1.对侧锋、绞锋的认识2.调锋的两个技巧四、下期预告:该正式开练了，从楷书开始吧，你们想练什么？给几个选择你们网上找找图片看看对哪个感兴趣然后写在评论里:多宝塔碑、雁塔圣教序、九成宫碑、神策军碑。如果有楷书基础想自学其他书体也可以提出，尽量满足。各位练习愉快^O^--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------9月8日更新抱歉让各位久等了。欢迎大家关注我的微信公众号 seeway_shufang
因为我在知乎上不能开专栏，很多关于书法的文章都在这个公众号上发布。还有，我不知道我修改答案后大家那边会有提示吗？如果没有的话最好每个人都在这个答案下面留个评论，每次我更新之后在评论中回复各位以便大家及时看到更新。第三讲现在起我们要正式开始写字了，根据大家的反馈我会同时讲三个帖：褚遂良的雁塔圣教序、颜真卿的多宝塔碑、欧阳询的九成宫碑。这三个帖是唐代楷书的代表作品，有相通之处也有不同的地方，所以接下来的每一期相通之处我会统一讲，各个帖自己的内容就分列出来，我会在内容前面标注清楚，大家各取所需。内容上可以多了解了解，但是练的时候只练自己的部分，不要贪多。统一的内容（以下用“统”代替）一、了解自己所练的字帖以及书家的相关背景，百度即可。二、我们每节课的步骤：先讲一个笔画，然后讲由这个笔画组成的字。比如今天我要讲横这个笔画，讲过之后再讲“二”字、“三”——第一期中我们讲过练字要练四样东西，目前每节课只练用笔（横）和结构 （二、三）两样。三、在开始写字之前还需要明白一个概念——用毛笔写一个笔画比我们平时用圆珠笔写笔画要复杂。我们用圆珠笔写一个横，只需要一个动作，但是用毛笔写一个横需要四或五个动作。那么需要几个动作到底是依据什么来区分呢？要看你的笔在完成这个笔画时有没有方向、提按上的变化，一次变化就算一个动作（别懵，结合下面的例子就懂了）。分开的内容（一下分别用“颜”、“褚”、“欧”代替）颜一、首先请看看所有颜真卿的字，然后试着对颜字有一个整体的风格的判断以及分析其书风的演化。我们练的是他的中年时的作品《多宝塔碑》。二、今天学横画：这里再讲一个概念：一个笔画的完成分三大步——起笔、行笔、收笔。以下是动作分解：起笔：1.笔尖触纸向左逆锋2.从左上向右下方顿（起笔完成）行笔：把笔向右行。（行笔完成）收笔：1.将笔轻提至笔画右上端2.向右下方轻顿3.用笔尖向左边轻回。（收笔完成）以上就是颜体多宝塔中横画的写法，三大步骤，六个动作。二、练好横画之后练习“二”、"三“最好像我这样用米字格纸，注意笔画的位置、长短、斜度。最好像我这样用米字格纸，注意笔画的位置、长短、斜度。褚一、首先请看看所有褚遂良的字，然后试着对褚字有一个整体的风格的判断以及分析其书风的演化。我们练的是他的《雁塔圣教序》。二、今天学横画：这里再讲一个概念：一个笔画的完成分三大步——起笔、行笔、收笔。以下是动作分解： 起笔：从左上到右下方顿笔（起笔完成）行笔：向右行笔，边行边提而后边行边按。（行笔结束）收笔：1.将笔提至笔画右上端2.从左上到右下轻顿3.向左轻回（收笔结束）以上就是褚体《雁塔圣教序》中横的写法，三大步骤，五个动作。二、练好横画之后练习“二”、"三“ 最好像我这样用米字格纸，注意笔画的位置、长短、斜度。 最好像我这样用米字格纸，注意笔画的位置、长短、斜度。 欧一、首先请看看所有欧阳询的字，然后试着对欧字有一个整体的风格的判断以及分析其书风的演化。我们练的是他的《九成宫碑》。二、今天学横画：这里再讲一个概念：一个笔画的完成分三大步——起笔、行笔、收笔。以下是动作分解： 起笔：从左上到右下方顿笔（起笔完成）行笔：向右行笔（行笔结束） 收笔：1.将笔提至笔画右上端 收笔：1.