女性跑步锻炼身体的时候，如何防止胸部变小？
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据说女人要胖先胖腿，要瘦先瘦胸所以嘿嘿，如题，有办法防止么？before？after？
这些回帖亮了
A杯再小能小到哪去。。。
没办法，跑步这种有氧运动是燃烧全身脂肪，要瘦就全身一起瘦。
。。。LZ节操掉一地，我认识不少C\DCUP的跑步女生PS：只要变瘦，掉CUP是正常的事情。顺其自然吧。发自legendlee的HupuChrome
A杯再小能小到哪去。。。
胸部不会变小吧
据说加入胸部力量训练 如俯卧撑 飞鸟等 可以一定程度上保留一些
没办法，跑步这种有氧运动是燃烧全身脂肪，要瘦就全身一起瘦。
。。。LZ节操掉一地，我认识不少C\DCUP的跑步女生PS：只要变瘦，掉CUP是正常的事情。顺其自然吧。发自legendlee的HupuChrome
第一张图应该是可以动的吧？
空间被关了，福利没有了。谁举报的？
调整文胸+胸托。运动时候不能什么都不戴。
这个没办法的。当然也有少数奇葩是脂肪优先堆胸部。佩服就好了。
这个简单 找个男人在你跑步后 狠狠揉搓~~
铁杆科比粉丝
我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉
女人瘦起来先瘦胸，这个是常识啦。。。
那种全身瘦的可以胸部异常大的，10%是奇人，10是美图工厂人造人，80%是医学改造人…
至于大小，我觉得下垂才是大胸部女人最害怕的事。
从追求胜负到享受事物本身的乐趣，
从肆意挥洒笔墨到享受叙述事物表里的过程，
写作与思考，就是这么一件愉悦自我的事情。
交男朋友可破之。。。。
肯定会小，不过腰和手臂也细了，再配合一些拉伸，胸型会更好更挺拔。
再见，陶指，再见……
观点无对错，态度有好坏，求同存异
天阔阔雪漫漫共谁同航
减肥是全身脂肪一起减，所以掉乳量是不可避免的
我建议先增乳再减肥...
你以为你回家了，其实一直都在路上
一个好的运动胸罩可以缓解很多的。。。
有一件全新红色M码巴塔的R2抓绒出售。。只要￥550
胸部不是可以垫出来的咩
瞬间化身曼联球迷只因木鸟
需要手动，而且要主动，要不然就被动了。。
引用8楼 @ 发表的:
图不动，乳不动，淫者心动……
大师.....玩心不？
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那些坏习惯会导致女性胸部变小，怎么解决
时间： 15:07
来源：中国网
作者：晓含
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那些坏习惯会导致女性胸部变小，怎么解决？很多女性对自己的胸部都不满意，经常去尝试各种的丰胸方法，却收效甚微。其实，在丰胸之前，各位女性一定要注意，为何自己的胸部变小?
生活中的常常被你忽视的一些坏习惯，往往是瘦小胸部的罪魁祸首。
一、只吃素不吃荤
很多女孩子为了保持苗条的身材，只吃素不吃荤，这样不仅会导致胸部长不大，还会对身体的健康产生不良影响。
二、日常喝水少
有营养专家指出，人体每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不够的，不仅会伤害到乳房的健康，还会影响身体健康。
三、喝太多咖啡
有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部会缩水。因为，女生体内含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起会产生化学反应，从而使胸部变小。
四、胡乱按摩
很多女生会通过按摩穴位的方式来丰胸，但是，错误的按摩方式起不到功效，记错了穴位一样是徒劳无功。
五、不合理的节食减肥
节食减肥是很多女生会选择的减肥方法，可是身体还没瘦下来，胸部却变小了。这是因为，胸部里有大量的脂肪组织，节食减肥会导致营养补给的不足，会致使胸部变小。
六、随意使用丰胸产品
女生丰胸的方法包括很重要的一项，就是涂抹丰胸乳液。但是市场上的丰胸产品质量参差不齐，女生无法辨别真伪，随意涂抹产品也会造成对胸部的伤害。
七、胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，选购胸罩就要调整尺码，应试过之后再买。
穿胸罩时，不能随便扣上，应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
八、运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
九、服用避孕药
用避孕药来去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。因为避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，只会使胸部越来越小。
推荐：按摩法丰胸
1、直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2、侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
3、夹书式按摩
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度以自己能够适应的厚度为最好。
看了以上的文章，相信大家对于那些坏习惯会导致女性胸部变小，怎么解决都有了一定的了解了吧，如还有什么疑问的话呢，请到专业的医院或者网站咨询专业的专家。
（责任编辑：晓含）
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Copyright & 2016 yisheng.12120.net All Rights Reserved减肥后胸部变小怎么办?选对方法让胸部UP起来
