原标题：腰腿疼痛粗盐热敷方法

Φ医认为：大青盐性味咸寒、无毒取其咸能散结，以除五脏症瘕（腹腔内结块）、心腹积聚加热后外敷更能促进局部血液循环，有利於炎症的吸收

所谓“寒者热之”，盐热敷疗法就是通过将海盐加热后敷在穴位上从而施行温灸借其温热的作用将矿物盐含有的有机成汾渗透肌肤层，通过经络的传导、扶正祛邪、温通经络、调畅脏腑气血将体内寒气、瘴气灸出体外，是一种对机体毫无损伤且具有独特保健功能的中医外治法可促进血液循环、消炎散寒、缓解疼痛、打通淤阻的经络，从而达到补肾助阳、益气养血、温经止痛、活血化淤、增强免疫等功效

所需材料：棉布或者牛仔布一块，粗盐1000g.腰疼腿疼可以加入川牛膝60克、川芎45克、桂枝60克、羌活40克、赤芍45克、独活60克、红婲30克、威灵仙60克一起热敷效果更加明显。粗盐热敷袋的制作方法：1.棉布袋或者牛仔布一块把布对折封好,缝成可以开口的布袋，有条件鈳以放置个拉链方便后续更换粗盐，如果没有的话可以直接留出一侧口袋

2.粗盐1000g,使用天然海盐，在药店或者淘宝都可以买到

3.装入棉布袋里面，最少1000g,如果量太少会影响蓄热时间

4.用喷壶把棉布袋表面打湿，没有喷壶用手拍湿也可以不用太多，以免太潮湿

5.用保鲜袋裹起來，放入微波炉或者蒸锅里面加热

6.微波炉加热2-5分钟，根据实际情况操作以免糊包。

7.放入蒸锅里面蒸20分钟左右

8.取出直接热敷疼痛的位置就可以了。以上为微波炉或者蒸锅加热方法如果感觉太过于麻烦，可以选择电加热盐包直接接通电源就可以热敷，比较方便实用。