将笔提至笔画右上端2.从左上到右下轻顿 2.从左上到右下轻顿 3.向左轻回（收笔结束） 3.向左轻回（收笔结束） 以上就是欧体《九成宫碑》中横的写法，三大步骤，五个动作。二、练好横画之后练习“二”、"三“ 最好像我这样用米字格纸，注意笔画的位置、长短、斜度。最好像我这样用米字格纸，注意笔画的位置、长短、斜度。统：请大家注意，横画之后的”二“、”三“练习只是为了巩固我们刚学过的基本横画，同时锻炼结构意识（位置、长短、斜度），并不代表颜、褚、欧的”二“、”三“就只是这样写的，大家可以好好观察字帖里的字。要明白随着用笔能力的提升，很简单的字也能写得无限丰富无限靠近我们所学的书家风格。今天的内容就是这些，祝大家中秋快乐练习愉快 。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------更新再推广下我的微信公众号seeway_shufang
，我会尽全力为大家提供最”接地气“的书法信息。（图片为本人拍摄） 注：转载请注明出处
一个8岁学书法12岁老师说我没有东西可以教你了你走吧的拿了一箱的奖的小年轻的切身体会，不喜轻喷~~1.初学者戒躁。有老师最好，没有老师其实也无所谓。最重要是要听得进过来人的意见。戒躁真的很重要很重要。2.关于选笔的问题。初学者用笔有那么娇气吗！我用了5块钱一支的善琏湖笔中羊毫用了3年至少用坏了10，现在没这么便宜了，单平时偶尔书写书写仍然觉得非常的好用啊！到后来需要实战于宣纸上的时候换手工制作的笔不迟。3.选择初学体。初学者接触的第一种字体无疑是最影响人的。主流建议是颜体或者柳体，颜筋柳骨说的一点都没错。初学必须打好基础，书法里有一个词叫正中锋，中锋怎么练呢，楷书楷书楷书！我当时学的是柳体，因为我觉得柳体看着就比颜体霸气啊，学了以后装b绝对牛b啊（扯淡扯蛋切勿当真以免误人子弟毛）。柳体初学建议【神策军碑】，【玄秘塔碑】。后来我懂得原来颜体里包含了篆意，其中深厚的书法内涵就不细说了，因为我也不是专业的。后来我懂得原来颜体里包含了篆意，其中深厚的书法内涵就不细说了，因为我也不是专业的。4.戒躁啊戒躁啊戒躁啊。其实想起来当年的日子真是暗无天日啊！！！小小年纪天天晚上回家都要写字啊写字啊写字啊。小时候不懂事，长大了也不能不懂事吧。回想起来，初学楷书的两年是宝贵的财富啊。忠告：楷书的铺垫至少在一年以上。必须一年以上！不是开玩笑！当时我是这样练的，字帖里一个字一个字练。每个字练完一面，恩，仔细写完一页，大概是15个，然后写一个最后结果，与他写的对比，让别人看差不多了可以继续下一个。就我而言，两本柳体字帖写的翻烂了两三本。最后要练到什么程度呢，就是随便给你一首诗，你要用你学的体把这首诗写出来。行不行练了这么久自己有感觉了。切勿高估自己。5.好开心好开心，开始写行书了。这就像一个通关游戏啊，打完楷书开始高级一点的啦。是个中国人估计都知道谁的行书天下第一的咯。就是那个号称天天吃墨汁的王大神仙王羲之咯。我记得那时候我们参加一个中国美院举办的比赛，所有的师兄弟，恩我是说和我差不多水平的师兄弟的评语里都有一句话：建议多多临摹王羲之的行书。学写行书你就需要先明白王羲之在行书界的地位啊，他不是人啊，他是神啊。还能怎么样，写咯！写什么字帖呢，这个也是废话，天下第一兰亭序咯。写到和楷书一样的地步懂吗？我的意思是写王羲之的兰亭序写到和楷书一样的地步。行书的学习到这里仅仅只是第一步，你不能把自己变成王羲之吧。接下来要学习其他的行书大家啦。这里推荐学习米芾或者赵孟頫。米芾字体刚硬是个真男人，赵孟頫偏软是个清秀的妹子。看个人喜好吧。这里的学习就可以随意一点了。但是仍然要认真啊，先在本子上写，接着要实战的啦。