现在是手机和互联网时代公交、地铁、大街上随处可见低头手机族，长期低头看手机颈部后面会隆起一个鼓包千万不要漠不关心，如果长时间不疏通的话淤堵只会越來越厉害！会引起头晕头痛颈椎痛肩颈等等疾病！什么是“富贵包”

富贵包指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块颈后大包就是大椎穴瘀堵，可导致空气、空血的状态气血不能上于头部，会引起头晕头疼，失眠健忘。大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损！因为生活习惯不良大鱼大肉，血稠堵塞了血管民间对於这种体态不良俗称“富贵包”或者“富贵背”。

这种情况通常是由不良的体态造成日常生活中人由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势低头看手机或者是走的时候，站的时候不注意背的挺直很容易让这种情况加剧。长期体内的湿气寒气邪气淤堵的结晶如果长时间不疏通的话淤堵只会越来越厉害！会引起头晕头痛啦，頸椎痛肩颈等等疾病！如何治愈“富贵包”

1、经常做做背部经络理疗推拿，疏通背部经络

2、用艾灸来调理，温经通络排出湿寒

3、还囿就是应该在日常生活中保持良好的习惯：

每隔几个小时扭动脖子，减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候能够把手稍微举高让头鈈至于太低，走路挺胸目视前方

长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视保护眼睛，显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则大概以坐着时，伸直前臂可触及屏幕为理想(35-60厘米) 屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。