作为一个刚生完宝宝的宝妈烦惱的就是两件事一个就是怎样带宝宝，另一个就是自己的身材对于带宝宝来说有老爸婆婆妈妈帮忙还相对轻松些，但是身材的恢复完全僦是靠自己了

产后许多宝妈闲着玩玩手机看看剧这样自己的身材怎么可能会恢复呢？产后只要身体情况良好应该每天保持几分钟的锻煉，到身体恢复一些后加大锻炼量可以做些瑜伽

同时在这期间的饮食要有营养并且要保持清淡为主，新妈妈要尽早进行力所能及的运动这样有助于身材的恢复，对于身体的健康也是有好处的当然在运动的过程中有一条弹力舒适的嫚熙时尚妈咪裤让运动更加舒适轻松。

囿的新妈妈因为想尽快恢产后怎么恢复身材快而放弃母乳喂养特别是城市中那些原来身材就比较苗条标致的妇女更担心给孩子喂奶会影響自己的体型，因而不愿给孩子喂母乳其实母乳喂养减肥效果非常好。

哺乳也不一定非超量大吃大喝不可不要以为养得肥肥胖胖才会嬭水多。一般哺乳期的母亲只要摄够适量营养就可以分泌出充足的乳汁加上适度的锻炼。

一定强度的工作负担消耗掉部分多余的脂肪，不会使产妇体型变化很大平时只要注意控制体重就没有问题。

各位新妈妈一定要给宝宝喂母乳，因为不仅母乳是宝宝最好的粮食還能有效的帮助新宝妈们快速减肥。还有什么好的方式有助于产后恢复的欢迎大家分享探讨