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验证码输入错误，请重新输入顶部头发变少怎么回事　　随着年纪的不断增大，肩上的责任与日俱增，人的压力随之也越来越大的情况下，头发脱落的频率开始逐渐变高，顶部的头发也渐渐变得稀疏，这是许多长期处于精神压力大的人群的共同困扰。那该如何改善严重脱发的情况？又该如何通过简单的自我辨别来判断自己是否属于不正常脱发？赶紧先来了解了解。&&&&&&　　一、头顶头发变少的原因　　头发变少是因为不正常脱落的原因。　　1. 男性脱发主要集中在前额和头顶部位，前额与鬓角的发际线往上移，前头与顶部的头发开始变得稀疏、变黄、变软最终导致额头和顶部出现一片光秃，或茸毛。　　2. 而女性的脱发主要表现在头发顶部，头发变得稀疏，但不会完全出现成片的脱落。　　3. 血热风燥导致。也就是说人体内的阴血不能正常输送营养至头发顶部，从而导致发丝养分不足而脱落。　　4. 脾胃湿热。脾胃虚弱的时候，其功能无力于正常运作，伤胃损脾，致使湿热上升至头顶，侵蚀发根而导致的坏死后脱落。　　二、头发少该如何护理　　1.洗发时水温不宜过热或过凉。　　2.选用洗护产品时，最好选用对头皮无刺激、无酸性的天然洗发剂。也可根据自己的发质进行挑选。　　3.尽量少扎马尾，或扎发时不宜太过绑的过紧，不利于头部血液循环。　　4.勤梳头。早晚梳头各百次，能够有效刺激头发，改善头发间的通风，梳发时最好选用木质的梳子。&&&&&&　　三、如何判断自己是否不正常掉发　　我们可以自主完成“拉发试验”来初步了解自己的脱发成都是否属于正常范畴内。具体的操作方法是：轻拉自己的头发6~8次，然后观察每次被拉掉的头发有没有超过三根，如果有，则表示毛囊处于比较脆弱的状态，出现这种情况时，就应该多加注意了。　　四、如何让头发增多　　1. 补充植物蛋白。头发干枯、发梢裂开，可以多吃大豆、玉米、黑芝麻等食品。　　2. 补充铁质。黄豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲫鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物当中都含有极其丰富的铁元素。　　3. 补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康成长。可多吃海带、牡蛎等产品。　　4. 补充维生素E。维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，加速毛发的生长。新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻中都含有大量的维生素E。当然，也可以直接口服维生素E的胶囊。　　5. 经常食用含碱性的新鲜蔬菜。血液中的酸性毒素会促使发质变黄脱落，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中的酸毒素过多，所以要少吃。　　6. 可以根据发质选用有助于促进头发生长的洗护产品。&&&　　五、如何预防顶部头发脱落　　1.保证每天6~8小时的充足睡眠　　2.尽量避免染烫电对头发进行的伤害　　3.不要使用含碱性强的洗护产品　　4.保持愉悦的心情，营造健康的心理环境　　5.常吃富含蛋白质，以及微量元素的食品，以保证头发所需的营养　　6.女性应该保持适当的运动量，头发的生命力自然会旺盛。　　7.男性可以每天进行深呼吸、散步，做松弛体操等消除每天的疲劳感。　　为了头发和身体的健康，在日常工作和生活当中，应该要特别注意劳逸结合。毕竟身体是革命的本钱，而头发是我们外在形象的直接体现。关爱头发健康，从现在开始吧。相关文章网友关注热点网友精选头发稀少细软头顶漏了不少头皮怎么办_百度知道}