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小腿特别粗同学看到后说像鸡腿，这是基因遗...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小腿特别粗同学看到后说像鸡腿，这是基因遗传的原因么，还是说我变异了，，导致夏天都不好意思穿短裤出门想得到怎样的帮助：如何才能把小腿那些肉减到正常情况
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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问题分析：小腿部位肌肉过多，如果小时候就是这样的，遗传的可能性较大，如果既往是正常的，过度劳累，经常锻炼腿部肌肉引起的可能性较大。意见建议：目前要多休息，不要进行腿部肌肉锻炼，避免出现肌肉发达，多休息，时间长了可以减轻症状的，观察一下。
职称：主治医师
专长：内科
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问题分析：您好，根据您说的情况，可能是下半身的体型偏胖，腿部的肌肉比较丰富，可能和您喜欢运动有关系，也可能和遗传有关系。意见建议：建议您可以练习瑜伽等塑形运动，多吃蔬菜和水果，积极锻炼身体，提高身体免疫力，如果想再有效些，可以试试中医针灸减肥。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：小腿粗一般与遗传基因有关，另外与脾虚体内有湿气，你如果方便可以到当地看中医，全面调理一下。食疗就用小豆薏米煮水喝。也可以做活运动时多做抻拉的运动，打篮球，游泳等。不要过量。还可以躺在床上做骑车的运动。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你需要控制饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，然后晚上做举腿练习，每组20下，做六组，每组间隔40秒。同时还需要你日常保健做平板支撑1分钟这个可以循序渐进的增加时间。
问在小腿上一直就有花纹，好像鸡腿上的一样...
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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这位朋友你好，按现有的情况来分析,有可能是鱼鳞病引起的，需要详细检查．明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝水.多补充维生素.
问消小腿肌肉
职称：医师
专长：痔疮,下肢静脉曲张,早泄,乳腺增生,乳头内陷,肛裂,破伤风,尿路感染
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问题分析：您好，一般有肌肉的话需要长时间不过度运动才能逐渐柔和，可以选择抻拉比较多的动作来延长肌肉线条使其变得柔美一些。意见建议：建议不要进行力量型运动，不长时间站立负重蹬自行车等，可以多游泳按摩，饮食上清淡为宜多喝水吃水果，可以使用瘦腿袜，从下往上按摩腿部每天坚持会有所改善。
问怎样自然瘦小腿？去掉小腿上多于的赘肉
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见：你好，一般需要进行细致的针灸调理的，需要注意好饮食合理性，需要加强运动的，祝健康
问如何减掉小腿肌肉
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
你好朋友 减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
问我只有15岁，感体毛又长又乱，小腿上的都有3。4厘米。夏天都不好意思穿短裤。。。求非手术脱毛办法，有效
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长内分泌等疾病
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病情分析： 你好，根据你所说的这种情况，首先告诉你，体毛长又乱，这种情况是属于你正常的一种生理特征现象，也是一种男性特有的象征，没有必要不好意思的，更不要进行脱毛的，那样非但没有好处，反而会对你的身体造成损失的。意见建议：像你目前的这种情况，体毛作为人体的一种附属器官，起着分泌汗液，调节体温的作用，对身体还有保护的作用，还能体现你的男性魅力，建议你不要轻易的进行脱毛，慎重而为之。祝你越来越帅。
问男生从小小腿肚粗壮是什么病症吗
职称：医生会员
专长：糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能亢进,妊娠期糖尿病
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问题分析：这种情况一般如果没有合并病理因素考虑和家里的遗传有关系。意见建议：应该没有什么太大的原因，如果要是，比较特别出的话可以考虑做刮痧治疗。
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腿粗类型：看你的腿是不是鸡腿
11:08 编辑:小暴 来源:健身吧() 浏览:次
　　腿粗，多惹人厌的词啊！夏天穿不了短裤，裤子都要买大一号。
　　其实腿粗并不是全是脂肪的错。
　　腿粗分为三种类型：
　　1.脂肪型
　　2.肌肉型
　　3.浮肿型
　　一、脂肪型
　　用手捏起大腿皮，非常轻松厚实、松软、垂垮、即使不用手挤压、仍旧能看到明显的橘皮组织，这就是典型的脂肪腿。
　　解决方法：
　　说到脂肪，那就是减脂了。可以多做点有氧运动。也不用刻意去做一些按摩之类的，因为脂肪时同步增长的，也是同步消减的。
　　二、肌肉型
　　同样捏起大腿皮，非常困难紧实、线条感、灯光下也很难看到橘皮组织，壁纸站起来就能明显到凸起的和的分界线。这就是典型的肌肉腿。需要注意的是，妹子们的肌肉腿一般都不是真正的肌肉腿，而是肌肉密度不够大，以及和脂肪并存。
　　解决方法：
　　一般腿部肌肉发达的人小时候都可能有过运动经历。由于肌肉是有记忆性的，所以我们常说，当你开始了力量训练时，你就已经甩开许多人了，因为哪怕你中途伤病或者其他意外中断训练，肌肉萎缩小时了，但重新锻炼就会迅速增长。
　　1.在力量训练时，使用小重量、多次数的方法
　　建议选择可以一次性做20个到30个的重量进行训练，每个动作至少5组，锻炼肌肉的耐力，让它更紧实，提高密度，减少体积。
　　2.力量训练和有氧运动结束后都进行拉伸。
　　要花较多的时间去训后拉伸，务必做到酸痛难忍，维持该姿势30秒。腿部的拉伸，一定要记住，整个过程，感受自己身体的对抗，保持深呼吸。
　　三、浮肿型
　　这是典型的水肿型妹子的特征，晚上睡前和早上起床时腿围有明显变化。因为水肿一般都是堆积在下身，腿部尤为厉害，其实我们自己平时也都有体会，比如一天之中，脚的大小会变，说明下身对水分最为敏感。
　　解决方法：
　　浮肿型的妹子要特别注意多食用利尿祛湿的健康食品：燕麦、木瓜、红豆、冬瓜。此外，钠含量高的饮食必须改变，换句话说就是，少盐，平时烹饪中少放盐。
　　最后，在运动上推荐的空中脚踏车和剪刀腿，还建议浮肿型妹子最后加做一会儿靠墙的倒腿，可以帮助水分流动更顺畅，避免阻滞在腿部。
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延伸阅读：
　　深蹲：利用哑铃锻炼腿部
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