1.前言07-08年身体忽然爆发很多问题，三天两头反复进出医院，头痛医头的西医把我变得越来越爱生病，阑尾炎就切除阑尾，身体有疼痛，就是用药来抑制它，今天这个症状消失了明天又来新的症状，不断抑制这些症状吧，总有一天所有的疾病会积累在一起，更有组织的摧毁健康。我没有等太久，这天很快就到来了。 08年下半年，我的身体面临崩溃——怕冷，便秘，痔疮，痛经，妇科炎症，最严重的是满脸的大红的硬痘痘，脸上没有一块地方幸免！让我见识了原来脸上任何部位都是能长痘的！！痛苦不堪的我，在 08年11月的某一天，无意中在盗版书摊上买了吴清忠的《人体使用手册》，开始接触神奇的中医，然后看中里巴人，马悦凌等人的书及网上的养生帖子。在那之前，从来没想过有一天自己会对中医或者养生或健康感兴趣，甚至一直很排斥中医，觉得有点像巫术。人生没有什么不可能，心门打开与什么结缘真是一瞬间的事。如今，两年多了，在养生上走了不少弯路，但欣慰的是，不断大胆实践的过程中，渐渐摆脱很多不适，再也不用三天两头跑医院心惊胆战的面对白大褂的医生了，不仅省下医药费，更重要的是更健康更有活力。
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　　从遇到《人体使用手册》至今，没有再进医院的门，这对于我是了不起的事！只有经历过病痛，才能理解那种失而复得，重新捡回健康的心情。现在，很珍惜来之不易的健康，每天晚上10点多睡觉，早上6点起来到公园跑步拉筋，有闲情的时候跟大妈们学学跳舞。迎着初升的太阳在锻炼时，我都想大叫“健康万岁”。现在身体已经列不出什么不适了，比如手脚冰冷，腰酸背痛，风湿，惨绝人寰的痛经等等等等都已消失。这张脸，遗传问题，革命尚未完成，仍需继续努力，18岁时人家问我是不是22,23岁；22岁时人家问是不是27,28岁。好吧，就这么张显老态的脸，过去近乎毁容的满脸痘痘，现在没有坑坑洼洼的痘印疤痕，偶尔有个把情有可原的小痘都是毛毛雨了；主要问题是毛孔仍然粗大，有家族遗传的原因吧，家族中的女人都毛孔粗大，手脚上多汗毛（悲催的基因啊，好生羡慕那些毛孔细致的妞们），有些杂点（肤色不均，像斑又像痣的小点点，色素沉淀？说不清是什么？）；还有一些小小的凸起，闭合性痘痘？姐姐说像小水泡似的，她还是第一次见长这样的东东，我近视600度，看不清到底长的啥玩意，反正摸上去是不光滑，嘴唇周围尤其明显，脸颊上也有少许，初步分析，调理了这么多年，脾还没有恢复正常，仍然还在调理中，体内的废水没通过脾正常化走，而从脸上发，苍天啊，为什么不从其他部位发，非要从脸上发呢？还有一个原因可能是我的肝功能也没恢复正常，解毒功能差，而体内毒素太多，谁叫过去无知，什么小毛病都去医院打点滴，看来还需要几个月慢慢调理脾和肝。一个中医看到我就说，你寒在骨里，我想我不仅寒在骨头里，还有很多毒素也深藏在骨头里。所以折腾快三年了，现在还没把脸整得自信，继续努力吧，期待在30岁时，没有人问是不是35岁，就心满意足了！
　　现在我是中医的推崇者，尽管没有看过一本深奥的中医书，寻寻觅觅，反复折腾，身体得到极大极大的改善，身体上列不出什么病症，尤其是快要摆脱寒女的队伍了，手脚暖和了，晚上睡觉脚已经暖和到自动伸出被子外。中医除了带给我身体的健康，还有安定的心态，中医太美！
　　2.过去身体的问题　　下面列一下07年及08年我身体忽然爆发出来的各种问题，看看我当时的“惨况”。对照一下，如果你也有某些相似的症状，就赶紧调理吧，不要像我一样一步步走到悬崖边上才回头：　　
