薏米红豆粥什么时间吃效果会比较好？
薏米红豆粥什么时间吃效果会比较好？
基本信息：女&&31岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：薏米红豆粥什么时间吃效果会比较好？
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&&&非临床药剂科
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湖北中医药大学附属门诊部&&&非临床药剂科
你好，薏米红豆粥具有祛湿消肿的作用，一日三餐吃即可。按照中医人体12条经络的主导时间段：早上7.00-9.00是胃经的旺盛时期这时吃的东西吸收消化最好；下午13.00-15.00是小肠经最活跃的时间事宜饮用其汤水这样不会发胖。
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中国福建省福州市仓山万达广场B6-1302 邮编：350028薏米红豆搭配能祛湿_新浪健康_新浪网
薏米红豆搭配能祛湿
　　夏季湿热会让人疲倦乏力、浑身沉重，平素体弱的人容易出现眼皮胀、腿脚肿、小便少。薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材，二者搭配能起到绝佳的祛暑湿的效果，下面中奢网编辑为大家介绍薏米与红豆的多种搭配煮法，让大家消暑祛湿，健脾养血。
　　薏米红豆汤
　　材料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。
　　做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。
　　作用：薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
　　薏米红豆粥
　　材料：红豆、薏米、冰糖、小米。
　　做法：将红豆和薏米用温水浸泡四个小时，然后把红豆、薏米、小米一起放入锅中，加上适量的水后开大火煮开。然后关火盖上盖子闷30-40分钟，再用小火熬制30分钟，成为稀粥以后再把冰糖加入调味。
　　作用：现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。而且薏米与红豆的组合熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担，是盛夏养生的最佳食疗。
　　薏米红豆糖水
　　材料：红豆100克、薏米70克、冰糖60克、水适量。
　　做法：1.红豆、薏米、冰糖备用；2.将薏米、红豆淘洗干净；3.将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖；4.盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。
　　值得注意的是：煮薏米红豆不能加入大米一起熬煮。
　　食用注意事项：
　　因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏仁都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏仁就都白费了，功效全无。
　　如果要想增加解暑的力量，可以在薏米、红豆里加入绿豆。也可根据自己的体质加减组合，比如的人可加莲子、百合；关节疼痛的人加一些生白芍、生甘草；如果着凉了，可加几片生姜；肾虚的人可加一些黑豆；食欲不振、身体瘦弱的人可加山药；、患者则可以加南瓜。另外，薏米红豆汤吃多了对胃不好，不宜空腹吃，适合上午加餐。
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薏仁红豆熬粥的效果好还是打豆浆的效果好呢
薏仁红豆熬粥的效果好还是打豆浆的效果好呢
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：薏仁红豆熬粥的效果好还是打豆浆的效果好呢
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
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健康指导：您好，一般情况下慢火熬制的粥是要比打豆浆的效果要好一些，并且容易被人体消化吸收，薏米性寒，红豆性平，搭配在一起可以起到祛湿的作用，但是由于薏米和红豆 比较难以熬制，所以建议您先泡制一会在煮的话会比较好的哈。
关于除湿热那种方法是最见效的呢
回复：一般祛湿的食材最好的就是薏米红豆汤了的哈，清热的话就是新鲜的绿豆汤，或者是多吃一些苦瓜青瓜都是非常有效果的哈
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：您好！打豆浆、熬粥都可以，但熬粥的话，由于小火慢熬的作用，营养成分会溶解更充分，更利于吸收，而且口感更好。对于薏仁，便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食，消化功能较弱的孩子喝老弱病者也应忌食。红豆尿频的人也应注意少吃。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：煮粥的话，我们人体可以吸收更多的，对我们人体更好的维生素及其他的营养素！例如，纤维素，脂溶性的维生素等！而且煮粥的时间更久，有充分的时间，把有效的物质给煮出来！豆浆很快速的，基本上都是，水溶性的物质在里面！
职称：二级营养师
专长：其他
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健康指导：您好：效果都很好的，薏仁红豆粥保留了丰富的膳食纤维会促进胃肠蠕动，更适合于容易便秘的人群食用，而打豆浆是在保留营养的前提下，舍弃掉了膳食纤维，会更容易消化吸收，适于胃肠功能比较弱及牙齿不好的人。
问红豆薏米仁去湿气，请问可以打成豆浆来喝吗？
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：您好！也可以的。但是薏米仁很难煮熟的，建议在打之前多泡泡。薏仁红豆除湿利水的效果非常好，需要注意的是不要加入大米，这样会降低其效果。平时饮食上还可以吃芡实、山药、冬瓜、丝瓜等都有祛湿的作用。
问红豆薏米用豆浆机打成糊糊，这样的功效还有吗？？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：可以的，豆浆机起一个加热和搅拌的作用，功效是不会有什么改变的而且这个东东有一定的减肥功用呢.意见建议：记住啊，一定要买红小豆不要买成花豆.做好的米糊放一些冰糖，或者晾凉后放一些槐花蜜黄连蜜的可以加强疗效的. 祝你健康
问吃了10天的红豆红枣薏仁米熬得粥，体重减少了9斤，从体...
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,月经不调,多囊卵巢综合征
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问题分析：暂时的情况应该遵医嘱积极食疗的情况配合锻炼身体，也可以改善体重的情况的意见建议：考虑体型等没有明显变化的情况也是正常现象的，注意少食生冷刺激性食物，建议应该低盐低脂饮食，配合多食新鲜的水果蔬菜避免压力大较好的，注意卫生较好多喝水即可的，营养均衡的，
问薏仁米和红豆熬粥一次的量是多少
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：薏米红豆粥主要的功效是健脾、祛湿，减肥、祛斑的效果不明显，而且需要长期服用。如果是脾不好，体内湿气比较重，煮的时候建议只单纯的放薏仁米和红豆煮水喝，量大概每种大约放10g，不建议跟大米一起煮，如果跟大米一起煮，祛湿的效果就会大打折扣。
问薏米红豆粥一天中什么时候喝最好
职称：二级营养师
专长：保健品
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健康指导：薏米红豆粥可以早上吃，胃部吸收好，如果晚上吃了，人都入睡，胃部静止了，吸收下过就不好了。当然啦，很撑的时候还是不要喝了。。还有一点要注意：有人说熬薏米红豆粥的时候，加把大米味道更美。千万不要这样~因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
问红豆和薏米打成豆浆可以除湿吗
职称：三级营养师
专长：更年期肥胖,更年期综合征,高血压,糖尿病,胃炎,颈椎病,不孕不育,月经不调
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健康指导：红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆含蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效的
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