瘦脸按摩加饮食 告别国字脸
核心提示：方方正正的脸型对男性来说是体现男人味的象征，但是如果是女性就不同了，很多女性都因为拥有一张国字脸而烦恼不已，不知道该如何瘦脸。今天小编就推荐MM一些简单的瘦脸按摩运动和瘦脸食物来消除国字脸。
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　　方方正正的脸型对男性来说是体现男人味的象征，但是如果是女性就不同了，很多女性都因为拥有一张国字脸而烦恼不已，不知道该如何瘦脸。今天小编就推荐MM一些简单的瘦脸按摩运动和瘦脸食物来消除国字脸。
　　骨骼型国字脸瘦脸法
　　Step1 用手掌根部抵住颧骨处，同时头部向手掌抵住那侧转动，形成一个对抗力量，持续5到7秒后放开，休息一会再重复，约5次。
　　Step2 然后用同样的方法在用手掌根部抵住下颚重复约5次。
　　Step3 握拳轻轻弹位于耳垂后连接至锁骨内侧端得胸锁乳突肌（转头时脖子处出现的肌肉）5-7次。
　　脂肪型国字脸瘦脸法
　　Step1 双手屈肘打开，利用手掌虎口处倒转握住头部，四指放在头后方固定。然后用拇指按压颧骨下缘并向耳朵方向拨动，共5次。
　　按压的时候脸部会有酸痛感，按压后会有发烧的感觉，这都是正常现象。
　　Step2 轻轻握拳，用双手拇指同时按压脸颊下方肌肉最突出的部位，然后一边按压一边向嘴巴方向拨动。每次约5-7秒，共5次。
　　刚开始时会感觉相当酸痛，但持续一周后酸痛感就会渐渐消除。
　　五种瘦脸食物
　　1.菠菜
　　菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C，但要注意烹调方式，菠菜相当容易流失营养。
　　2.豆苗
　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜可以强化咀嚼功能，是促进口腔活动的优质食品。
　　3.冬瓜玉米汤
　　冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。要少吃高盐分食物，否则会加重浮肿。
　　4.胡萝卜
　　每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。
　　5.坚果
　　含有丰富的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
（实习编辑：闫玉庚）
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拥有精致小脸是每个女孩的梦想，如何能让自己的脸蛋看去小一些再小一些呢？ 解决面部水肿和多余脂肪是关键，那么到底什么可以瘦脸呢？相信这是很多脸比较胖的人都想知道的。脂肪型脸怎么瘦脸啊？
你好，我长了一个脂肪型脸，其实我身体倒是不胖，就是脸肥，同学们都叫我大脸妹。请问脂肪型脸怎么瘦脸啊？
大众养生网小编解答：
你好，脂肪型脸想要进行瘦脸，可以通过以下几种方式来尝试一下：
一，经常给脸部按摩，有利于脸部的血液循环加快，同时可以燃烧脂肪，让脸部的脂肪在按摩中消除下去。
二，给脸部做运动：很多人不明白什么叫做给脸部做运动，其实，经常张大嘴，然后闭合，这就是给脸部做运动，甚至挤眉弄眼的行为，也属于给脸部做运动，这样也是有利于脸部脂肪溶解的。
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经常说话可以锻炼面肌，也可以适当活动咬肌，使面部的肌肉变得紧致一些。从某中程度上消耗了部分脂肪，但是靠说话来瘦脸是不可靠的。要达到真正减肥的目的，需要自己平时注意进食量，少吃热量高的食物、如甜食奶油、蛋糕、巧克力、糖果等尽量少吃或不吃。一些含糖分比较高的水果也要尽量少吃。最重要的是一定要坚持每天运动，一定要保持消耗的能量大于摄入的能量才能达到减肥的效果，而且不反弹。脸部可以适当做一些按摩有助于瘦脸。
如果牙齿不齐会影响人的五官的美感的，甚至有时候会造成脸的变形，比如地包天牙，门牙严重外凸等，脸相对要大一些。这时如果通过牙齿的矫正会达到让脸变小的效果的。比如说地包天，矫正后会让下巴外凸的情况减轻很多，脸也会变显得小。门牙大的让人合不住嘴，矫正后，门牙不再外凸，嘴巴可以合拢，脸也会相应的变小。但是有些脸大是因为脂肪过多造成的，即使矫正了牙齿也不会使脸变小。
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脂肪型胖脸怎么减肥？
发布时间： 16:29&&&来源：&&&编辑：zhailili&&&&&&
　　营养摄取不均衡，爱吃油炸食品，就会导致脂肪堆积，再加上脸部缺乏运动，脸部脂肪越来越多，慢慢就形成了脂肪型胖脸!脂肪型胖脸怎么减肥好呢?则会当然要根据原因，制定一个瘦脸方法，按摩运动和饮食瘦脸二者合一，效果会出奇的好!
脂肪型胖脸怎么减肥？
　　脂肪型胖脸&&瘦脸动作，按摩瘦脸，促进脂肪燃烧。
　　涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
　　用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。
　　脂肪型胖脸&&饮食减肥方法，饮食健康，营养均衡。
　　&苹果脸&MM大多是肉食动物，除了爱吃肉，油炸食品也是她们的最爱，更甚者完全不吃蔬菜。这样吃下去，脂肪怎么可能不爱你呢?想要瘦脸的话，就请戒掉肥得流油的各种肉类和膨化食品吧，蔬菜和水果才是你该拥抱的对象。保证饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪!
　　脂肪型瘦脸就是主要依靠按摩瘦脸,促进血液循环，慢慢把脂肪疏松开来，化解脸部僵硬的肌肉!
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