　　1.07年5月17号发高烧，住院打一晚上点滴和用冰块敷，未退烧，第二天出院在家休息到下午自然退烧，治疗花费300元。　　2.07年6月到10月，额头和脸颊持续冒痘痘，额头上的是封闭的痘痘，脸颊上是一小颗一小颗的，一下就变白了，但是此起彼伏的长。　　2. 07年10月6号到9号，阑尾炎第一次发作，住院4天，打点滴四天，交押金2000（出院时扣去治疗费后多的退回），治疗花费735.3元。　　3.07年12月25号到30号，阑尾炎再次发作，做手术，住院共5天，治疗花费4182.4元。　　4.08年1月，大便带血，担心了一下就没管了，很快出现痔疮，用了马应龙，马应龙应急还可以，但是不治本。　　5.08年2月17号，急性阴道炎，打点滴一天，清洗治疗三次，共花费489元。　　6.08年6月29号，脸上时不时长痘痘，尤其是例假前后不消停。去看了福田中医院看了中医科，医生开了方子，但是该医生态度恶劣，且对我提的问题避而不答，故只拿了她的方子没拿药，只花了挂号的钱。　　7.08年7月15号，发烧感冒，上医院打点滴，找不到治疗费用记录，预计100元。　　8.08年8月8号，通宵工作一晚后，脸上开始长一些大颗的硬痘痘，很久都不红也不变白脓，就像一个个鼓起的大包（奥运会开幕如此遭遇，真是杯具），摸上去是很大一个。　　9. 08年10月，脸颊大颗硬硬的痘痘变非常多，基本上是毁容程度的长痘。　　10.08年10月25号，急性宫颈炎，吃中成药妇炎康片和另一种中成药，治疗费用共142.1，　　因一个医生说我面色蜡黄怀疑得乙肝，还检查了乙肝，检查结果是肝功能正常，分几个月三次打完乙肝疫苗（选进口药），费用为75.3（检查费）+52.6*3=233.1（三次疫苗针的费用）。　　　　
　　除了以上列出的大问题，还有很多困扰我而医院不认为是问题的问题，医生都说是小事，因为抽血验尿的指标都是正常的：　　11.大便不正常，几天便一次，每次很久（半小时以上）或者大便干燥或者时不时拉肚子。　　12.小便清如白水，每天每小时都小便一次慢慢变为有时候半小时或者一喝下一杯水就要小便一次；　　13.小便频繁，严重的时候白天是半小时就小便一次，后来还要起来夜尿，一晚上起来一两次，姐妹们，夜尿可是老年人的专利啊，我提前享受了。　　　　14.例假期间必拉肚子，痛经痛得死去活来。　　15.腰酸背痛，尤其例假期间，腰和大腿冰凉且酸痛；不是例假期间，要变天时，膝盖酸痛（应该是风湿吧）。　　16.冬天怕冷，尤其是手脚冰凉，发展到后来膝盖往外冒寒气。　　17.手脚时不时长湿疹，手指关节是厚厚的老茧，手掌泛黄无血色。　　18.舌体胖，舌边有齿印，早上起床时身体重重的，不灵活。　　19.肚子时不时绞痛，从来不敢去吃路边摊和火锅等等，就算在家里吃饭，也时常肚子莫名奇妙忽然绞痛，伴随瞬间浑身出冷汗，感觉像要死过去似的。　　20.午后发热，盗汗　　21.面色发黄出油，尤其是T区黄得可怕；毛孔粗大，黑头不断，无论多早睡，常年黑眼圈，两眼无神，左眼下长三个斑，头发干枯如杂草，发黄开叉，从高中起长大片白发，不是一两根，而是把头发翻起来，里面估计30%都是白的（少年白？），容易疲倦，脾气不好，感冒发烧喉咙痛头晕等症状隔三差五到来，尤其容易上火，差不多十天，半个月就上一次火，不是喉咙痛就是牙龈炎或者口腔溃疡，不能吃牛肉羊肉等。　　
　　谢谢记号的朋友，今天先写到这里了，漫漫调理路，慢慢写。第一次发帖，希望我能坚持写完。
　　记号，等更多的分享。　　　　我有年突发痘痘，满脸无一处幸免，至今还留有后患。。。
　　mark一下~~我也是寒性体质，脸上长那种红肿的大痘痘，太烦人了根本不能喝冷水，一喝就肚子痛。　　但是现在好像不会痛经了。。可能跟一只泡脚也有些关系吧 　　坐等楼主码字、、
　　马克学习
　　记号～飘过
　　我前段也是这样，但我一直体寒。。。。冬天一个人睡觉的话，不整晚开电热毯没法睡。到第二天整张床几乎都是冷的。。。　　　　人家不冷的时候，我还在冷，人家还没开始冷的时候我已经很冷了。。。　　　　一直体寒，一直苦脑。。。体寒了，减肥都比别人慢半拍的
　　记号。　　　　看楼主是怎么改善的
　　我来早了？么？
　　1.脸黄　　2.痛经,每次必拉肚子　　3.大便不正常,总有种拉不完的感觉...　　4.冬天手脚冰凉　　5.痔疮　　6.舌体胖，舌边有齿印，早上起床时身体重重的，不灵活　　7.妇科,阴道炎,怀孕的时候中度宫颈炎,现在生完小孩还没去治...　　8.有一年在下巴突发了很多豆豆,不过后来好了　　9.有一年狂掉发,后来好了.但是最近又开始狂掉.可怜我的头发,经此两役,越来越薄...　　10.本身是乙肝小三阳.　　无语凝咽,等LZ现身说法.
