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★大象腿，屁股大，肉很紧，大腿很粗很粗怎么减？
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楼楼学生党，不知道是不是总坐着的原因，大腿，，屁股上肉很多，很硬实，也没太多时间去锻炼，学习很忙滴，节食试过 坚持不了几天的，后来吧友给我介绍了【怡--瘦-清-脂-贴】，嘻嘻，是贴的，分解多余脂肪的，对身体没伤害的，我一直用着那，没什么不适的，减了8斤多了，挺明显的，哈哈，有跟我同情况的妹纸也试试吧！
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路过来拿分的
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荷湖, 积分 17, 距离下一级还需 33 积分
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哈哈 是滴啊， 这个怡，瘦清，，脂贴，，比 精油什么的 好使多了，，真的 瘦啦，
， 淘，，宝 就有的，大家 参考一下吧
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路过帮顶。。。
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恩支持，，支持，，俺也是 贴的 这个 怡 瘦清，，脂贴，，才瘦下去的，没什么不舒服的， 赞一个
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女孩腿粗屁股大，上身却已经瘦，怎么办？
08-12-21 &
要瘦下半身，最好的办法就是敲胆经。有很多成功的先例，是一种很健康的减肥方式由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。 患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。 《人体使用手册 》上关于敲胆经的说明 每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 &敲胆经是要敲两条腿,但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你.敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。 也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。我希望的是我们所有愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康，又方便易行。轻轻松松就得到健康。敲胆经不需要很大力，不要造成不必要的伤害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青来了，那是人体本身的凝血因子不足，需要补充胶汁类的食物，中国人有个补品叫阿胶，就有利于人体的凝血因子，其实阿胶的主要成分是驴皮，如果平时有进食猪皮，鸡皮等，这个问题就没有了。如果瘀青是因为敲得太重而造成的，那就轻一点敲打胆经的时间 即23点至1点是气血进入胆经的时候，也就是说，敲胆经不应该在23点至1点之间进行。如果是严格按照陈玉琴或者《人体使用手册》的做法，早睡早起，在23点以前甚至22点以前睡觉的话，本来也不应该有什么问题。但是如果有时睡得晚，还继续在睡前敲胆经的话就不太好了。所以利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，不会引起什么偏差。参考链接里面有敲胆经的具体图片
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多做运动啊，爬楼梯，爬山啊。都很好的。
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可以尝试一下瑜伽！
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一套由专业美体师设计的健康调整型内衣就可以解决你的所以问题了。纤瀛这个品牌不错的 值得尝试下。给你淘宝的专家会员名可以咨询的：ppbb123_2007
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那是怎么回事啊
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腿粗屁股大该怎么减肥？
健康咨询描述：
自从出来工作之后，从早到晚10个小时，除了上厕所，中午吃饭之外，我都是坐在办公室里的，由于久坐的原因，导致我的腿很粗啊，屁股很大啊，现在买裤子都有些麻烦啊，很难买到适合的。
想得到怎样的帮助：我的腿粗屁股大应该怎么减肥呢？
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&&&&&&你好啊，您这种情况是长期坐的原因造成的，要多运动，比如跑步篮球，也可以使用针灸拔罐局部穴位减肥效果也是比较好的，要注意避免长时间的坐，要多运动，控制高脂肪高热量食物的摄入。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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下载APP，免费快速问医生只能使用减肥用的瘦身仪器了，短时间最有效的，不用改变太大的饮食习惯，不用特意的运动~运动并不能减肥而是使脂肪变的更加结实。运动减肥需要持之以恒才有效果，普通人更本难以坚持，所以了我跟人观点如此，至于用什么来瘦身自己看着办拉
这是引用的小S的书：
减腿：1.在软垫上，面朝下，以手掌和膝盖着地成跪姿，手掌和小腿平贴地面。
2.以双手手掌和左膝撑地，右脚用大腿内侧的力量向上抬高，脚保持屈膝，略停1秒后放下，再重复做10次。
3.再换左脚大腿内侧的力量向上抬高，略停1秒后放下，再重复做10次。
功效：可以使大腿部位的肌肉紧实，线条好看。
注意事项 　
做动作时注意同时要收小腹，腰部不要下陷，以腹部用力。重心不要移到另一个膝盖上，这样容易造成身体晃动。
　　徐老师的话
　　Message from Teacher Hsu.
　　这个动作也真的很容易让人放弃，只要是任何四肢着地的运动，都会让你不想做下去，我不晓得原因出在哪里。这个动作非常令人痛苦，但是它非常有效，所以只能靠意志力撑下去，它可以让你的大腿肌肉结实。大腿实在太重要了，它同时也是一般女人的致命点。
　　这个动作主要是练到大腿内侧，你要把所有的注意力放到大腿内侧，还要诚心地跟大腿内侧说：“大腿内侧该你用力了喔！”因为你要是不冷静做的话，很有可能导致其他部位肌肉酸疼，但大腿那边却没有效果。
　　不管你在做什么运动的时候，你的脑一定要和你的身体说话。
　　PS.大腿确实不好惹！
　　它实在太有个性了，总是按照自己的方式在成长，连徐老师都怕它三分。有关大腿的任何运动，不要在那边跟我讨价还价，只有一条路，就是拼命做。我不想听到什么好累、没效之类的废话，诚心诚意地做到进棺材前吧！
1.趴在软垫上，以双手手掌和双脚膝盖着地。
　　2.举起右脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸痛的感觉。
　　3.然后放下右脚，膝盖着地。
　　4.再举起左脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸痛的感觉。
　　5.然后放下左脚。
　　功效：加强版的臀部收缩动作，可以在短时间内看到效果。
　　此项动作十分安全，但需动作标准才会有好效果。
　　徐老师的话
　　Message from Teacher Hsu.
　　这个动作，连徐老师做的时候，都很容易放弃，因为真的很累！这个动作看起来很简单，只是一个往空中踹脚的动作，但是当你做的时候真的会有种“我的妈啊，怎么这么无聊！”的感觉，真的很烦。但是我只能告诉你，用意志力将你的臀部和腿往上踢就对了。
　　这个动作奇妙的地方，就在于它好像不会让你喷汗，却会让你做不下去，会觉得该死的，这个动作怎么这么无聊，怎么会这么不想做。我承认我在做这个动作的时候，真的很想抓狂，但是没有别的，只能强迫自己做。
　　PS.任何四肢着地的运动，徐老师都讨厌，不知原因出在哪？做没几下就会很想找人吵架！但为了美，徐老师也认了！所以肥子们更是给我闭嘴，拼命做！
建议有空去看看这本《徐老师一分钟瘦身操》
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