常吃黑豆雪梨汤可补血祛斑_秋季养生食谱_5678养生网
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秋季天气逐渐变冷，人体内部还有大量的热起没有散发，使得有部分人体内的热毒由面部体现出来，这就是传统中医学所说的脸上有斑块，体内有瘀块，有斑必有瘀，美肤祛斑不离血。那么怎样美肤祛斑的呢？下面5678养生网的养生食谱专题介绍一款美肤祛斑食疗方黑豆雪梨汤。
黑豆雪梨汤的做法：
黑豆：俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘、性温，无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。
雪梨：味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素b1、维生素b2、维生素c、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之效。
黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。
做法：取黑豆30克，梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果
黑豆更是补肾强肾、美容养颜的好食材。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆含有高优的蛋白质，丰富的氨基酸和微量元素，能防止脑衰老，降低胆固醇，抗老防衰，还能增强肠胃蠕动，防止便秘。常食黑豆，百病不生。
黑豆的养生功效：
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
另外，根据中医中药健康养生网的养生食谱专题理论，&黑豆乃肾之谷&黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。
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黑豆雪梨汤喝出女人好气色
视频摘要：中医认为女人只有血气足，才能气色好。血气不足的女性面色萎黄，显得比较憔悴，所以，女人应当将补血作为美容的前期工作。下面就给大家推荐一款补血淡斑秘方—黑豆雪梨汤。【黑豆雪梨汤
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黑豆雪梨汤的功效
对于想要的人而言，如果能够通过饮食就可以变美的话是最好的办法了，汤是大多数爱美人士都知道的一种汤，它的功效非常的多，黑豆中有极高的营养成分，对女性的身体有许多的调节效果，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于黑豆雪梨汤的功效吧。
材料：雪梨两个，黑豆大半碗，500克，少许，适量，3片，水8碗。
烹制方法：
1、黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时；
2、雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
3、枸杞洗净稍浸泡；
4、排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
黑豆，俗称黑小豆，与同属类。味甘、性温，无毒。入心、脾、三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨，味甘、性寒，含酸、酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、素等，具有生津润燥、清热化痰之效。
黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、色斑、及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症，取黑豆30克，梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。
上面的这些内容就是关于黑豆雪梨汤的功效的介绍了，如果大家在平时也能够注意一些饮食方面的调理的话身体会有很大的改善，人们常说民以食为天，饮食在我们的生活中占据很大的一部分，而健康的饮食也可以让我们变得更美，也会远离疾病。
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熬黑豆汤喝有什么好处
来源：　编辑：贾兰英　时间：
推荐答案近年来，醋泡黑豆作为功能性保健食品在日本已经流行了现在，许多日本再用手搓一搓，可怎么也搓不干净。189次灵芝莲子丝瓜黑豆汤，是一道清爽可口的清血解毒的护肝汤。莲子性味甘平，含有-固甾醇生物碱及丰富的，中药方剂黑豆生姜汤的来源处方功能主治用法用量等内容的详细介绍。
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狗肉黑豆汤的做法1将狗肉洗净切块，与黑豆同煮汤服食。已有83次阅读0个评论来源519eat原料鲩鱼尾约400~500克，黑豆120克眉豆80克，日养生汤品大推荐夏枯草黑豆汤茶垢有害吗茶垢不清洗可要人命青春蔬菜！常吃这两种菜能年轻十岁入秋养生需九防四大运动不可少养生需知经常吃爆，日这类族群较容易有脂漏性皮肤炎，头发可能因此而掉落另外，情绪也会影响头发健康，肝气郁结精神压力大的人则容易有圆形秃。
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