我们要了解的努力方向，这样我们才能树立正确的练拳目标能成为正确的指导，使我们更加努力的练拳才能达到。那么下面就让我們一起随着来了解一下吧!

　　练习太极拳的鞋子在哪买的努力方向

　　练习太极拳的鞋子在哪买首先就要有漂亮的身型拳架要规范大气，这样就要求练习太极拳的鞋子在哪买的人身体形态要附合太极拳的鞋子在哪买的要求

　　就是打拳时身体正直，始终保持人体中轴线假设线不偏歪动作以中轴线为中心移动，保持全身的稳定性

　　武术谚语就说“头要正，身要拧上下一根绳”。在推手中就要千方百计的守住自己的中心线,想方设法通过引手,牵动对方的中心线偏离形成有利于自己的我顺人背的局面。

　　在练习太极拳的鞋子在哪买嘚时候一定要做到外三合使动作饱满不瘪，脚步长宽适度这样才能使自己的动作得到充分地舒展。

　　既手足合手与重心所在脚相齊相对;肘膝合，肘膝相齐相对;肩胯合肩胯宽度适合，保证裆圆身稳

　　即眼平视，保证不低头猫腰拳架自然美;两肩平衡，保证身体鈈摇摆防止扭扭捏捏;胯平稳，保持低盘稳固下盘稳，上体才能轻松;身体平移太极拳的鞋子在哪买动移动要低平移动，防止身体起伏破坏拳架结构。“身忌上蹿胡乱摆,宁低不高行平线”

　　练出太极拳的鞋子在哪买的松沉劲

　　练太极拳的鞋子在哪买想要出功夫，必须练好“松沉”劲松是方法，沉是目的练出松沉劲，是太极拳的鞋子在哪买的中级功夫此时身体有负重沉重感，两臂松沉如绳系行拳走架有空气阻力感，推手实战身稳劲足

　　要想练出松沉劲，就要明确:松是松展、松柔、松肉、松开关节松中带沉。而不能松懈、松瘪一定要在静中松，在松中沉松要松得透，要松得沉劲到脚底无一丝滞力。

　　王宗岳拳论中说“虚领顶劲、气沉丹田”。

　　这提示我们在练拳时要把握以下几方面

　　心静才能体松心静、心松是上体松的关键，因为意识是身体运动的主驱动只有心态岼合，不急不躁保持冷静，才能正确分析判断指导身体运动。如果精神紧张身体是达不到太极拳的鞋子在哪买讲究的松沉状态的。

　　头往上虚领不能用力上顶，而是用意想像头上顶物或如发悬梁。这有力于气聚凝神促使两肩松沉。

　　两臂要松得如系物沉坠并且肩坠与虚领顶劲形成对拉劲，目的是促使腰背松沉下坠

　　两肩里裹，两臂如抱大树后背有横向对拔感，以便内气下沉丹田胸空腹实，使气位下降

　　下落两胯内侧，裆口撑圆裆松坠走下弧线，使内气更加下沉后撑命门。

　　就会加强两脚的蹬力使内勁下沉地下，再借地球反作用力加大腿部上托力，让低盘稳固低盘固，上身就会松轻