为啥上了大学突然变胖了好多，该怎办呢
为啥上了大学突然变胖了好多，该怎办呢
基本信息：女&&19岁
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：为啥上了大学突然变胖了好多，该怎办呢
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病情分析：你是大一大二吧？是不是进大学后心情一下子放松了，然后又没有好好管理自己的饮食、睡眠，生活比较散乱啊？指导意见：年轻人可塑性强，代谢旺盛，变胖变瘦都容易。关键还是时间管理和生活规划的问题，其实这也是刚刚开始尝试独立生活的大学生应该重视的，如果在大学阶段就能逐渐学会自我管理，这对于大学的学习以及未来走上社会都是一个很大很实在的帮助。
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16:11:58一直以来体重问题都是大家所关心的问，一些人由于太重而烦恼，一些人因为太瘦而烦恼。一般情况下，体重太轻与遗传因素有关，如果发现自己的体重过轻，身体过瘦首先应该检查一下是不是疾病的潜在原因。胖然康专家的特别提醒是首先保持身心愉悦，在饮食方面该改掉挑食和偏食的习惯，多吃碳水化合物和面食，高蛋白食品，蔬菜水果一样都不能少。其次，饮食应该多样。要想增肥，就应该做到科学增肥，平衡饮食还要保持充足而良好的睡眠。人的睡眠如果充足，胃口就会会比较好，而且有利于对食物消化和吸收。最后，还要有适当的运动。对于长时间坐办公室的瘦人来说，每天应该抽一定的时间来锻炼吗，这不仅有利于改善饮食，也能是肌肉增强。慢跑十个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人的体能，在进餐时胃口就好。
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