　　LZ继续，分享你的经验，帮助我们这些姐妹们，谢谢你
　　搬个板凳观仰-:）
　　谢谢所有留言的MM，只要我写的能对一个人有点启发，就满足了，没想到有这么多姐妹来留言。　　　　　　在我病急乱投医的几年走了很多的弯路，遇到一些忽悠人的医生。　　结缘中医后，天涯上只要是养生的帖子都不放过，非常感谢那些朋友的分享，　　他们是我的恩人，虽然从未谋面，我也没有机会亲自向他们表达谢意，　　但是他们的分享让我受益，在调理中遇到瓶颈的时候，他们的某一句话，可能就给了我新的思考和新的方向。如果我分享的对大家有点点启发，就很欣慰。　　　　　　我可能不会回复每个MM，有问题问我的，就尽量回复。　　我更希望大家当故事看看就好，尤其是有相似症状或者正在受疾病折磨的朋友，希望我能给你们带来一点点鼓励和勇气。　　连我这样的要崩溃的人，都能慢慢走向春天，你们要相信自己，人体自有大药，一定能战胜疾病！　　　　如果对健康知识什么都不懂的朋友，就自己找几本浅显的中医入门书来看。　　我推荐中里巴人，马悦凌，吴清忠的书，几年来我反复看中里巴人老师的书，每次都有很多收获。　　萧宏慈的博客，玫瑰翡翠的博客（特别感谢玫瑰姐姐，她的无私和热心，帮助了很多病友们）　　天涯上的帖子有，名叫16988，阳光节拍，空壳1979　　我喜欢的视频有梁冬的国学堂，其中倪海厦，常海沧，萧宏慈老师的那几期尤其喜欢（大家百度视频就能找到）。　　还有把中医讲得非常通俗易懂趣味十足的是陈金柱老师，陈海云老师（百度视频）。　　　　　　我想先提醒一下，大家尽可能不要咨询我你应该用什么方法或者让我帮分析身体的毛病。　　我看到很多养生分享帖，最后变成了问诊的地方，　　就我看到的而言，大多数分享帖的楼主都很博学，写得很好，分析得好，但是有个别情况可能分析得没那么准确，举个例子，我看到有个　　人气蛮旺的楼里，一个朋友列出来的症状，我认为应该是阳虚，但是那个楼主给她分析是阴虚，给的建议都是调理阴虚的方法。　　我自己走过这弯路，最开始也是自己判断自己是阴虚，吃了六味地黄丸和知柏地黄丸，百合银耳汤等等，饮食方面都朝调理阴虚的方向去，结果搞几个月下来，　　问题越来越严重。直到忽然醒悟，确定自己阳虚以后，才算找对了方向。　　所以对这点感触特别深，本着对大家身体负责的态度，不随便分析你们的病情，而是大家共同讨论。　　
　　插播一个很不好的消息：　　　　直到昨晚我才知道自己脸上长的小颗粒的学名叫扁平疣。百度扁平疣，和其他皮肤病一样，属于疑难杂症。　　知道扁平疣的第一时间，我很不安也非常难受，好不容把身体上的毛病慢慢调好，一不留神，居然又摊上这个难搞的东东，莫非我一辈子都要和病打交道吗？！也许我这辈子就是来赎罪的，要体验很多痛苦才能得到一点欢乐吧。　　昨天满心欢喜要来分享胜利的果实，谁知道还要着一次考验！　　
　　事情是这样的，前几天和半年不见的姐姐见面，姐姐看到我就很惊奇，说我脸上长了很多小颗粒，不像痘痘，像水泡似的小凸起，满脸都是，嘴巴周围尤其严重，　　正面看到不大清楚，侧面能够清楚的看到比正常皮肤凸出。我本来满心欢喜期待听到她说我的脸色比过去好多了，因为自己的不懈折腾，　　已经调理好了身体的很多毛病，比如痘痘，痘印，面色萎黄，比如痛经，比如手脚冰冷。　　　　她说去年11月底见到我时，脸上并没有这样的东西，问我什么时候开始长的。我也回答不上来，自己近视600度，平时照镜子只管看痘痘和痘印的恢复，　　完全没有注意到这些小颗粒。作为自由职业者，平时也没见什么人，就算和一些朋友见面，人家也不好意思说“你脸怎么啦”。　　身边最亲近的人天天见，这些颗粒小小的，和肤色没有明显差别，就更没注意了。　　　　和姐姐见面后，我就很困惑，自己摸索中医几年，时不时给别人解说身体的毛病，而现在却对自己的脸无能为力。　　也不知道这到底长的是什么，什么时候开始长，反正不超过半年吧。这几天手上长了湿疹，我吃了健脾的参苓白术丸　　我猜想是自己脾虚的问题还在条理中，体内湿气大，以这种方式发出来了，但是也不大确定，为什么我都调理快三年了，体内还这么多毒素。　　昨天晚上跟姐姐通电话，姐姐说她跟白天别人交流，恰好看到两个长的和我一样的类型，学名叫扁平疣，其中一个50多岁，去做了激光治疗　　，但是反复发作，现在的脸一块块的很难看，另一个年轻一点的，还没用什么方法治疗。