选好你的贴，用宣纸一遍一遍的临摹，不是一个字一个字临，是写整张！我学的是米芾，两本贴，来来回回写了五六十遍。结果用其中一张拿了个全国金奖回来，当然是少年组的啦啦啦~6.牛逼啊！现在是草书时间啦！开始学草书是你知道我的心情有多激动吗！你知道吗！传说中最神秘的文字最牛逼的文字最适合装b的字体出现在我面前了，我那时觉得这就已经是最终boss了你懂吗！然后……看到草书字帖你傻眼了吗！你看的懂吗？你的智商在哪里？你真的有智商吗？你确定这不是鬼画符？你是sb吗这是人写的吗？这莫非是茅山道士的神秘护符？
咳咳，回归正题回归正题。为什么会产生上述问题呢，因为你还不懂什么叫繁体字，也不懂什么叫简体字。我个人觉得现在的简体字就是繁体字草书的演化（未搜过任何资料纯属个人意见当玩笑哈）。那，现在最重要的问题摆在面前了，同学们，开始认字吧。自己选字帖，把楷体写在草书旁边先认清楚这个家伙到底是怎么写草书的，然清楚他的字以后开始临摹，临摹，临摹。然后换一个人的字帖，重复。for i&=5，just do it。看了五个家伙了，差不多了。好了，现在你可以开始写草书了，写吧。什么！写不来！你是蠢猪吗？是的你就是蠢猪，我们都是蠢猪。
为什么写不来呢？7.因为你还没会写行书啊菜鸟！你觉得你真的会写行书了吗？还是只会写王羲之的行书亦或者米芾的行书等等等等。。。当年学完了草书我被赶出了师门，恩，没东西教了。接下来就是自生自灭时间了亲。一个人的字体是需要很多年很多时间很多精力来锻造的。看到锻造两个字了吧，这真是一个神圣而艰巨的任务。那么你知道接下来要做什么了吗？
除了保持自己的书写状态似乎没有别的可以做了啦。师傅领进门修行在个人，多看多写多留意。让毛笔变成自己的，而不是柳王米之类人的，只有属于自己的笔，才能写出属于自己的字写出自己想表达的东西啊。与君共勉啊亲们。8.题外话。其实学了草书，还有一样我们还没通关啊。那就是小篆啦，小篆，高富帅专用，你值得拥有。被恩师赶出来以后，我想想不对，这么高大上的字体都还没学呢。然后我就跑回去了，他很严肃的和我说：”娃，我也不会啊。”于是我拜了另外一个老师，这里不详细说，那是另外一个世界了，关于小篆与印章的世界，不过我当时的学费都是靠替他刻章赚回来的，真是天资聪颖哇哈哈。这里万分感谢我的老师们：陈浩老师，唐莲之先生，杨长乐叔叔。的字感觉超级棒，虽然没经过系统学习字略有瑕疵，但已经明白什么是自己的笔了，我还在寻找的路上%&_&%。对了，握笔选笔砚台宣纸之类的一切从简就好啦，反正这些都是一分钱一份货大家懂的。刚来知乎啊，写一篇这么长的回答不容易的啊。虽然问题的时间过去这么久了但还是忍不住想写出来。还是那句话不喜轻喷~轻一点~
针对现代人，楷书是基础，颜柳均可。我随老师学12年，不敢说增进心性，但学写字最见心性。学楷书要端庄大气，结构和细节会随着你的感觉变的讲究。扎实练完帖，熟练运用毛笔，力道会变的能透过纸张，天天坚持凝神书写可让你更加专注，沉稳。一载两载入了门，自如得在白纸上构建布局，每个字的姿态结构，就可以接触别的书体。推荐隶书礼器碑、曹全碑。不要给自己压力，功利心强就缓缓。我曾经想一天写完几家亲朋要的春联，后来发现丑得不能看，还有污渍。我摸索孙过庭书谱已经两年了，全文几乎背了下来，只感字越看越有味道，内容越丰实，自己也越感到快乐。这是我在知乎第一个回答，字字句句用手机扣的，希望对大家有用。 UPDATE
