从罗列意象到统一意象。
　　罗列意象的方法，就当前的一个话题，进行联想活动，争取达到足够多的意象呈现，成为情感与思想活动的参照物与营养丰富的土壤。
　　大学生活的意象群落：曾经的天子骄子，并不称心如意。饮食、睡眠、社交、学业许多内容，与之相关的不少事件，在头脑中一一罗列，多次补考，学位证书没有，缴费读书，情书事件，图书馆罚站，开水房与公共澡堂的资源之争，教工宿舍之印象，教授与录音机，浮山的鹰，同学遇袭事件，校园入侵事件，书贩经历等等。
　　听《周易》讲座，个人思考的意象群落：以柔弱胜刚强，不失为一种安慰剂，刚与柔的结合，棉里藏针，反围剿战役历史经验，不能硬顶，孙子兵法的避实击虚，由弱变强的法子，由劣势变优势的法子，自强不息。
　　关于改善体质的意象群落：小时候的体质并不太好，上学时参加各种体育活动，体质有所改善，曾经因为跳远练习，跑步练习，球类运动，体操运动，爬山，或轻或重受过伤，工作之后，运动受限，体质不佳，生活习惯不好，如熬夜长时间玩网络游戏，身体状况糟糕，四十岁时学习太极拳，尝试改变身体与精神现状。
　　改善自己的精神状况：久病之人，难免头脑衰弱，胆怯与急躁并存，气息短弱，通过改善思维的方法进行疏解，通过适当的运动来调理。思维的方法就是发散思维，把实实在在的意象排在眼前，给自己以参照，帮助自己调适情绪与思想，如同反思，避免凭空妄想，疑神疑鬼，恶意揣测，认识事物，由表及里，避免过于肤浅。如待遇优厚与菲薄，是外在条件，内在问题是如何利用，利自己，利他人。
　　尊重客观事实的类比思维是有益的，可以为理性的思维如逻辑思维提供切实的材料，带有主观喜好的类比思维则有欺人之嫌，能够混淆视听，麻木头脑。这个欺有欺负与欺骗的多重意思。
　　在逆境中的生存与发展之道，脚踏实地，向善的方向发展，培养环境意识，进行心理调适，保持尊重态度，与学生相处好，任何强化训练都需要基础准备，不要操之过急。
　　太极拳体会：陆地游泳，实为克服压力向上游泳。
　　对自己的工作理解——助产师，把别人的劳动成果，呈现出来。
　　自欺之法与欺人之法，适当通过假设之敌，完成自我对外在压力恐惧、紧张、失控的免疫与脱敏的过程，通过生活实践的总结反思，促成这一过程的真实与饱满。
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诗歌鉴赏的4种方法
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瓜子wan335
一 并列式组合 将有关的几组具象罗列出来,如杜牧的《江南春》"水村山郭酒旗风"就是并列了水村、山峦、酒、旗、风几组物象,从而让我们领略到了江南春天的特有风情.二 对比式组合 选取两组或两组以上的物象,互为对立,互为映衬,如高适的《燕歌行》"战士军前半生死,美人帐下犹歌舞",一边是拚杀的血腥,一边是醉生梦死的沉迷,从而起到深化主题的作用.三 通感式意象 即把听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉几种意象沟通起来,互为转化.如舒婷的《路遇》"自行车的铃声悬浮在空间""铃声把碎碎的花香抛在悸动的长街",前一句听觉铃声转化成为视觉悬浮,后一句听觉嗅觉与心理感觉交织转换,沟通组合,从而形成了一个非常奇妙的境界,铃声能浮,铃声抛花香,使读者不禁为诗人的丰富想像而拍案叫绝.四 荒诞式组合 将不合事理逻辑的两个或两个以上的意象组合,也即现实中不可能发生的在心理感觉中却能够实现.如李贺的《秋来》"秋坟鬼唱鲍家诗","鬼唱"二字石破惊天,它仿佛让人听到秋坟中的鬼魂在吟唱鲍照当年抒发"长恨"的诗,以此来抒发作者怀才不遇的沉痛与凄清.诗笔新奇,诡谲多姿,荒诞虚幻中暗合了李诗的鬼才之意.
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