　　我一听扁平疣这名字就知道不是什么好事，立马百度。　　对号入座，我是早期：1-2年，扁平疣分布面积小，颜色与肤色接近或略显深色。　　进入这贴吧，看后心情有点沉重和紧张，贴吧里的扁友们情况都不乐观，有的十几年都没好，有的也非常严重，看来这个玩意不好对付，似乎和白癜风一样属于疑难杂症。　　　　还没结婚呢，真悲催啊，我不想顶着这样一张脸面对相伴近6年的亲爱男友，和他牵手开始，脸上就没光洁过，先是被痘痘折腾几年，伴随着面色萎黄长斑，现在痘痘停了，　　却来了这万恶的扁平疣，这张脸让那个我仿佛从来没有青春过。　　感谢他一直的包容和爱护，他不在意表面的东西，但是我在意自己不能向展示一张光洁的脸。　　我一定要把脸搞好，做他的漂亮新娘！　　晚上跟他说的时候，他开玩笑“一不小心你就得了不治之症，看来我有机会找替补了哦。”　　“放心吧你这辈子都得没机会找替补了，我肯定会创造奇迹的，三个月到半年就能搞好。”　　　　晚上睡觉前，慢慢平复紧张的心，安慰自己，上天只是在考验我，让我有机会多经历一些病症。　　曾经身体上的那么多问题我都搞好了，连白发都调理变黑变柔亮了，我一定能解决这个问题！　　每个病症都是一笔财富，我应该感激有这样的机会亲自体验，等我把搞好了就可以分享经验给同样痛苦的人。　　幸运的是，我相信中医，不会病急乱投医的瞎搞，如果我完全没有中医常识，现在的我一定平静不下来，抱怨或者害怕，做激光或其他方法，急于求成而不治标的方法肯定会变更严重甚至毁容。　　　　乐观能够杀死癌细胞，我一定要比过去更开心。　　体现在外的症状无论惯以多么奇怪的名字，尤其是皮肤病，都不要害怕，根源在五脏六腑，在于正气不足，在于免疫力低下。　　无论把它说成多么严重的病菌感染，都是因为人体自身免疫力低下，这些病菌才有机会进来繁殖生长。　　如果没有从脸上以这种方式发出来，也会以其他症状其他病名发出来，最严重的是，如果这些毒素不发出来，将可能在体内长成肿瘤。　　　　看到贴吧里有朋友写喝薏米水治好的经历，我更确信问题根源在脾虚，前天左大腿的脾经位置非常痛，加上最近手上的湿疹，猜想是脾经在修复的一个反应。　　百度薏米：味甘淡，性凉。归脾、胃、肺经。具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。　　生薏苡仁性偏寒凉，长于利水渗湿，清热排脓，除痹止痛，常用于小便不利，水肿，脚气，肺痈，肠痈，风湿痹痛，筋脉挛急及湿温病在气分。　　我体寒的毛病调理几年现在才好转，不打算尝试薏米，薏米是凉的，体寒的人用多可能伤肾并伤及脾而达不到健脾的目的。　　　　我想这也是为什么有些朋友用薏米效果不明显的原因，因为寒性体质不适合用凉性的薏米。　　　　我的治疗方向是健脾，用灵芝提升正气，只要正气上升，五脏六腑协调了，体内毒素就能正常排除。　　另外坚持拉筋打通身体的通道，配合排沙加速垃圾的排除，具体用的药，等我把自己调理好了再来跟大家分享如何战胜扁平疣。　　
　　打错了，排沙=拍痧
　　继续写体寒　　　　上面列出的21项，就是08年底的我，这么多问题，还是个人么？是的，基本上看起来仍然是个“正常人”——正常工作，走路上下班，每天到时间就饿，能吃两碗饭，也容易入睡，一觉到天亮，各种指标“正常”，去医院都是被医生骂没事找茬的。以下是跑医院的收获：感冒，吃感冒药；喉咙痛，吃清凉的药，降将火；发烧，打点滴；长痘，年轻人长痘不是很正常吗，放宽心吧，等过了年纪就不长了（谁叫你那么爱“面子”，这么小的事也要上医院问医生！）；面色发黄啊，那我们黄种人不是都发黄嘛；黑眼圈啊，睡多也不消啊，那就是天生的嘛，别在意；痛经啊，以后生了小孩就不痛了；妇科炎症呀，打几天点滴外加用药清洗吧；冬天怕冷啊，女孩子都这样子的啦。
　　4.问题的简要分析：　　　　我的毛病太多了，没人指导，注定要长期折腾，下面是到今天为止，我想清楚了的简要的分析。容易劳累，说话没力气，容易上火发烧感冒，应该是正气不足（也就是所谓的抵抗力极差）；，小便色白如水，严重怕冷，阳虚；闭合型痘痘，白发，面色萎黄，气血不足；常年黑眼圈，夜尿，肾虚；脸和手萎黄，大便不成形，是脾虚；毛孔粗大，肺虚；长斑，肝的问题吧。总之就是正气严重不足，五脏六腑都虚弱。　　
　　5.我试过的各种方法：　　　　A.食疗：豆浆;银耳百合汤；山药薏米芡实粥（来自中里巴人的书）；四物汤；五谷杂粮粥；基围虾，黄鳝，固元膏（来自马悦凌的书）；红豆薏米汤（来自武国忠的书）；红枣生姜红糖水（喝了两年半，平均下来一个星期喝了4-5天吧）　　B.药疗：六味地黄丸，知柏地黄丸，桂附地黄丸，补中益气丸，参苓白术丸，当归四逆理中汤(喝了四个月)　　C.手法：泡脚（坚持了两年半，平均下来3天泡一次吧，有时候是天天都泡），敲胆经（每天敲，坚持了一年），艾灸（烧了10盒艾条），拉筋，拍痧（亲自拍好两次感冒），撞墙　　D.保健品　　
　　体寒的人马克。。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　楼主继续啊！！！我也是，判断自己是阳虚，但是也是不是有上火的症状…一吃辣椒嗓子就发炎…老口腔溃疡，现在最困扰的就是咽炎啊…可是我下学期就要开始讲课了，不知道楼主知不知道有关咽炎的方法啊
　　今天下到这里吧，这些都是好久之前写好的，整理一下就发上来了，接下来可能更新比较慢，将分别写这些方法对我的效果，随便分析为什么有的有效有的无效。还会写过去的习惯和经历，是什么原因把我的身体变成了这样，以便大家可以参考并避免，。如果你们身体没有我这么严重，只要用一些简单的方法，效果就很明显了，我的气血水平太低，体内毒素太多，像我这么难恢复的人应该比较少吧。
　　体寒的人按爪。。
　　有去斑的经验就好了.这几年脸上长了不少斑点.