怎么找到好老师呢？如果还是学生，大学里边书画社总有几个拔尖的，互相学习，互相进步。我老师是父母朋友，属于社会关系吧。各级书协文联密度很大，县市省国，行政级别与打交道难度成正比。针对现代人...颜柳皆可，欧体呢？史上说欧阳询是楷书第一大家，其实欧属于唐初四大家，中唐颜楷最盛，晚唐柳楷最成熟。欧最出名的是九成宫，饱满神奇，但看着简单，其实是欧晚年的巨作，是人家写透写烂了，最难上手学成。初学者对于纸笔怎么选择？好问题，工欲善其事，必先利其器。首先讲楷书初学者通常无法迅速适应毛笔的弹性：太软了，要么轻描淡写空有其行，要么粗壮浓黑失去筋骨；太硬时，笔锋不容易掌握，分叉、行迹僵直。我个人不推荐用狼毫笔，虽然容易上手，但是前期矫正姿势，体态肌肉形成习惯时，还是用软的好，学柳公权的字要用羊毫（最软的白色笔锋），至于为什么，去问柳大大本人。所以推荐————中号的兼毫（最好是五紫五羊，一半兔毛一半羊毛）软硬弹性合适，一般去书画用品店20~30元就很不错了笔墨纸砚——墨也很重要，不讲墨的贵贱，在这给你们交代下墨的运用。墨汁并不是一定要开封即用，需要适当加水，不必多，大约五分之一的水较楷书合适。不然会太浓，写着写着笔干了，整体看乌七八黑一片，没有一点气息。使用时笔锋在墨汁里饱满，撇两三下，保持笔锋的形状即可。我小时用的墨很便宜，两三块一大瓶（600ml），后来写作品用“一得阁”系列，有时还会往里边添加朱砂、酒精。甚至自己用珍藏的徽墨墨锭自己磨。推荐一得阁的次浓墨汁习作时用习作多用手工毛边纸，茅草的颜色，其实是竹纸。非常便宜，我去买100张/7元，注意自己买的时候用手摸着细腻的质感，但不用太光滑。参赛或者送人的作品会要用宣纸，现在有很多高档的复杂底纹宣纸，建议你们不要想。我写行或草书，二十分之一的作品较满意，所以很多好纸在创作过程当中就浪费了。说下笔的保养，第一次要用温水把胶泡开，每次使用完在水里涮涮，或者顺着小的水龙头冲一冲。千万不要撸，或者逆锋呛它。毛笔用了一段时间就分叉，或者笔尖开始歪斜是怎么回事？？1，笔本身质量问题，笔锋不够健，弹性不够，变形分叉。2，使用完没洗净，或者是用墨不好，内部毛先粘连，然后整个都鳖在一起了。名贵毛笔保养可以洗净+泡蛋清+晾干+修剪。使用频率高可以用笔帘卷起来我属于严格的传统书法，较许多写来随性或者半路出家的笔者观点不同。笔墨纸砚，金石篆刻，好多精彩的小故事，有机会再聊，吃饭去了。
由于一直爱写字，给点意见：1、从小篆开始练习，小篆讲究线质，字型，有大量的弧型，对中锋用笔的要求很高，不管什么字体都离不开中锋用笔。所以基础打牢。对于从楷书开始练习的，其实有很大的不好就是起笔被限制了，以后练别的字体就很难改过来写楷书的习惯。而且笔笔浓墨，字就没了灵气。2、临古贴，如临小篆，峄山碑为首选，隶书，曹全碑等。建议不要在书店买那种光面的字帖，买哑光的。3、勤于练习，基础打好，再改练另一种字体，不可以临这个临一段时间再临别的，持之以恒很重要。4、我觉得很重要的一点，不可盲目临贴，照着字帖盲目练习，这样形成习惯后很难再改过来自己练习时犯的一些错误，对于网上提供的执笔方法，觉得如果你严格那样执笔，写字你的手腕很难打开。--------------------更新-------------------------因为有人赞同这个答案，又想起来一点，5、毛笔也很重要！兼毫写小篆和隶书都蛮好，羊毫比较软，写大字。------------------更新---------------礼器碑石门颂 张迁碑最后，希望能对爱写字的你们一点帮助，大家都可以写出很好的字^ - ^