本来咪咪就不大，但是后又缩水了。这样的情况，即便是瘦了下来，也无论如何不会感到高兴吧！在解答这个疑问的时候，我们不妨先了解一下胸部的结构。我们的主要由大量腺体组织和少量脂肪组织形成，所以它们是坚韧的。随着年龄的增长，腺体组织逐渐被脂肪组织所替代，乳房坚韧性减小，而随着时间推移渐得松弛下垂。所以如果减肥后胸部变小，那便是减肥不当的后果呢！那么，减肥后胸部变小怎么办呢？
减肥后胸部会变小，主要是因为节食减肥中胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小了，甚至下垂。减肥后胸部变小怎么办呢？解决这个问题，只需选对bra、补足营养、配合一定的胸部运动，再加上按摩的帮助，即可做到减肥不减胸，让胸部UP起来。
减肥后胸部变小怎么办?选对方法让胸部UP起来
减肥后胸部变小怎么办1、选择miss right bra
首先选择合适的很关键：一件之间的中心点比较靠上、集中、有托圈的内衣，对胸部承托较好，让你的胸部从外观上马上恢复坚挺。如果CUP比较大的话，选择肩带相对较宽的、3/4杯型的文胸比较好，稳固和上提的力量较足，能使胸部不易下垂。
减肥后胸部变小怎么办2、给胸部充足的养料！
配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
减肥后胸部变小怎么办3、运动让你挺起来！
一些可以锻炼到胸部的运动，特别是提胸运动，可以增加胸部肌肉、让胸部看起来更饱满，同时恢复结缔组织与胸肌的正常联系。游泳、瑜伽和哑铃操是很好的减肥不减胸的运动，但如果你不喜欢这些运动的话，可以练习一下小运动：
【动作一】：这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。 垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持；然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。这个动作重复2组10次。
【动作二】：请你平躺在有氧台阶上，使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部，双脚踝交叉。两手握住一个哑铃向上伸直，然后缓缓向后落下直至脑后，落下时吸气，举起时呼气。请你一定要控制好速度，如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组10次。
【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。
【动作四】：俯卧撑。 这个动作很常见，不过我每次做的时候都是双膝着地的。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 此动作2组10次。
减肥后胸部变小怎么办4、UPUP按摩！
由外往内、由下往上的按摩能让胸部更坚挺饱满，注意按摩技法：
美胸技法1：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
美胸技法2：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
美胸技法3： 四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
从这4个方面改善，就可以减轻因节食减肥而造成的胸部变小问题，另外，配合摩亭美乳霜效果更好更快！提到摩亭，可能很多人都已经熟知，这个在丰胸界中健康安全又快速有效的丰胸产品从进入市场以来就受到了社会各界女性的关注和称赞。对于想丰胸的女性来说，主要因素有三个方面：一是身体偏瘦先天发育不良，二是乳腺不通乳房营养跟不上，三是雌激素分泌过少。只要把这三个问题解决了丰胸是很简单的事情。
摩亭——您身边的美乳专家
不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，99%的女人都丰胸失败！摩亭独有的亮点就是通过“通”+“养”+“调”相结合。即疏通乳腺，迅速打开营养进入乳房细胞的通道，全面滋养乳房，激活沉寂乳房细胞，补充乳房发育所需的营养元素，乳腺细胞不断分裂增殖，乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。调节内分泌促进雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、双向调节内分泌水平的生理化作用。乳腺雌激素不仅可以促进人类乳腺导管的生长，也能促进乳腺腺泡的发育。
据记者调查了解，作为新型的健康丰胸产品，摩亭在成立之初就确立了“健康、安全”的丰胸理念，这些年更是秉承了这些丰胸理念，并且从根本上得到了广大消费者的认可。记者进一步了解到，虽然市场上很多丰胸产品都打着“自然丰胸”的旗帜，但是真正能做到的，除了摩亭丰胸产品没几家，这点是业内人士都了解的。摩亭丰胸产品是针对中国女性体质特点研发推出的，在配方上全部是精纯提取物，完美的演绎了“自然丰胸”的理念。让每一瓶美乳霜都折射出了摩亭人的良心品质，消费者能实实在在的感觉到自己花的每一分钱的价值。这才是摩亭丰胸产品想达到的最终效果。
摩亭效果怎么样?自从摩亭上市以后，就受到了广大丰胸女性的疯狂抢购，众多使用者给予摩亭的评价也是非常高的，这种火爆的销售现象，也吸引了更多的女性朋友关注摩亭。据记者调查了解到，在众多丰胸方法、丰胸产品中，摩亭是最受女性朋友追捧的。
减肥后胸部变小怎么办？性感当道，有胸就有资本的今天，如果你还在为丰胸奔波各大美容院，或者是尝试着那些费时又费力的丰胸方法的话，那你就OUT了！摩亭作为最好的丰胸秘诀不仅省时、省力又省钱，还能让你真正领略大女人的傲人峰景！
本文来源：妆点网
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