　　希望有天我也能治好。貌似坐月子是女人重生的一个好机会，保养好的话，也许以前的毛病都可以改善
　　这个一定要记号，楼主多写写去哪些地方获得这些知识，我们可以自学。视频的现在还么有那么多时间，多说文字的。我看了一些中医的东西，自我诊断是阳虚，楼主可以说说阴虚和阳虚怎么区分吗？还是有点困惑，怕走偏。我的理解阴虚主要是夏天怕热，阳虚主要是冬天怕冷。其它的特点很多地方说了太多点，而且我觉得很多特征很模糊，不好辨别。理解的很粗浅，请楼主指正，谢谢
　　楼主写得很好啊，请继续。　　我的情况与你类似，你说的方法大部分也试过，现在我的身体也真的比以前好多了，不过还是脾虚啊，而且我是寒性体质。很期待你的经验！
　　看了楼主脸上的症状，和我一样啊，抱抱，看到楼主很乐观，我也希望自己变得乐观，一起努力。我也是坚持泡脚泡了半年左右吧，月经的情况有改善，但是不痛经。坚持希望脸上能消停啊。。。
　　希望楼主MM快点写到白发变黑的部分，简直被白发烦恼死了！现在每天吃黑芝麻和核桃，坚持了快4个月了，还没见到效果。
　　　　　　作者：小麦9810　回复日期：　11:53:00　　　 　　　　希望楼主MM快点写到白发变黑的部分，简直被白发烦恼死了！现在每天吃黑芝麻和核桃，坚持了快4个月了，还没见到效果。　　　　　　====================================================　　不着急啊，MM，我高中时代就白发了，白了几年，白了一大片，大学四年每年都要去染黑色（那个时候比较保守也不敢染其他颜色），但是那个染的黑色和自然的黑色看起来是不一样的，所以别人都很容易注意到我的“黑发”，当别人说“哇，你头发怎么那么黑”，我就很尴尬。明明知道染发剂对身体不好，但是没用勇气顶着那么多白发见人，还要每年去染，染的颜色也保持不了一年，新长出来的都是白的。那个时候我恨不得有一天醒来看到周围的人都是白发，世界上就流行白发多好啊，我就不是那个特别的人了。每次去染发也都是挑晚上，还怕理发店的师傅们异样的眼神。　　　　大学毕业后，我就开始搞卷发，染了棕黄色，可能那个卷发看着还蛮时尚，大家都注意发型去了，发现我白发的人就比较少了。还是每年都去染发，搞卷发，不然完全没法看，头发越来越干枯，每次一去理发店，别人都要建议定期来做护理吧，你的头发偏干啊。护理那么贵，我还是舍不得的，算了吧，天书如此就认命好了。只是每次看到洗发水的广告，那柔亮水润的头发，只能心生羡慕！我从来从来没敢有一天我的头发会恢复黑色，变得柔亮顺滑。　　　　08年底接触中医后，一心只想整好痘痘的脸，坚持中医小方法，神不知鬼不觉，到现在不到两年半，我只去过理发店剪了一次头发，没有再搞任何其他的护理，头发却变好了，一根白发也没有了，现在是很自然的直发，很长但是没有一根头发发尾开叉。无心插柳柳成荫！　　　　我也每天早上舀一勺黑芝麻和核桃和着稀饭吃，在五谷磨房打的，我在吃黑芝麻和核桃之前白发就已经变黑了，但是黑芝麻和核桃一定对头发有用，我能感觉到头发变更顺滑。　　　　到底是泡脚的作用还是和生姜红枣汤，或者是其他，我也说不清，我的主要目的是为了脸上的痘痘，和各种体寒症状而进行的调理，头发意外变好出乎我的意料。因为我不确定到底是哪一项改善的白发，所以我只能把为了调整体寒的我用的各种方法慢慢写出来。　　　　我想说的是心态一定要放平和，连我这样的从小就是稻草头发的人都能重生，MM一定要相信自己！！　　　　另外我建议你再看看自己身体有没有其他的不适，我不懂从什么细胞黑色素之类的分析头发变白的原因，中医说血之余则为发，我认为是气血不足导致的白发。白发是个症状，问题在于身体的气血水平。　　　　　　
　　先去看功夫熊猫2了^_^　　　　祝大家周末愉快！
　　我估计也是有点体寒，经常会感觉腰酸背疼，体质也不好，脸上毛孔有点粗大，楼主你毛孔粗大有没有找到办法。　　至于薏米，我都弄薏米红豆吃，有时候大便稀的时候（也就是有湿气），就吃几次，大便就好了。　　泡脚大概半个多月，这个月月经没有提前，但这个月有吃鹿胎膏，具体就搞不清是哪个的效果了。不过我泡脚的时候脚背上经常会有一块一块的印子，很难消下去，也不知道什么原因。　　我也买了中巴里人的书，求医不如求己
　　马瑞卡