个人建议最好跟老师学而且是书法专业毕业的老师他们能够更系统地教你你可能会听别人说某某长辈或朋友的字不错但是那只是他们认为的不错所谓内行看门道，外行看热闹真正写得好的，还是那些有深厚的临帖功底或者师承的接受过严格的系统的书法教育和下过苦功夫练习的人另外，其实工具也很重要所谓工欲善其事必先利其器首先是纸，纸的话，初学用毛边纸就可以就是那种十几块钱能买一捆的毛边纸（建议选择下边这种正方形的比较厚的毛边纸）非常好写，而且不洇墨，走笔的感觉很好。这篇文章里有提到网上购买这种毛边纸的店《》笔我觉得应该是最重要的如果是要买毛笔的话建议你找这个文章读读《》文章详细讲了毛笔的挑选和保养方法。希望对你有帮助。然后是墨汁，个人比较喜欢一得阁的墨汁，当然，想对墨汁有更多了解，你可以读读这个文章《》接着是挑选一本自己喜欢的字帖，至于初学书法用什么字帖好，你可以读读这个文章《》最后就是努力坚持，不要放弃！这也是最最重要的！我是2014年的年初报书法班的，之前完全是自己瞎写，而且是隔几个月写一次，还自认为写的不错，但是感觉遇到了瓶颈，写着写着就觉得没意思了，感觉没有进步。所以才想到要突破，要报班。下边附上我临写欧阳询《九成宫礼泉铭》的习作这是临习了大概六个月后的样子。之前没有接触过欧体楷书所以这算是从零基础开始临习。虽然写得不是很好，但是对一个有若干年自己瞎写并积累了不少坏习气的我来说我需要一边克服之前的坏习惯一边按照老师的说法接受正规的写法再次强调一下，不要放弃，然后一定要听老师的话，老师指出的写的不好的地方一定要改正，有时候不想练，也要拿起笔来练，一旦拿起笔，你就要认认真真，我之前是每天写四张纸，有时候有别的事情，太忙了，我也会至少写一到两张，这样会保证你的手感和对毛笔笔锋的灵敏度，如果老是隔三差五的写，你的手部肌肉的记忆会消失，然后就会老是练习却毫无进展。若觉得好，请点个赞 头一回写这么多。。
一、什么是“韵”和“态”？ 清 梁巘的《评书贴》“晋尚韵，唐尚法，宋尚意，元、明尚态”，首次概论了几个时代书写的特征。 1.“韵”是指气韵，流畅潇洒，一气呵成。魏晋南北朝文人受老庄思想的影响，追求自由超脱的精神，因此其书法作品也有超脱潇洒的气韵。 2.“法”是指书法遵循的法则，如楷书中的用笔方法，结构。初学者不可超越的法度。 3.“意”是将书写者的主观情感，精神气质投射到其艺术作品当中，达到物我合一的境界。 4.“态”是形式，用笔，章法，结体的独特风格。 二、如何练习？ 1.提高审美水平。辨别良莠，学会从碑帖中根据个人喜好汲取精华，为形成个人特定风格做准备。 2.临摹。根据碑帖学习用笔方法，字体结构，章法。三个步骤循序渐进。 初学者可以从楷书入手，首先读帖，选择一种适宜自己的字体（即符合自己的用笔习惯和喜好），如柳体、欧体、颜体等。其次临帖，买一本字贴，最好是附带有笔画详解的印刷本，先摹后临（也就是先印着写，后看着写），反复练习，选取的字从简单到复杂，各个击破，然后临碑帖全篇，达到不看碑帖也可以写得八分相似的境地。 打好楷书的基础后就可以行书。还是选贴，看个人喜欢王羲之，王献之，王铎，文徵明还是褚遂良等等，选取他们的碑帖，搞清运笔的基本方法后，单列反复临，脱离楷书的拘谨严肃，使单列一气呵成行云流水的。单列临得差不多后临碑帖全篇，领悟章法之妙。如牵丝与笔断意连的搭配，大小错落，粗细变化，干湿有致。 这里强调一定要打好楷书的基础，否则行书的字形脱形、侧锋行笔等问题就会暴露，很难纠正。 行书练好好后可以草书，但不是必须。练字好行书就可以达到一手流畅大气的好字的要求了。草书变幻莫测，布局，留白，干湿粗细浓淡动静变化跌宕起伏，章法之妙很难在短时间内掌握。最好的办法就是反复临，反复对比，多体味。 3.自成一体。不断研究不断临摹前人的书法作品，使前人的精华为我所用，慢慢脱离原有束缚，形成自己的独特风格，自成一家。同时不断临摹学习改进总结，提升自身水平。———————————————————— 书法类我的其他回答。 学书法如何读帖
如何开始练毛笔书法？
买什么价位的生宣纸、墨汁适合毛笔书法的初学者？
如何看待「字如其人」？
怎样快速练成阅卷老师喜欢的字体？
如何能写好欧体？
如何练一手好字？
书法之法度从何而来？