　　挺好的，继续吧！
　　楼主继续啊～
　　记号记号~LZ MM的症状几乎都跟我一样咧~我现在白头发都长一撮出来了~都烦死了~买了生姜洗发水~难道要天天喝姜汤吗？
　　重重马克，喜欢这样的帖子，楼主一定不要弃楼啊
　　　　作者：寒女小夕的春天　回复日期：　13:06:38　　　感谢MM这么详细的回复，你的很多症状我都有，从08年开始注重中医养生，但是没有MM那样深入，只是略懂皮毛，喜欢你的帖子，会一直关注下去，愿大家一起健康美丽！
　　曾经很掉头发
　　　　现在每天都要吃至少六根冰棍… 气温最高是27摄氏度…
　　还有，请问MM泡脚是一直坚持吗？我冬天几乎每天都泡的，现在天热了就没泡了。
　　气血不足，正在调理脾虚的寒体质人马瑞克一下。
　　学习，马克
　　马一个先
　　学习一个，我也很怕冷，看过中医吃过两个月药，情况好转。但到今年情况照旧。五月份室外气温后上25°以上，我在家睡觉都是羊毛被子要唔得严严实实的哦。
　　楼主标题上的毛病我全有啊，但是不晓得为毛我还上火
　　要学习的 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　楼主继续啊 我也是体寒
　　看我名字就晓得我有多体寒了，长期觉得自己没温度，超级怕冷。　　现在的天气，晚上都是厚被子捂得严严实实。　　几乎从来不喝冷水，大夏天都要喝刚烧开的水。　　天气稍微凉一点，人家还能穿短袖短裙的时候，我就两件衣服裹起，还手脚冰凉了。　　经常腰酸背痛，感冒头疼。。。　　以前偶尔便秘，现在还算正常。　　最近也在喝红枣桂圆姜糖茶。。。　　期待LZ继续。。。。。。。
　　前面有个MM说在学校里，我推荐的视频不方便观看，我找了一些文字版的，就不贴在楼了，给了出处，有兴趣的大家去看看。　　
　　推荐的帖子：　　1.阳光节拍，/publicforum/content/no11/1/727037.shtml，她主要用了拔罐的方法俩调理，我觉得自己气血一直实在太虚，没有采用拔罐方法，但是并不妨碍从她的帖子中学到很多东西，她的文笔太好了，对比一下，我简直看不下去自己写的东西了，大家多多包涵，好多年没写字了，码字对于我是个技术活。　　2.16698，/publicforum/content/no11/1/699488.shtml，她用了刮痧的方法，下不了手刮，但是不妨碍从她帖子中学到很多。　　3. 空壳1979 ，/publicforum/content/no11/1/647361.shtml，他只是改变下生活方式，吃五谷杂粮就变健康了，我每天吃五谷杂粮，吃了整整6个月，也没觉得身体有大的改善，谁叫自己问题太多呢，脾虚到极致了吧。　　　　博客及网站：医行天下（萧宏慈），中里巴人，马悦凌（有个官方网站，自己百度），倪海厦（有个汉唐中医网），武国忠，玫瑰翡翠　　　　有个MM说我推荐的视频的不方便看，有文字版的。这里是梁冬对话倪海厦的文字版/view/4ebb1eef5ef7ba0d4a733b2d.html，其他的自己搜一下，发挥自己动手丰衣足食的精神！　　　　说明一点：我推荐的都是我受益匪浅的，但是不代表我都用了他们提到的方法，而我试过的方法里，也有很多对我效果不大的，我认为是我身体原因而不是那个方法有问题，每个人的身体肯定有自己的特殊性，没有一个方法对所有人都100%有效，方法很多，用自己喜欢的就好。　　
　　　　　　作者：rebecca　回复日期：　05:58:00　　　 　　　　这个一定要记号，楼主多写写去哪些地方获得这些知识，我们可以自学。视频的现在还么有那么多时间，多说文字的。我看了一些中医的东西，自我诊断是阳虚，楼主可以说说阴虚和阳虚怎么区分吗？还是有点困惑，怕走偏。我的理解阴虚主要是夏天怕热，阳虚主要是冬天怕冷。其它的特点很多地方说了太多点，而且我觉得很多特征很模糊，不好辨别。理解的很粗浅，请楼主指正，谢谢　　　　　　===================================　　　　谢谢MM的留言，我上面贴了文字的，有兴趣就去看看。针对阴虚阳虚，我马上贴出自己的理解，大家共同探讨。
　　6.阴虚OR阳虚？　　　　08年11-12月，初涉中医书，看到阴虚是 “阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。”而关于舌象和脉象的说明我看不懂，之前遇到过几个中医生对他们很失望，也就不放心去让医生把脉。发现我满足这几点就认定自己阴虚：身体呈缺水状态（喝水不解渴，每小时喝普通玻璃一杯仍然觉得渴），口干、皮肤粗糙、头发干枯，心烦易怒，腰膝酸软、小便次多量少，午后发热，夜间盗汗（睡着的时候出汗，醒来汗就止）。认为自己阴虚后，就按阴虚来调理，吃了几盒六味地黄丸和一盒知柏地黄丸，往相反的方向越走越远，身体越搞越差；看到写舌边有齿印是脾虚应该吃参苓白术丸，就去买来吃。那时候对中医非常认同，却仅有一腔热情，看书一知半解，身边没有中医高人指导，全凭自己猜测不断在身上试验。面对日渐虚弱的身体和接近毁容的脸，我像抓着最后一根稻草一样把健康寄托在中医上，中医要辩证下药。我判断错误，自然离健康更远。　　　　寻寻觅觅，直到09年1月7号，在天涯的看到这个帖子（楼主为‘空壳1979 ’，/publicforum/content/no11/1/647361.shtml，非常感谢这个楼主，如果不是有幸看到这个贴，我一定会在中医路上走更多更久的弯路），才忽然醒悟，我不是阴虚而是阳虚，方向终于对了。大家对阴虚阳虚不懂的，去看看这个帖子会很有帮助。在那个帖子中，我第一次接触了中医的火神派，以善用附子治疗疾病而著称。当然了，什么派并不重要，重要的是能治好病。　　　　看完那个帖子，吃了三四盒桂附地黄丸，刚开始的时候也上火，痘痘更严重，期间每周用艾叶水泡两次脚（药店有艾叶卖，很便宜，几块钱，一大袋够泡半年），对去虚火非常有效（阳虚体质却上火我认为都叫虚火），一个月后就不上火了，而且此后大吃辣椒，姜，蒜，牛肉，羊肉，黄鳝，虾等等温的食物基本都不上火，可能有那么一两次上火喉咙痛，但是我没有再采用清凉的方法降火，认定了阳虚体质出现的上火是虚火，邪气上浮，应该用生姜红枣红糖水（提升气血的便宜又无毒无副作用的好东西），泡脚时按摩太冲穴（引火下行），多睡觉养足气血把邪气推出虚火就没了。　　　　百度阳虚:面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。开始我觉得自己是阴虚而不是阳虚，因为我食欲很好，每天到时间就饿，每顿都吃两碗米饭，也没觉得口淡无味，小便清长呢，当时看不懂什么意思，现在有点体会了，简单的说就是小便像水一样白，正常的小便应该是色微黄。还有个说法是胖人多阳虚，瘦人多阴虚，但是我也被这点搞糊涂了，我身高158，一直保持92-94斤很多年了，看天涯上的减肥贴，我这个身高对这个体重似乎太重了，我骨头比较大，所以这个斤两看起来呢，别人都说瘦，自我感觉身材中等。　　　　当时我的症状，阳虚很严重，已经发展到阴阳两虚了，所以既有阴虚的表现也有阳虚的表现，阴阳两虚比较麻烦，阳能带动阴，我朝着调理阳虚的方向去调理，3,4个月后阴虚的症状就自己消失了。　　　　通常阳虚可能也伴着阴虚，阴虚也伴着阳虚，那么怎么来确定到底是阳虚还是阴虚（哪个占主导），根绝我的经验，以下4点是重要区别：　　1. 手脚怕冷，阳虚（寒性体质）；怕热，阴虚（严重的阳虚在夏天也会很怕冷）　　2. 舌头胖，舌头淡白（舌边有齿印，典型的阳虚症状）；舌头颜色红，阴虚　　3. 大便稀，不成形，阳虚；大便硬，阴虚　　4. 小便白，阳虚；小便黄（比微黄程度深），阴虚　　如果你又怕冷又怕热，就从2,3,4判断吧。　　
　　　　　　作者：龙珠茉莉　回复日期：　13:36:42　　　 　　　　作者：寒女小夕的春天　回复日期：　18:03:49　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我的治疗方向是健脾，用灵芝提升正气，只要正气上升，五脏六腑协调了，体内毒素就能正常排除。　　　　　　　　　　　　======================　　　　　　　　楼主你一般是买什么样的灵芝？？药店里的有没有用呀？？我买不到野生的　　========================================　　　　MM是什么问题，你可以用食疗（生姜红枣红糖水），艾灸，拍痧，拉筋这些的无毒无副作用的提升正气的方法，不推荐用药。