这个答案专门针对行书初学者。楷书版点这个链接：————————————————————————————————————破除书法神论：书法并没有那么高深莫测，其实就是拿毛笔写字而已。现在的理论家，把书法搞定很复杂很复杂，什么“楷书笔法100法”、“偏旁部首98法”、“结字92法”……等等，完了，光看名字就吓坏一大群人。其实书法很简单，要解决的问题只有两个：1、熟练使用毛笔。这一点只要你通过3~5个月的练习，都能熟练掌握；2、笔画怎么摆放才好看。这个就是传说中的章法，只要你通过临摹古人的帖，每天记几个，过段时间你自然就知道该怎么摆了。就算记的不那么像，你也会发明一套顺手的写法，这就是你自己的风格。我非常反对把字解刨，用几何图形来归纳，这不是学书法，这是学数学了。学行书该从什么体入手？学习行书是不需要楷书作为基础的，行书的结字、章法和楷书都不同。楷如立、行如走、草如奔。。。这个错误的逻辑不知道误了多少人。（这里插入一位先生的评论：）“楷如立，行如走，草如奔”，这话是苏轼说的，不过确实很怀疑当时苏轼说的这话是不是现代书家所解释的那种意思。如果是，那么苏轼本身的楷书造诣确实没他的行书高，何况用人学步来比喻到底是不是贴切？观察小孩学步，一般小孩还真是先会跑才会走的，因为他立不住。当然我也是先练楷书，没练好之前不敢涉猎行书，因为那么多老师和大家都那么说，虽然心里有点怀疑，也是不敢轻意尝试的。楷行草隶篆之间没有必然的联系，比如说，篆书偏长，笔法缺乏变化；隶书偏宽，有了转折变化；行书结字不拘一格，用笔绵延不绝……造型和用笔上有那么一点联系，但更多的是决然不同。而且古今很多行草书的名家，都写不好楷书；楷书写得太好的行书也多半不好。欧阳询的行书，除了瘦，好像没其他突出的地方了。欧阳询的行书，除了瘦，好像没其他突出的地方了。沈鹏的楷书。沈鹏的楷书。说了那么多，意思就是：行书可以直接学，不需要以楷书作为基础。但我还是认为。如果内心浮躁，静不下来的同学，我还是觉得要先练练正书（楷、隶、篆等都是正书），目的不是给行书打基础，而是让自己心静下来，以免练龙飞凤舞的行草书时更加浮躁。行书笔和纸的选择：笔……不重要。临摹行书可以用加健兰竹笔，或者是3/7开的兼毫毛笔笔锋宜短不宜长、宜小不宜大。纸非常重要有人上来就说要用生宣，我不认同你有考虑过墨汁的感受吗？生宣湮墨，写不完一个字，笔上的墨汁就被宣纸全部吸完了。老年大学那些老年人才会这样，写一笔要去墨盒里面捣腾三分钟，写完一个字要十分钟。再看古代流传下来的墨迹，几乎没有湮墨和飞白。我建议使用半生半熟毛边纸、6成熟宣纸、皮纸。初学推荐买四川产的毛边纸，不要买太便宜的，买十块左右一刀那种。不要被群体氛围所绑架，想到大家都在用，自己也用。搞书法要有点想象力。执笔执笔推荐双钩、单钩执笔法，不要用五指执笔。双钩执笔法。古代画作中的单钩执笔法，根据考证，王羲之就是采用的这个执笔方法。握笔自古以来都蒙上了一层神秘面纱，皇帝曾向柳公权请教握笔方法，柳公权说“心正则笔正”。一句玩笑一样的论述，误导了很多人。何绍基为了追求“笔正”，采用了一种“回腕法”，硬生生把自己手腕给扳折。（启功先生演示回腕法）（启功先生演示回腕法）还是苏东坡先生性情，他说：执笔无定法。苏东坡一语道破执笔的精髓，执笔没有固定的方法，只要写字舒适自然即可。但我还是觉得，执笔采用双钩比较好，因为你练好了总得在别人面前写字，执笔不要太难看。字帖楷书有很多家字体。而行书，只有王体（王羲之、王献之）和颜体（颜真卿）两种。后世的行书大家，比如：赵孟頫、米芾等……都是学王羲之这个路子。所以行书的字帖只推荐一本。就是唐代怀仁的《集王羲之圣教序》，这是唐朝和尚怀仁，集字写的碑文，里面的字全部来源于王羲之的真迹。这个帖笔法森严，结构完美，刻工、章法都是上乘佳作。