我用的灵芝是保健品中的。我不推荐大家用保健品，自己是试过上面所列的各种方法也坚持了很久，泡脚两年多，生姜红枣汤两年多，完全不吃寒凉一年半，敲胆经一年，不吹空调一年半，晚上11点睡两年多等等，后面再详细写，很多毛病就自己消失了，而痛经，便秘，怕冷是用了保健品才有了质的改变。如果你们问题没有我严重（我列了那么多条，可以想象我有多非常严重，只是器官还没病变西医还没法惯一个病名而已），只要用简单的方法，坚持下去，身体就会改善的。为了保证帖子的清净，我不会写出我用的保健品牌子，大家也不要短消息问我。在天涯上看到很多写得好好的帖子，当有人发现楼主是隐形广告后，大家都很失望。只要帖子中带上了广告，所有人都会怀疑楼主的初衷。当我是读者的时候，遇到这样的帖子，我很茫然，尤其是觉得楼主还写得挺好的，最后看到说他/她是打广告卖产品，心里很不是滋味，也不知道到底该不该相信他们所写的。保健品很贵，且鱼目混珠，不好辨别，我三生有幸用到了效果不错的，但是只要我一写出来什么牌子什么产品，这个帖子就变味了。我发帖的目的不是最后叫大家都去吃保健品，而是大家看看我的经历，也许有所启示。　　　　请大家选择无毒无副作用又便宜的方法，尤其是不用花钱的，从泡脚，早睡开始，其他的方面且等我慢慢说。　　　　
　　明天到6月8号，回家休假，可能没法更新。　　　　祝大家端午节快乐。
　　作者：龙珠茉莉　回复日期：　17:33:28　　　　　===========================　　　　MM,关于拉筋，请看.cn/yixingtx，也可以百度视频，看视频就很清楚拉筋和拍痧了。　　我非常推崇萧宏慈老师的拉筋和拍痧，拉筋和拍痧不分体质，它是地毯式轰炸，目的是把体内毒素调出来，打通身体的通道，经络通畅，疾病自然消失，可谓大道至简！　　　　为什么可以用同样的方法对付不同体质的不同疾病？　　因为无论你是阴虚还是阳虚，或者是五脏六腑虚，都是身体的某部分能量降低了。为什么能量降低？因为通道被堵塞了，吃进去的东西没法化为人体需要的气血。　　　　我亲自试过拍痧拍好了两次重感冒，到现在为止我坚持了快4个月，一时写不出来看到的效果，但是每次拉筋，身体很舒畅，非常舒服。　　　　
　　不好意思，总是漏了字，应该是：　　　　我亲自试过拍痧拍好了两次重感冒，到现在为止我坚持拉筋了快4个月，一时写不出来看到的效果，但是每次拉筋，身体很舒畅，非常舒服。
　　楼主写得很好 我一直都以为自己阴虚 但是看你的帖子 又觉得自己阳虚了　　　　之前也看过老中医 还是专家门诊 不过都没说出什么新鲜的 就说身体虚 什么脉细 气血不足 开了五服药吃了也没啥改善。。。　　　　
　　LZ看这边：　　　　　　通常阳虚可能也伴着阴虚，阴虚也伴着阳虚，那么怎么来确定到底是阳虚还是阴虚（哪个占主导），根绝我的经验，以下4点是重要区别：　　　　1. 手脚怕冷，阳虚（寒性体质）；怕热，阴虚（严重的阳虚在夏天也会很怕冷）　　　　2. 舌头胖，舌头淡白（舌边有齿印，典型的阳虚症状）；舌头颜色红，阴虚　　　　3. 大便稀，不成形，阳虚；大便硬，阴虚　　　　4. 小便白，阳虚；小便黄（比微黄程度深），阴虚　　　　如果你又怕冷又怕热，就从2,3,4判断吧。　　　　这四条标准要是两条是阳虚两条阴虚，或者三条阳虚一条阴虚的人，咋办？那怎么判断啊~~　　所以我每次都很茫然，混合型的人不好办那~~
　　LZ继续
　　LZ 看到我看到我看到我看到我　　我曾经扁平疣很严重 脖子里很大片 试过很多医法不得治 　　后来偶尔幸运听说一个偏方 很快治好 是很快很快　　现在这个时节也很方便得到的东西　　找到无花果树 摘下叶子 擦扁平疣的部位　　叶子的汁液起作用 所以可以擦之前先揉一揉 使汁液渗出一点　　天天擦
多擦几遍吧
没有具体严格的要求 反正我记得不久就好了 因为过去好几年了 不记得了　　完全没有疤痕 　　偏方治大病 真的　　希望别的患者也看到
　　非常喜欢Lz的帖子 希望一定要坚持写下去啊 我也要好好调理身体了
　　markmark
　　记下来~~找时间看看
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