《集字圣教序》局部欣赏《集字圣教序》局部欣赏临写推荐采用日本二玄社版搭配浙江人民美术出版社的版本使用二玄社版本如果买不到，可以用吉林出版社的。吉林出版社出版的《圣教序》，采用原碑的布局，可以看到原碑的章法、字迹分布等，缺点是清晰度不够。吉林出版社出版的《圣教序》，采用原碑的布局，可以看到原碑的章法、字迹分布等，缺点是清晰度不够。日本二玄社和浙江人民出版社的版本，是拓下来之后把字重写切割充足，优点是清晰度很高，缺点是看不清原碑的布局。行书常见笔法练习前面说到，书法要解决的问题只有两个。熟练使用毛笔和间架结构问题。这一节主要谈如何进行训练能熟练掌握毛笔。（以下图片和文字均来自网络，略有删改。侵删。）出锋练习（图片不用保存，加qq群 。群文件里有整理好的下载。）自从在知乎公布了qq群号和我个人微信号之后qq群新来了大概400人，加我个人微信的有500多人。人多了也就龙蛇混杂，来砸场子的，骂人的都有。更有甚者，进群资料下完，还要骂一遍人再走。为了让加进群来的人都有一个好的练字环境，群已经改为收费群，收费不贵，十块钱。有确实想练字的可以加群，群号本群的价值会在你花的十块钱上翻很多倍回馈给你。不习惯用qq的可以加我微信：bysb2015笔画起止处不是藏锋就是出锋 。出锋运用很频繁。这里只是结合提按笔法，练习处理出锋的一种方
法。1、笔杆向右平移时，逐渐按下。
线条结束时匀速缓慢上提，直至
离开纸面。按上述要求书写竖向
线条。按上述要求书写弧形线条。
2、笔的转动严格由手腕控制 . 手
腕转动的同时，手臂控制笔向右
平移，两种运动融为一体，不得
互相千扰，运动流畅，笔画长度
不小于 10 厘米。1、笔杆向右平移时，逐渐按下。
线条结束时匀速缓慢上提，直至
离开纸面。按上述要求书写竖向
线条。按上述要求书写弧形线条。
2、笔的转动严格由手腕控制 . 手
腕转动的同时，手臂控制笔向右
平移，两种运动融为一体，不得
互相千扰，运动流畅，笔画长度
不小于 10 厘米。2.转笔练习各种碑帖中的转笔看来千变万化，实际
上它们都可归纳为右上、右下、左下、
左上四个部位。控制每一部位转笔运行
的原则和对腕部的动作要求都是相同的。
许多书写者都有某个部位的不适，如单
独抽出练习，问题不难解决。1、临写图示点画，线条粗细均匀 . 用手
腕控制笔尖的指向，保持中锋 . 转弯处
行笔速度不变 . 手腕动作明显而灵活。
2、注意保持线条的流畅，不考虑字结构的准确性。1、临写图示点画，线条粗细均匀 . 用手
腕控制笔尖的指向，保持中锋 . 转弯处
行笔速度不变 . 手腕动作明显而灵活。
2、注意保持线条的流畅，不考虑字结构的准确性。3。转笔和折笔的练习（圆为转、方为折）弯曲频繁的线条通常都是转、折间替 . 以避免节奏的单调。转、折如何配合，不同书
法家有各自的特点，深人某种风格时可留心观察、归纳。临写图 a 所示线条，用手碗控制线条方向的转换 . 转笔、折笔处应保持各自明显
的特征 . 运笔流畅，无停顿。临写图 a 所示线条，用手碗控制线条方向的转换 . 转笔、折笔处应保持各自明显
的特征 . 运笔流畅，无停顿。b同上4。行书的笔画路径练习书写是连续、完整的运动，在各断开的笔画之间，笔锋仍然必须按照一定的规范
运行；某些字凭借游丝而透阵出运行的轨迹，但在更多的时候，这些点画之间的运动
都消失在空中。这种运动路线与点画内部笔锋的运行密切相关—它们本来就是一个运
动的整体，但是在大多数情况下，各点画内部运动都不易观察，这给点画间运动轨迹
的判断带来了困难。1、按图 a 所示书写粗细均匀的线条，保证中锋。基本符合要求后，速度逐渐加快。
2、临写图 b，注意连接点画的线条与点画的区别。
3、临写图 c，点画断开，但笔锋仍按图 a 所示行进。
4、用钢笔模仿图 a 画出图 d 中各字笔锋运动轨迹图，徒手操演熟练。临写图 d 各字。1、按图 a 所示书写粗细均匀的线条，保证中锋。基本符合要求后，速度逐渐加快。
2、临写图 b，注意连接点画的线条与点画的区别。
3、临写图 c，点画断开，但笔锋仍按图 a 所示行进。
4、用钢笔模仿图 a 画出图 d 中各字笔锋运动轨迹图，徒手操演熟练。临写图 d 各字。5.点画内的笔锋运动轨迹训练书写出某种形状的点画，取决于笔锋运动的路径。各种字体、各种风格点画形状
千变万化，但它们的共同要领是笔锋必须在线条方向、尺度发生变化时到达规定的位
置，否则便称做“信笔”。这些“规定的位置’与“规定的路径”同为准确书写的必
笔锋压下时，笔毫铺开，毫尖并非集中于一点，因此它们“规定的位置”也可能
是若千“点”—或某条边线 . 不过，有时某一点最为重要，我们便以这一点来代表整
个笔毫的端点。1、仔细观察图 a 手腕动作和笔尖轨迹的示意图，徒手操演。
2、临写图 a 所示笔画。
3、临写图 b 所示笔画，毫尖必须到达各笔画的终极位置。
4、分析图 c 所示笔画中笔毫锋端所到达的位置，临写1、仔细观察图 a 手腕动作和笔尖轨迹的示意图，徒手操演。
2、临写图 a 所示笔画。
3、临写图 b 所示笔画，毫尖必须到达各笔画的终极位置。
4、分析图 c 所示笔画中笔毫锋端所到达的位置，临写行书的起笔和收笔规律练习：方笔起：笔锋斜切，然后带笔形成方角，方法同楷书，但行笔略快。 尖笔起：顺锋轻入，渐渐加重，速度由快到慢。引子起：引子是承接上一笔的收笔而来，要同上一笔保持意连。尖锋逆起，方向与笔画形
成角度，接着斜切并带笔。引子起：引子是承接上一笔的收笔而来，要同上一笔保持意连。尖锋逆起，方向与笔画形
成角度，接着斜切并带笔。连笔：连笔是行书不同于楷书之处，写这类笔要考虑上下的一气呵成。把两笔或多笔当成一
个整体来写。做到意在笔先，上一笔还未写完就要想好下一笔。连笔：连笔是行书不同于楷书之处，写这类笔要考虑上下的一气呵成。把两笔或多笔当成一
个整体来写。做到意在笔先，上一笔还未写完就要想好下一笔。藏锋收：方法同楷书。 藏锋收：方法同楷书。 带钩收：方法类似楷书的横钩，但要饱满。笔画写完后，向下一笔的方向带钩出锋收笔，与
下一笔形成映带关系，笔断意连。连收：两笔直接笔不断。先保证上一笔的收笔完整，再连到下一笔，下一笔的起笔也要到位。连收：两笔直接笔不断。先保证上一笔的收笔完整，再连到下一笔，下一笔的起笔也要到位。
我学的是颜体正楷，由于是学生党，所以没坚持下来。不过每年还是能够为自己家写几幅春联。
如果希望系统的学习，根据书法辅导班老师的建议是先学隶书，再学楷书、行书等等。
建议先买字帖，先从笔画练起，隶书和楷书的笔画还是有区别的。如果周围有书法造诣深的朋友同学等，让他们给你示范，再认真练字，不要贪多，每次练好几个字就很好了。
工具的话：?毛笔的种类很多，大致分软性、硬性、中性三类。 硬毫笔：笔性刚健。如：狼毫; 软毫笔：笔性柔软。如：羊毫笔;兼毫笔：用硬毫、软毫集在一起，刚柔并济。笔性介于硬软毫之间。初学者可以买一支长锋羊毫笔，笔锋长度在四五厘米左右，直径在一厘米左右，这样的毛笔适合写七厘米见方的大楷字。对于刚学毛笔字的人来说比较合适。? 墨汁用“一得阁”的应该就可以了。?纸用米字格的纸就可以，宣纸太好，是用来写作品的。?砚台随便在商店里买个能用的就可以。
推荐你看一下田蕴章的书法教学视频，讲的很系统。不过，找一个良师也是很必要的，他可以根据你写的情况随时给你指点！PS：学书法，心要静。
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